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王宇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科 小知識  中國青少年中，脊柱處于亞健康狀態(tài)的占80%，脊柱彎曲的患者占5%。 脊柱側(cè)彎 孩子長時間不良坐姿會造成脊柱變形  青春發(fā)育期，生長發(fā)育的速度較快，要特別注意觀察脊柱的發(fā)育情況，避免出現(xiàn)脊柱彎曲等疾病。   孩子長時間保持含胸、駝背，向一側(cè)歪著寫作業(yè)等不良姿勢，若不及時糾正，肌肉、韌帶、骨骼就會定形，出現(xiàn)脊柱側(cè)彎等情況。 注意：女孩脊柱側(cè)彎的發(fā)病率比男孩高十倍，正處于小學(xué)五年級到高中二年級的、瘦高型的、一年長高10厘米以上的女孩，是脊柱側(cè)彎的高危人群。 想知道您家孩子有沒有脊柱側(cè)彎的風(fēng)險，快跟著專家測一測~ 脊柱側(cè)彎測試 測試一：書包重量 書包重量過重，會導(dǎo)致脊柱被壓彎，甚至出現(xiàn)脊柱側(cè)彎。  用書包重量除以體重，如果得出的數(shù)值＞10%，就說明書包重量有可能壓彎脊柱；  如果得出的數(shù)值＞20%，說明有誘發(fā)脊柱側(cè)彎的危險。 測試二：高低肩  脊柱出現(xiàn)彎曲，不僅會影響脊柱本身，還會導(dǎo)致高低肩。 從后背觀察孩子背書包走路的狀態(tài)，如果發(fā)現(xiàn)一側(cè)的書包帶經(jīng)?；?/strong>，就有可能出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎。 測試三：靠白墻站立  讓孩子面對白墻自然站立，仔細觀察孩子的雙肩，如果有高低肩，就說明可能患有脊柱側(cè)彎。 小貼士  胸椎發(fā)生彎曲時，大概率呈左肩低，右肩高的姿態(tài)；腰椎發(fā)生彎曲時，大概率呈右肩高，左肩低的姿態(tài)。 測試四：90度鞠躬  鞠躬90度時，后背的肌肉、皮膚會被拉薄，脊柱的形狀會清晰的呈現(xiàn)出來，便于觀察。  如果通過觀察發(fā)現(xiàn)，孩子做90度鞠躬時，后背左右肩不在一個平面，有單側(cè)像駝峰的形狀產(chǎn)生，說明脊柱可能出現(xiàn)了側(cè)彎。 測試五：水平儀 測試者做90度鞠躬保持不動，手機打開水平儀APP，將手機橫放于測試者肩部，從肩部向下延脊柱進行滑動，可以更準確地知道左、右肩膀的高低差距。 脊柱側(cè)彎的治療 袁望舒 主管技師 北京協(xié)和醫(yī)院 物理醫(yī)學(xué)康復(fù)科 用“一本書”糾正不良坐姿 脊柱的鍛煉方法 支具治療 脊柱側(cè)彎達到一定程度時，需要佩戴定制的支具進行脊柱矯正。 有長短腿的脊柱側(cè)彎患者，可以通過定制增高鞋墊，達到髖部平衡，矯正脊柱歪斜。 從今天起，關(guān)心孩子的后背， 肩帶是否容易滑落？ 左、右肩膀是否高低不平？ 脊柱不側(cè)彎，孩子健康成長， 父母樂開花~ |
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