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文 | 武靈遙 

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這是書(shū)語(yǔ)人間為你解讀的第109本書(shū)

《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》

昨天，靈遙在今日頭條上看到了一位朋友的提問(wèn)——「你會(huì)原諒過(guò)傷害你的父母嗎？為什么？」

在答案區(qū)域，有很多答主紛紛勸題主原諒父母，理由無(wú)外乎是「你的父母也不容易」「事情都已經(jīng)過(guò)去了，難道你想要在恨中過(guò)一生嗎？」「你已經(jīng)是成年人了，早日放下過(guò)去，才能重新開(kāi)始」……

但是，答案真的這么簡(jiǎn)單么？

希望，在讀完今天的內(nèi)容后，你將找到問(wèn)題的答案。

01.

娜娜的故事：你，真的原諒了你的父母嗎？

回溯童年受過(guò)的傷，有的孩子，會(huì)在看了很多心理學(xué)書(shū)，或是聽(tīng)了很多建議后，選擇去原諒自己的父母，并安慰自己「我的爸爸媽媽其實(shí)也不容易」「我也長(zhǎng)大了，以后好好照顧自己吧」「原諒父母，既是成熟，也是孝順」云云。

但是，當(dāng)你這樣去做的時(shí)候，你心里的小孩可能并不認(rèn)同你的決定，甚至?xí)X(jué)得，自己再一次被拋棄了。

因?yàn)椋?/span>每一次對(duì)情緒的否定，都是在告訴自己 ——「你是不重要的，你的感受是無(wú)關(guān)緊要，你也是不值得被愛(ài)的」。

娜娜，一位27歲的，長(zhǎng)期受到父親語(yǔ)言暴力的來(lái)訪者，找到了作者，并試圖緩和自己與父親的關(guān)系。在進(jìn)行了幾次治療后，她便告訴作者，她已經(jīng)獲得了內(nèi)心的平靜，并原諒了她語(yǔ)言暴力的父親和不作為的母親。

不過(guò)，在和她深入溝通后，作者卻發(fā)現(xiàn)，始終有一股對(duì)抗的力量，橫亙?cè)趦扇说淖稍?xún)關(guān)系。并且，當(dāng)作者試圖和她聊聊她的父親時(shí)，她總是會(huì)下意識(shí)地回避作者的提問(wèn)，甚至?xí)肛?zé)作者「我都說(shuō)我已經(jīng)好了，你為什么還是不肯放過(guò)我呢？」

于是，作者便建議她參加小組治療，與其他遭受語(yǔ)言暴力的來(lái)訪者聊聊。、

直到一個(gè)晚上，她擁抱了另一位組員，并告訴她「你的父親簡(jiǎn)直是個(gè)混蛋」后，娜娜的治療終于出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。

在幾周后的一次治療中，娜娜突然對(duì)自己的父親一通指責(zé)，責(zé)罵他不僅毀了她的童年，還讓她長(zhǎng)期陷入痛苦中。但是，在發(fā)泄完后，娜娜卻感受到了一陣前所未有的輕松，并得到了一種發(fā)自心底的平靜。

娜娜的治療，終于取得了突破性的進(jìn)展，而，她的生活，也開(kāi)始慢慢地步上正軌。

02.

在原諒父母前，先照顧好你自己

很多中了毒的孩子，會(huì)希望通過(guò)原諒父母，來(lái)減輕自己的痛苦。

但是，就如同在《原生家庭 ② | 父母也是人，也會(huì)犯錯(cuò)》（更多內(nèi)容，請(qǐng)戳：原生家庭 ② | 父母也是人，也會(huì)犯錯(cuò)）里寫(xiě)到的一樣 

—— 打著「原諒」旗號(hào)的逃避和否認(rèn)，不僅不會(huì)帶給你情緒釋放后的解脫，還會(huì)讓你一步步地跌入情緒的泥潭里，直到你真正學(xué)會(huì)面對(duì)問(wèn)題。

縱使你決定原諒傷害過(guò)你的父母，你也要該在理清楚自己的情緒后再來(lái)做這件事情，而不是在之前。面對(duì)你不幸的遭遇，你要做的，首先是發(fā)現(xiàn)憤怒，并哀悼自己從來(lái)沒(méi)有得到過(guò)渴望許久的父愛(ài)和母愛(ài)這一事實(shí)。

因?yàn)椋斡那疤?，是被看?jiàn)。

03.

什么，才是原諒的正確姿勢(shì)？

說(shuō)到這里，你可能會(huì)問(wèn)，如果不原諒父母，是不是你的后半生都會(huì)花在痛苦和憤怒里？這樣的疑問(wèn)當(dāng)然可以理解，但是，答案是否定的。

因?yàn)?，?dāng)你從有毒父母的控制中走出來(lái)，才能獲得情緒和內(nèi)心的平靜。

換言之，你只有釋放了你內(nèi)心的憤怒和期望落空的悲傷后，這些曾經(jīng)的痛苦和傷害，才會(huì)變成禮物，讓你成長(zhǎng)為更加勇敢的自己。

所以，縱使你選擇去原諒你的父母對(duì)你造成的傷害，你也要尋找合適的時(shí)機(jī)。

在生活中，并不是每一對(duì)父母都是冥頑不靈，食古不化。有的父母會(huì)隨著時(shí)間和閱歷的增長(zhǎng)，重新思考自己與孩子，也就是你的關(guān)系，并在某一天，摸摸你的頭，和你說(shuō)一句「對(duì)不起」。

只有這時(shí)候，你的原諒才有意義。

想想吧，你一邊原諒你的父母，你的父母卻繼續(xù)忽視你的感受，并認(rèn)為自己沒(méi)有錯(cuò)，錯(cuò)都在你。這并不是原諒，而只是，二次傷害罷了。

以上，便是今天的內(nèi)容。

希望讀完這篇文章的你，能夠正確看待過(guò)去發(fā)生在你身上的事情，并與你的父母完成真正的和解，重獲心靈的自由。

望夏安。