高血脂是一種很普遍存在的慢性病，和高血壓、高血糖一起并稱為“慢性三高”。目前我國血脂異常的人數(shù)量已經(jīng)達到了4.3億人之多，而且這個數(shù)字仍在上升當中。一旦被確診為高血脂，如果不及時調(diào)養(yǎng)，各種心腦血管疾病就會緊跟其后。比如：腦溢血、腦中風、心肌梗塞、冠心病等，都和血脂過高有關(guān)，嚴重者還會威脅到生命。

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它是高血脂的“克星”，能清血管，防血栓，連醫(yī)生都在吃！

山楂

山楂對血管具有很好的保護作用，山楂中含有大量的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，具有擴張血管的作用，經(jīng)常吃點山楂，可以幫助我們降低膽固醇和甘油三酯。

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玉米

含有豐富的膳食纖維和維生素，對于降低體內(nèi)的膽固醇具有非常好的效果，能夠有利于幫助排出體內(nèi)甘油三酯的含量，促進體內(nèi)的血液循環(huán)，及時將體內(nèi)的毒素垃圾排出體外，讓血管更加的暢通。

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香菇

香菇被稱之為是“山珍之王”，具有極高的可食用的菌類食物。據(jù)數(shù)據(jù)研究表明，香菇中所富含的香菇素、氧化酶等，可以降低膽固醇的含量，起到降血脂的作用。

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槐米中含有很多氨基酸和微量元素，可以改善血管的收縮和舒張的功能，保持血管彈性，減輕血液循環(huán)的壓力，還可以抑制血糖和甘油三酯含量的升高，所以可以很好地預防血栓的情況。

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海帶，海帶的營養(yǎng)很高，富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素B1/B2，以及碘等多種微量的元素。多吃海帶具有消炎平喘、通行利尿、降脂降壓的功效。

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鮮葡萄中的黃酮類物質(zhì)，能“清洗”血液，防止膽固醇斑塊的形成。研究發(fā)現(xiàn)，葡萄比阿司匹林能更好地阻止血栓形成，并能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。