我的失眠原因比較獨特，我是因為想失眠而嚴重失眠的，5年前偶爾聽到幾個同事說他們失眠多痛苦，我就想失眠是什么滋味呢？從那時候開始可以培養(yǎng)自己“失眠”的感覺，一直未能得償所愿，知道4年前的一天晚上，作si一年的我終于失眠了，從此“光榮的”成為失眠一族。

那個時候我也不知道自己哪根筋出問題了，為了讓自己失眠可謂是煞費苦心，喝咖啡熬夜，故意看恐怖片嚇自己，總之網(wǎng)上治療失眠的方法，我基本都逆向操作一遍，當我折騰了快一年精疲力盡的時候，有一天晚上我想算了放棄了，就這樣睡吧，結(jié)果一個激靈把我弄醒了，從那之后每當要睡覺的時候就會有一個激靈，提醒我千萬別睡著，否則就前功盡棄了，這就是我失眠的原因。

初期失眠我還覺得挺自豪的，終于可以和同事有共同話語了，然而三天之后我就受不了，沒想到睡眠對人是這么重要，三天不吃飯喝點水可以度過，三天不睡覺簡直要人命，我后悔了想要回到以前能吃能睡的感覺，這個時候腦海就有兩個年頭了：要睡覺和要保持清醒，所以我失眠就是強迫型失眠，我刻意為自己培養(yǎng)一個睡不著的念頭，初期這種強迫念頭只是在睡覺的時候，后來慢慢的泛化到生活的其他方面。

由于強迫念頭，窮思枯竭就會焦慮，以前都是躺下就睡著，忽然失眠了，不知道怎么能睡著，第二天非常沒精神，眼疲勞，影響心情，因為有了強烈的求睡心理，焦慮都是在這個時間段產(chǎn)生的，上班除了眼疲勞之外，勉強能勝任，脖子后有些發(fā)緊，失眠半年后開始氣喘心跳加速，網(wǎng)上找了助眠的食物，爾睡不著就喝酸棗仁粉，太嚴重了就吃一片艾司唑侖，效果都不太好，感覺有點絕望。

后來無意中在360圖書館看到了失眠康復案例的文章，一個個鮮活的故事，仿佛給了我希望和勇氣，我也就是那個時候進來認識大家的，才知道原來世界上有那么多失眠的人啊，大家都是各種各樣的原因失眠的，但是像我這種自己求失眠的還是第一個，說笑之后大家還是鼓勵我堅持打卡做功課，同時開始調(diào)整心理，用一念定萬念的頭頸懸空睡來清空大腦，不管什么年頭全部放空，如此強迫和反強迫念頭就消失了。

本身我吃安眠藥時間不長，也沒有太依賴和上癮，而我失眠的原因僅僅是大腦中的執(zhí)念造成的，所以當我逐漸放空大腦的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原來睡眠始終沒有遠去，這是我的本能，只是我被紅塵蒙蔽了心智，失去了這個本能而已，現(xiàn)在我的睡眠已經(jīng)完全回來了，這次失眠可謂是我人生的一次涅槃，讓我明白了凡是明知不可為而不要為的道理，順其自然不可強求才是為人之道啊。

眠友們，你們有很多是失眠十幾年二十幾年的，還有些是長期吃安眠藥的，雖然我們的失眠情況不同，但是我們的初心是一樣的，只要我們有信心，一定可以找回我們睡眠的本能。