眾所周知，水是生命之源，如果說我們身體當(dāng)中缺水的話，生命活動是沒有辦法正常進(jìn)行的。像我們血液當(dāng)中含有大量水，且人體當(dāng)中約有60%到70%也是由水構(gòu)成，它是可以維持我們正常生命活動的，對我們的心腦血管系統(tǒng)有著非常大的好處，適當(dāng)?shù)娘嬎梢韵♂屟航档脱臐舛龋A(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。并且還能對身體各項器官的重要功能起著調(diào)節(jié)作用，可以說是最廉價的長壽藥，但是盡量別在2個時間多喝，可能會危害身體健康。

1.睡覺之前

因為有些人體器官在睡前是相對靜止的，許多功能在這個時候會逐漸停止。所以此時，過量飲用水，實際上會大大增加腎臟的負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致腎臟受到損傷，危害身體健康。

2.剛剛吃完飯喝水

剛吃完飯后立即飲水不太好，吃完飯后，腸胃已開始工作，分大量分泌消化酶等物質(zhì)來消化食物，這時喝水的話會將消化酶給稀釋掉，造成消化功能受阻，如果經(jīng)常這樣的話，會導(dǎo)致腸胃功能的下降，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，這樣就會影響身體的健康，所以剛吃完飯后就不要立即喝水。

說喝水是天然長壽藥，這肯定是沒錯的，除此之外，要想長壽，但也要養(yǎng)成一些習(xí)慣來延長壽命，像熱水泡腳對于養(yǎng)生就是十分有利的，每天若是能在百忙之中，睡前抽出半小時泡腳，就能加快人體新陳代謝的速度。而且腳底分布著很多人體重要的穴位，用熱水泡腳可以刺激這些穴位，從而預(yù)防一些疾病的發(fā)生，延年益壽。

所以說白開水是廉價長壽藥，但盡量別在文中這2個時間多喝，可能會危害身體健康。（此文章圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除）