一到年底，手里的工作就撲面而來，多到令人窒息，但為了假期過得舒服點(diǎn)，不得不加班加點(diǎn)、埋頭苦干，趕在放假前把所有的事情都處理好。

在連續(xù)熬夜奮戰(zhàn)一個(gè)多星期后，小編終于被鏡子面前的自己嚇到了：跟國寶有得一拼的黑眼圈、大到快要掉下來的眼袋、看起來像兩撇胡子的法令紋、暗沉發(fā)黃的皮膚等等，一系列臉部問題全都冒出來了，整個(gè)人憔悴得看起來老了不止十歲。

相信有不少女性朋友跟我一樣，因?yàn)楣ぷ鞣泵?，沒時(shí)間管理皮膚，導(dǎo)致自己皮膚變得越來越糟。

再要不了幾天就是春節(jié)了，這個(gè)樣子怎么見人呢？更何況春節(jié)期間總免不了上門拜訪親戚、參加初高中同學(xué)聚會(huì)、偶爾還要應(yīng)付式的去相下親、最重要的是還要作為伴娘出席閨蜜的婚禮。

好在小編在上中醫(yī)美容課的時(shí)候，沒有開過小差，深知其實(shí)通過簡單的方法，調(diào)理面部穴位，就可以解決面部常見問題，比如：眼袋、皺紋、膚色暗沉、黑眼圈等。

中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會(huì)，面為五臟之華，《靈樞·邪氣藏府病形》曰:「十二經(jīng)脈，三百六十五絡(luò)，其氣血皆上于面而走空竅」，我們的頭面部分布著諸多經(jīng)絡(luò)，五臟六腑的精氣都上升到頭面部，當(dāng)經(jīng)絡(luò)氣血運(yùn)行不暢，臉部血液循環(huán)障礙，時(shí)間長了就會(huì)表現(xiàn)出各種問題。

經(jīng)常按摩面部一些穴位，不但可以改善臉部血液循環(huán)，使肌膚紅潤亮澤；還可以使皮膚變光滑、有效緩解衰老；還可以使局部體溫升高，讓毛孔打開，加快皮膚排泄速度，起到清潔皮膚的作用。

如何按摩？

自從跟著夏夢(mèng)老師學(xué)了面部按摩手法后，小編在空閑的時(shí)候常常會(huì)做一遍面部按摩來保養(yǎng)皮膚。趁著前兩晚不那么忙，在睡前各做了一次，今天早上起來一看，氣色果然好了不少。

下面就為大家介紹一下具體操作方法：

用雙手食指從睛明穴沿鼻梁兩側(cè)向下推抹至迎香穴，反復(fù)10-15次，約1.5秒1次；再從鼻尖向上推抹至印堂穴，雙手拇指交替推抹10-15次，約1秒鐘1次；然后雙手拇指重疊點(diǎn)按印堂穴10次，每次1.5秒，手法柔和，輕重適中。

2.推、點(diǎn)面?zhèn)炔?/span>

用雙手拇指分別從印堂向兩側(cè)推至太陽穴，并點(diǎn)按2下太陽穴；再沿耳前推到耳門、聽宮、聽會(huì)，每穴各點(diǎn)按2次，然后雙手拇指、食指輕捏耳垂，下拽兩次，再向上提耳尖兩次，雙手拇指回到印堂。

用雙手拇指分別從印堂向兩側(cè)推至太陽穴，然后沿臉頰側(cè)推抹至大迎穴，不用點(diǎn)按，再從大迎穴推至人迎穴，然后雙手拇指回到印堂穴。

從印堂分推至太陽穴，再從太陽穴推到率谷，點(diǎn)按兩下。

3.按摩眼部

雙手拇指掐上下眼眶，先上后下，各3次，均由睛明穴到目外眥，動(dòng)作要輕。

雙手拇指、食指捏住眉毛部的肌膚，從攢竹穴捻至絲竹空，動(dòng)作柔和連貫，捻2-3次；用手指同時(shí)分別按住攢竹、魚腰、絲竹空三穴，同時(shí)用力點(diǎn)按穴位10次，然后用拇指有里向外抹上眼皮3次。

用雙手拇指、食指捏住下眼眶的肌膚，從內(nèi)眼角捻到外眼角2-3次，然后分別點(diǎn)按睛明穴、承泣穴、瞳子髎各10次；然后再用拇指指腹，由里向外抹下眼皮3次。

4.按摩面部

雙手中指、無名指，從內(nèi)向外分別推抹眼上、下眶5次，再沿睛明-攢竹-太陽-承泣-睛明的順序在眼周推抹10圈。

雙手掌從下頜至面頰再到前額，然后分至面?zhèn)?，再從耳前回到承漿，按此順序，推抹10-15圈。

按摩應(yīng)該在潔面涂抹護(hù)膚品后進(jìn)行，以增加面部順滑感，更方便按摩，每天堅(jiān)持，就會(huì)有意外的收獲哦。

常用的按摩穴位有哪些？

若是沒有時(shí)間做一整套按摩，根據(jù)個(gè)人情況，也可以選取局部穴位來按摩，經(jīng)常按揉以下部位，同樣可以達(dá)到抗皺、緊致肌膚、延緩衰老的目的。

印堂穴：位于兩眉頭中間，常按摩這個(gè)穴位可有效去除皺紋，增加面部的光彩。

陽白穴：在瞳孔直上方，眉毛上1寸，有祛風(fēng)明目，抗老除皺作用，是消除額部皺紋的要穴，

攢竹穴：在眉頭內(nèi)側(cè)凹陷處，常按此穴可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，還能夠防止眼部長皺紋，延緩衰老。

睛明穴：在內(nèi)眼角上方凹陷處，有緩解眼部疲勞的作用，同時(shí)還可以促進(jìn)眼部周圍血液循環(huán)，消除黑眼圈、眼部浮腫、魚尾紋、眼袋等。

太陽穴：位于眉梢與目外眥連線中點(diǎn)外一寸的凹陷中，此穴可促進(jìn)肌膚新陳代謝、提亮膚色、緩解眼部疲勞、浮腫。

承泣穴：在瞳孔直下，眼球與眶下緣之間，按摩此穴能夠起到防止眼袋生成的作用。

四白穴：位于瞳孔直下，眶下孔凹陷處，四白穴有「四方明亮」之意，通過按摩四白穴，可以疏經(jīng)活絡(luò)、美顏明目、緩解眼部肌肉疲勞，對(duì)眼部有很好的保健作用；此穴也被稱為「美白穴」，每天按揉，可使臉部皮膚細(xì)膩?zhàn)儼住?/span>

聽宮穴：在耳屏與下頜骨間微張口呈凹陷處。在按摩此穴可改善皮膚暗沉萎黃的問題，使皮膚恢復(fù)潤澤。

頰車穴：位于下頜角前上方一橫指凹陷中，咀嚼時(shí)咬肌隆起最高點(diǎn)處，本穴對(duì)面部美容有奇效，刺激此穴，可有效消除面部浮腫。

巨髎穴：在瞳孔直下，橫平鼻翼下緣，按摩此穴可清除面部毒素、消除臉部浮腫、緊實(shí)面部肌肉、防止皺紋產(chǎn)生。

迎香穴：位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0. 5寸，位于鼻唇溝中。按摩此穴可以加快面部中央的血液循環(huán)、提高肌膚活性、促進(jìn)新陳代謝、消除眼部浮腫、預(yù)防肌膚松弛。

承漿穴：位于頦唇溝的正中凹陷處，經(jīng)常按摩能夠保持肌膚的張力，防止臉部皮膚松弛。

人中穴：在人中溝上1/3與中1/3交點(diǎn)處取穴，緩解口唇周圍的皺紋、消除面部浮腫。

地倉穴：位于口角外側(cè)，口角旁開0.4寸。按摩此穴可起到舒筋活絡(luò)和活血化疲的作用，能夠有效預(yù)防嘴角下垂。

以上穴位，每次按揉3-5分鐘即可。想要學(xué)習(xí)更多美容知識(shí)？來聽夏夢(mèng)大夫怎么說。