我國向來是功夫最早的發(fā)源地，在早期很多人都懂得一些武功，學(xué)習(xí)武功一方面也是為了強(qiáng)身健體，另一方面也是為了提防歹人。到了現(xiàn)如今，隨著國家經(jīng)濟(jì)發(fā)展，治安變得更好，生活節(jié)奏加快，別說練武，健身都很難抽出空來。大家也不需要學(xué)習(xí)功夫防身護(hù)體，我國那些非常厲害的傳統(tǒng)功夫也已經(jīng)失傳。

形意拳作為我國大又來來頭的功夫之一，有一句叫做“太極十年不出門，形意一年打死人”，也說明了形意拳有多厲害。形意拳作為內(nèi)家拳的一種，現(xiàn)如今雖然還能找到學(xué)習(xí)形意拳的地方，但是已經(jīng)沒有了正宗。即便練習(xí)出來也頂多是花架子，沒法和現(xiàn)代搏擊交手，不免有些遺憾。

鷹爪功是一門極其陰狠毒辣的武功，這門武功也屬于內(nèi)家功夫的一種。提起鷹爪功來很多人都覺得是小說中虛構(gòu)的，其實在現(xiàn)實鷹爪功真實存在，李小龍在晚年時期就在私下練習(xí)這一功夫。這才有傳聞李小龍可以做到單指戳穿一個易拉罐，其實傳聞也不是空穴來風(fēng)，他當(dāng)年也的確在練習(xí)這一功夫。

八極拳在我國有著很久的歷史，到如今也已經(jīng)完全失傳，目前還存在的八極拳大多只有形，沒有“神”。八極拳也是作為內(nèi)家拳的一種，更多不知道的人還會把八極拳和形意拳歸為一類，其實兩者并不是一樣的，只能說風(fēng)格和形意拳非常相似，都是靠爆發(fā)力打出拳勁。

金鐘罩這門功夫一直都不被人認(rèn)同，覺得是不存在的。其實金鐘罩是一種硬氣功，早期還有很多人專門訓(xùn)練，能夠做到胸口碎大石，用長矛頂住咽喉，還能赤腳走刀山?，F(xiàn)如今這些傳統(tǒng)武功已經(jīng)不實用，練武又非常辛苦，逐漸肯下功夫練習(xí)的人也沒有，沒了傳人，導(dǎo)致這些功夫全部失傳，人們再看就覺得都是虛假的。