耳鳴是日常生活中常見的一種耳部疾病。有許多人都有耳鳴，耳鳴的主要表現(xiàn)是無相應(yīng)的外界聲源或電刺激，那么請(qǐng)問耳鳴怎么辦小妙招?

1、生活護(hù)理

      在日常生活中要多吃一些蔬菜水果以及蛋白質(zhì)含量高脂肪含量低的食物，最好不要在吵鬧的環(huán)境中呆著，生活要有規(guī)律，可以多喝些茶。綠茶之類也是可以的，但不要喝濃茶，以免刺激神經(jīng)，加重耳鳴。

2、舒緩心情

耳鳴時(shí)不要著急，耳朵嗡嗡響時(shí)，許多人會(huì)很煩、生氣，這樣加重癥狀。所以，要保持心情的平和，盡量把自己的注意力放到別處，另一方面，再積極尋求治療的方法。