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今天給大家?guī)硪恢懿恢貥拥拿李佒?，長期堅(jiān)持你會(huì)發(fā)現(xiàn)氣色越來越好，臉色紅潤有光澤，就算是素顏也美。所以女人一定不要錯(cuò)過。 山藥紫薯小米粥 材料：小米25克，大米20克，山藥100克，紫薯100克，黃冰糖25克，清水800克 做法： 所需材料：黑米20克，紅米20克，糯米20克，紅皮花生米15克，紅棗10顆，紅糖25-30克，清水800克 做法：小米和大米浸泡30分鐘后洗凈，山藥和紫薯去皮切成小塊砂鍋中放入小米和大米、山藥、紫薯，加入清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，再加入黃冰糖，煮至冰糖融化即可  五紅粥 材料：黑米20克，紅米20克，糯米20克，紅皮花生米15克，紅棗10顆，紅糖25-30克，清水800克 做法：紅小豆洗凈浸泡12小時(shí)以上，黑米、紅米、糯米洗凈浸泡1小時(shí)，紅棗和紅皮花生米洗凈浸泡半小時(shí)，將紅小豆、黑米、紅米、糯米、紅棗、紅皮花生米放入砂鍋中，加入清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮40分鐘，再加入紅糖，繼續(xù)燉煮5分鐘至紅糖融化即可。  小米紅薯粥 材料：小米100克，薏米50克，紅棗8顆，紅薯1個(gè)，紅糖適量，水適量 做法：小米和薏米提前一夜浸泡備用，紅棗洗凈備用，紅薯切成小塊，鍋中燒開水，再放入小米和薏米、紅棗，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘，加入紅薯繼續(xù)燉煮20分鐘，再加入紅糖，攪拌至紅糖融化即可。  滋補(bǔ)養(yǎng)生粥 材料：大米50克，紅豆40克，蓮子30克，去皮紅薯100克，紅棗8粒，黃冰糖40克，純凈水800克 做法：把大米、紅豆、蓮子提前半小時(shí)浸泡備用，把浸泡好的大米、紅豆、蓮子去芯洗凈，紅棗洗凈，紅薯切成小塊，把大米、紅豆、蓮子、紅棗、紅薯放入臻米脫糖飯煲中，加入純凈水，蓋上蓋子，選擇湯粥模式，煮好后加入冰糖攪拌至冰糖融化即可  小米山藥粥 材料：小米50克，山藥150克，枸杞5克，紅糖30克，清水1000毫升 做法：將小米淘洗干凈，山藥切成厚片，枸杞洗凈，鍋中放入小米、山藥，加入清水，大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加入紅糖和枸杞，繼續(xù)小火燉煮10分鐘即可  |
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