本文理論依據(jù)：《中醫(yī)藥學(xué)高級(jí)叢書·中藥學(xué)》、《中華藥?！贰ⅰ冬F(xiàn)代內(nèi)科疾病中醫(yī)診療學(xué)》

你好，我是中醫(yī)人，文君然。

今天這篇文說(shuō)，我給你聊聊，中醫(yī)里面一味不錯(cuò)的中藥。它對(duì)于咱們中國(guó)人的養(yǎng)生而言，一直以來(lái)都扮演主角。

這就是中藥茯苓。我們到藥店的中藥飲片柜臺(tái)那里，很容易看到它。

在這里，我想請(qǐng)你首先記住三個(gè)，用到茯苓的小便方（小便方，即小巧的方便之方）：

1，準(zhǔn)備茯苓500克。把它給研成細(xì)粉。每天取其中的6克，用開(kāi)水送服下去。每天堅(jiān)持應(yīng)用。這個(gè)辦法能干啥呢？我告訴你，能幫助你治療脫發(fā)。有的人，屬于脂溢性脫發(fā)，頭油多，頭發(fā)黏成一束，脫落明顯，身材超重或肥胖，舌胖有齒痕，舌苔比較白膩或厚膩。這時(shí)候用點(diǎn)茯苓來(lái)內(nèi)服，就挺好的。

2，準(zhǔn)備茯苓50克。用水煎，水煎2次，取得藥汁100毫升。分2次服用下去，午睡前半小時(shí)一次，晚上睡覺(jué)前半小時(shí)一次。用藥期間，停用一切其他助睡眠藥物。堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間？至少一個(gè)月。這個(gè)辦法會(huì)幫助你延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。

3，準(zhǔn)備茯苓12克，桂枝、白術(shù)各9克，炙甘草6克，水煎服，每日一劑。這個(gè)辦法能干什么呢？幫助你治療慢性支氣管炎。有的人，到了冬天，只要天氣一涼，氣管炎立刻犯了，咳嗽，多痰，痰色白，質(zhì)地稀薄，量大，舌苔多白滑或厚膩，咳嗽的聲音比較重濁，吃飯食欲不好，容易腹脹、便溏。這樣的人，用這辦法最好不過(guò)。

這三個(gè)，是都是茯苓具體運(yùn)用的例子。茯苓這味藥，是多孔菌科真菌茯苓的菌核。性味甘、淡、平，入心經(jīng)、脾經(jīng)和肺經(jīng)。我從上面這些例子入手，告訴你茯苓的一些主要功效。

第一個(gè)，治療脂溢性脫發(fā)。它其實(shí)利用茯苓健脾利濕的作用。很多脂溢性脫發(fā)患者，屬于痰濕內(nèi)蘊(yùn)，上蒸于發(fā)根所致。這類脫發(fā)患者總出油，其實(shí)就是痰濕較盛的表現(xiàn)。怎么辦？用茯苓。茯苓健脾，利水，滲濕，通過(guò)利小便的方式，把濕邪導(dǎo)出去。

第二個(gè)，用茯苓來(lái)治療失眠。古人講，茯苓能寧心安神。安心神，就是在助睡眠。其實(shí)，茯苓能安神，也是通過(guò)健脾的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)。茯苓健脾，脾和則氣血上榮于心，于是心神安定。另外，中醫(yī)講，脾藏意。健脾，就是潛藏意志，有助于安養(yǎng)心神?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，茯苓水煎液確實(shí)有鎮(zhèn)靜作用。

第三個(gè)，用茯苓來(lái)治療慢性支氣管炎。為什么呢？你看，脾屬土，土生金。脾為母，肺為子。脾虛，則多痰。母病及子，痰濕就會(huì)上犯到肺，使得肺里面蘊(yùn)藏痰濕。體現(xiàn)出來(lái)，就是患者多痰、咳嗽。這個(gè)時(shí)候，得治本，于是健脾除濕。茯苓和白術(shù)，利濕、燥濕，桂枝溫陽(yáng)化氣，使得痰濕得陽(yáng)氣而化解。

從中可以看出來(lái)，茯苓的主要作用，就是健脾除濕、寧心安神。而且現(xiàn)代藥理研究，至今沒(méi)有發(fā)現(xiàn)它任何毒性?？梢?jiàn)，這是一味能用來(lái)益壽延年的養(yǎng)生中藥。我國(guó)從晉代開(kāi)始，就有食用茯苓養(yǎng)生的傳統(tǒng)了，一直到慈禧太后那里，算是登峰造極。

這樣一點(diǎn)小小的經(jīng)驗(yàn)，我寫出來(lái)，供讀者朋友參考。

全文完。