首先恭喜子怡和汪峰兒女雙全，湊成好字。

也非常開心，越來越多的名人無論是否是某品牌奶粉的代言人，但自己的寶寶出生后依然選擇了母乳喂養(yǎng)。

尤其為子怡點(diǎn)贊，從她的微博我們可以看到，子怡分娩后立刻和寶寶進(jìn)行了肌膚接觸，同時(shí)由于她一胎經(jīng)歷過生理性漲奶，所以二胎做足了準(zhǔn)備，找好了母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)老師，寶寶一出生就及時(shí)吸吮，但還是再次遭受了生漲的痛苦。隔空抱抱子怡。

從專業(yè)的角度，我還是不得不吐槽一下，這位母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)老師的一些處理方式值得商榷。

在哺乳前只建議進(jìn)行溫敷而不是熱敷，溫敷的目的是為了刺激噴乳反射，讓乳汁流出更順暢。

需要注意溫敷溫度不要過高，以媽媽不覺得燙為宜（我們?nèi)粘５南丛杷疁丶纯?，千萬不要滾熱水），時(shí)間不要太長(zhǎng)，不超過5分鐘，2-3分鐘為最佳。

熱敷時(shí)間過久有什么壞處？

熱脹冷縮原理，熱敷過久可能會(huì)加重腫脹，加重媽媽的不適，同時(shí)讓寶寶的含乳更加困難，甚至有可能拒絕乳房。

2、奶水不足需要添加奶粉混合喂養(yǎng)

媽媽都已經(jīng)生理性漲奶了，說明奶水已經(jīng)大量分泌了，怎么會(huì)奶水不夠營(yíng)養(yǎng)不足？

現(xiàn)在最需要做的就是想方設(shè)法讓寶寶吸出媽媽的母乳，當(dāng)乳汁順利移出后，漲奶自然就緩解了。

如果這個(gè)時(shí)候認(rèn)為沒有奶而加了奶粉會(huì)怎么樣？

這邊媽媽乳房漲的難受，乳汁出不來。那邊寶寶吃了奶粉呼呼大睡，更不愿意出力幫媽媽吸出乳汁。

生理性漲奶主要表現(xiàn)為產(chǎn)后2-3天（或者一周）左右，兩側(cè)乳房突然漲痛變硬，有時(shí)候硬得像兩塊石頭，乳房皮膚緊繃，甚至一觸即痛。

這主要是由于泌乳II期的到來使奶水突然增多，同時(shí)為了制造更多的乳汁，淋巴液及血液在乳房的聚集也會(huì)增多，幾股勢(shì)力在乳房聚集又不能有效移出，這樣就造成了乳房的腫脹。

可以理解為早晚上班高峰，車流量太大，嚴(yán)重塞車，誰也走不了，公路上交通混亂。

最根本的解決辦法就是讓乳汁移出。

寶寶是最好的吸奶器、開奶師、通乳師，讓寶寶頻繁有效吸吮是解決生理性漲奶的最佳方式，也是最基本方式。可以在寶寶邊吸吮時(shí)邊輕柔劃圈按摩硬塊處。

如果乳房太硬，乳暈太腫，寶寶吸不上怎么辦？

可以先做一下乳房反向按壓軟化乳暈后再來讓寶寶吸奶。

（圖片來源：復(fù)旦大學(xué)附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院公號(hào)）

也可以先手?jǐn)D奶，擠出一點(diǎn)點(diǎn)乳汁，乳房不太硬后再讓寶寶吃。

讓寶寶頻繁有效吸吮是最基本的處理方式，離開這一條別的輔助方式都白搭。

如果因?yàn)楦鞣N原因?qū)殞殶o法吸出乳汁，可以通過頻繁手?jǐn)D奶的方式來移出乳汁。可以媽媽和家人自己擠，也可以請(qǐng)母乳指導(dǎo)（泌乳顧問）來幫忙。

生理性漲奶在讓乳汁有效移出的前提下，還可以輔助以下緩解方法：

1、 哺乳前溫敷乳房

溫敷溫度不要過高，以媽媽不覺得燙為宜

2、 哺乳間歇期冷敷乳房

冷敷可以用退熱貼，也可以用半冰半水的袋子用毛巾包好后敷，注意避開乳頭。

3、卷心菜敷

卷心菜洗干凈后用搟面杖搟平呈半透明狀，這時(shí)會(huì)有一些液體流出，敷在乳房上也會(huì)有冰涼的感覺。

有可能作用類似冷敷，也有可能在卷心菜葉汁中含有一些酶，有消除腫脹的作用。一般敷20分鐘，休息20分鐘再敷，敷的時(shí)候要注意避開乳頭。

所以目前我仍然推薦在已經(jīng)采取了有效措施充分移出乳汁的前提下，媽媽可以采用輔助方式來緩解脹痛不適。

四個(gè)字：頻繁+有效

除了寶寶一出生就第一時(shí)間肌膚接觸、及時(shí)喂奶，每天哺乳次數(shù)8-12次以上，還一定要注意銜乳姿勢(shì)正確，寶寶是有效吸吮。

總之，產(chǎn)后頭三天不限次數(shù)地讓寶寶在媽媽身上吃奶，注意了哺乳有效性，媽媽的生理性漲奶很容易就會(huì)過去，有時(shí)候可能都沒有任何感覺。

正好前幾天我們的一位學(xué)員分享了她的經(jīng)歷：

母乳喂養(yǎng)是幸福的，但也是辛苦的，愿每一位母乳媽媽，無論是一胎還是二胎，無論是明星還是普通媽媽，都能被溫柔以待。

關(guān)注這個(gè)號(hào)，會(huì)讓你的母乳喂養(yǎng)之路更容易。

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