大家好，今天給大家推薦一道孩子常吃不怕冷的營養(yǎng)美食：蟹味菇牛肉湯 蟹味菇牛肉湯是又蟹味菇和牛肉 西紅柿三個主要食材搭配燉制而成。這道湯也很適合長身體的學(xué)齡小朋友食用，牛肉和蟹味菇都有促進(jìn)生長發(fā)育的作用，可以強(qiáng)筋健骨增強(qiáng)體質(zhì)，常吃長高個， 牛肉是非常適合秋冬天吃的溫補(bǔ)肉類，可以補(bǔ)中益氣，補(bǔ)鐵補(bǔ)血，可以增強(qiáng)免疫力，牛肉吃了強(qiáng)體質(zhì)但是不長肉，蟹味菇含有17種氨基酸，其中賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類。精氨酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，因此常吃蟹味菇，可以促進(jìn)小朋友的智力發(fā)育，頭腦會更聰明。 蟹味菇富含維生素和氨基酸，有助于青少年益智增高，發(fā)育。西紅柿中含有鈣質(zhì)、維生素k和番茄紅素等營養(yǎng)保健成分，能為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)和保健骨骼。骨質(zhì)疏松癥者平時(shí)可以常吃西紅柿，非常有利于疾病的治療和康復(fù)。 西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，除了含有眾所周知的維C、胡蘿卜素及各種微量元素外，還含有保護(hù)血管健康、以防高血壓的筍丁以及各種微量的礦物質(zhì)，對人體的健康是很有益的。
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