人的煩惱

與人際關(guān)系息息相關(guān)

前段時間，看到一句話：人的一切煩惱，都來自于人際關(guān)系。

剛開始，我還嗤之以鼻，覺得這句話荒唐。人的煩惱，明明有的時候還來自于金錢、工作、生活中的柴米油鹽等等。

后來，看了阿德勒《被討厭的勇氣》之后，深入了解人的心理機制，發(fā)現(xiàn)還真的是這樣。

每個人都需要認同感

有人說，有時候人的煩惱是因為沒有錢。

但是，我們的煩惱真的是因為沒錢嗎？我覺得不是。

不知道讀者當中，有多少是在農(nóng)村和大城市都生活過的人。

當我們在農(nóng)村生活時，身邊的大多數(shù)人收入比較低，你拿著4000元的工資，穿幾百元的衣服，開幾萬元的車，會覺得自己的生活過得還挺不錯，經(jīng)常獲得不少人的羨慕和稱贊。

但是，當你以同樣的水平在大城市生活，看著身邊的人月入上萬，穿著大牌衣服，開著幾十萬的車，你有時會覺得自卑，覺得自己很窮，覺得自己過得不快樂。

你看，明明是一樣的錢，但在不同地方生活的幸福感是完全不同的。

又比如，你在一個人的時候，你可以穿著得比較隨意，而在人多的時候，你會比較愿意穿更高檔的衣物。

這些現(xiàn)象，都說明了，其實人會因為沒錢而感到煩惱，本質(zhì)是受到了身邊的人的，很在乎別人的看法，想要得到別人的認同。

同理，說人的煩惱來源于工作也是一樣的。

不知道你有沒有這樣的經(jīng)歷：

我曾經(jīng)也有過一段這樣很困擾的時光：

所以啊，人的煩惱，不管是金錢還是工作，其實歸根結(jié)底，還是來源于人際關(guān)系：

要么不要讓人看不起，要么想得到別人的認同。

想要被認同

并不是一件壞事

我們每天都要跟很多人打交道，我們注定無法脫離人群、社會獨自生存。

想要被更多的人認同，想要處理好自己與身邊人的關(guān)系，是再正常的不過的事情。

也只有擁有一個健康、良好的人際關(guān)系，才能更好地獲取幸福。

那么，我們要如何處理好自己的人際關(guān)系呢？

這里有3個方法供大家借鑒。

1、分清自己與他人的“人生課題”

首先，什么叫“人生課題”？

其實，人生課題換句話來說，就是當一個問題發(fā)生時，它由誰來負責？

比如說：

在你確實沒有錯的情況下，你的上司突然朝你亂發(fā)脾氣，把你罵了一頓。

有的人，可能會很委屈很傷心，覺得自己被上司誤會了，或者否定自己的能力，覺得自己很差。

把所有的痛苦，都大包大攬到自己的身上，想要去照顧討好上司的情緒。

這就是“人生課題”錯亂。

正確的做法應(yīng)該是：

上司亂發(fā)脾氣，那說明她的情緒管理能力還不夠，這應(yīng)該是他去反思他的問題，我只要努力做自己份內(nèi)的事情。及時反思，有則改之，無則就不要把所有的擔子都背在自己身上。

該吃吃，該睡睡，吃好了，睡醒了，就繼續(xù)努力，向陽工作。

所以，每當你感到困擾或者不開心的時候，先別急著難過，冷靜下來，分清楚這是誰的課題，只有真正做到了課題分離，你人生的負擔才會比較輕。

2、不要試圖干涉他人的人生，也不要被別人干涉

正如前文所說，我們很大的困擾，是想要被更多人認同。

但是，如果過于追求別人的認同，把別人對自己的評價和看法看得太重的時候，就會變得很敏感脆弱，別人不經(jīng)意的一個言行就會影響你的心情。

慢慢地，你容易變成討好型人格，每次做事之前總是先想別人會怎么看你，別人會不會不喜歡你。

壓抑自己的愛好和想法，活成別人期待你活成的樣子。

內(nèi)心不快樂的情緒積壓久了，就會覺得生活處處都是不如意。

同理，也不要試圖干涉別人的生活。

每個人都是獨立的個體，每個人所追求的東西都不一樣，你認為好的生活方式在另一個人看來未必是最好的。

比如，很多父母對孩子的期待很高，希望孩子學習成績好，聽話懂事，會各種才藝。

可現(xiàn)實卻是，孩子很難在每個方面都做到讓你滿意。

如果你總是以自己的期待去要求孩子，希望他按你規(guī)劃好的人生軌跡去成長，當孩子無法做到時，你就會覺得自己的期待沒有被滿足，從而感到憤怒。

再比如，當身邊的一位朋友為人處世的方法與你的不同時，你會覺得看不慣，甚至有點想糾正他。

其實大可不必。

每個人都有自己認同的三觀，不必強求別人的三觀和你完全相同，學著更開放包容一些，理解別人的不同，就會發(fā)現(xiàn)，這個世界上的大多數(shù)人，都挺可愛的。

不隨意干涉別人的生活是一種修養(yǎng)，不被別人干涉自己的生活是一種修行。

我們要做的，就是努力分清自己和別人的人生，專注自身，不忘初心，低頭努力，就很好。

3、不要高估你和任何人的關(guān)系

人有的時候會感到很煩惱，是因為自己的情感需求沒有得到滿足。

比如說，你認為很好的朋友，并沒有把你放在同等的位置。

又比如說，你認為你們彼此的關(guān)系很好，你有困難時對方一定會幫助你，但事實卻沒有如你如愿。

當實際情況低于你的心里預(yù)期時，你跟你朋友的關(guān)系，并沒有你想象中的那么好時，你就容易產(chǎn)生一種被背叛的感覺。

高估你和別人的關(guān)系，是你覺得人際關(guān)系很難的很重要的一個原因。

所以，在與別人交往的過程中，我們要更加理性一些，不要高估自己在別人心里的地位，不高估和任何人的關(guān)系。

學著降低自己對別人的期待，學著以更淡定的心去面對人情往來。

如此一來，別人對你的好你更能感受到，人也更容易滿足，更容易感到快樂。

也學著去理解，這個世界上，沒有什么關(guān)系是永恒不變的，沒有誰會離不開誰。

當一個人離開你，不是他背叛了你們的關(guān)系，只是證明你們彼此的緣分，只能同行到這里了，接下來的日子，彼此感恩，互相懷念，笑著繼續(xù)前行。

4、給自己一個正能量的保護罩

你要說，人生好難，要跟那么多人打交道。

人際關(guān)系好難，親人、朋友、同事，親情、友情、愛情，升職加薪、人情往來都需要費心經(jīng)營。

可是，仔細去想想，真的有那么難嗎？好像也沒有。

簡單幾句話：

給自己套一個正能量的護罩，降低自己對別人的期待，屏蔽外界不友好的聲音，擺脫別人對自己的看法，專注自身的快樂與成長。

僅此而已。

??以上內(nèi)容，與君共勉。

一句話總結(jié)

不要試圖干涉他人的人生，也不要被別人干涉。

給自己套一個正能量的護罩，降低自己對別人的期待，屏蔽外界不友好的聲音，擺脫別人對自己的看法，專注自身的快樂與成長。