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【聽(tīng)陳耀庭老師說(shuō)傳統(tǒng)內(nèi)功太極】 系列之二 什么是太極和太極拳？ 太極拳是以陰陽(yáng)理論為基礎(chǔ)的拳術(shù)，如果要知道什么是太極拳,先要理解什么是太極。古籍《太極拳經(jīng)》(現(xiàn)在叫《大極拳論》)中講:“太極者,無(wú)極而生,動(dòng)靜之機(jī),陰陽(yáng)之母也。動(dòng)之則分,靜之則合。無(wú)過(guò)不及,隨屈就伸?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)中講:“陰陽(yáng)者,天地之道也,萬(wàn)物之綱紀(jì),變化之父母,生殺之本始。 理解了什么是太極,還要知道什么是拳。王薌齋講過(guò),“一招一式不為拳,拳拳服膺方為拳”。用現(xiàn)代話來(lái)說(shuō),拳是心靈的感悟、形體的表現(xiàn),是心靈的火花,是一種靈動(dòng)。 那么,如何練太極拳呢?我說(shuō):“一學(xué)松,二練通,三會(huì)斂氣,四能悟空?！逼渲?“學(xué)、練、會(huì)、悟”四個(gè)字講了學(xué)什么——學(xué)松;怎么練——練通;如何用——斂氣；最后的歸宿——?dú)w到悟空的終極境界。 松:是基礎(chǔ),不用力,用意把關(guān)節(jié)全松開(kāi),四肢不主動(dòng)去控制,隨人所動(dòng),勿自伸縮。 通:體悟節(jié)節(jié)貫串,行氣如九曲珠,無(wú)微不到。 斂氣:《太極拳論》中講“氣以直養(yǎng)而無(wú)害,勁以曲蓄而有余”,斂氣有一種幫著別人打我自己的意思,自己提著自己的感覺(jué)。 空:“接手四梢空”,能分勁,“接手分清敵和我,彼此之勁不混合”(如:能分勁則能掌握搬攔捶在推手中的應(yīng)用)。    |
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