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失眠多夢不要慌，一個天然妙方，每天吃點，入睡快睡眠好 失眠是生活中經(jīng)常發(fā)生的一件事情，每個人幾乎都經(jīng)歷過，有人是偶爾性失眠，有人則是頑固性失眠，但無論哪種失眠，都會讓人感覺不舒服，所以避免失眠才是保養(yǎng)身體最好的方法。 中醫(yī)認為失眠病位在心，主要與臟腑失調(diào)，陰陽失衡有關系，可分為心脾兩虛型、痰熱內(nèi)擾型、肝郁化火型、心腎不交型，其中最常見的為肝郁化火型，因為現(xiàn)代人生活壓力大，工作節(jié)奏快，肝火旺盛的比較多，所以這種類型的失眠發(fā)生的概率比較高，尤其女性朋友們更應該注意。 既然失眠的概率發(fā)生那么高，那么我們就要從日常生活中積極調(diào)養(yǎng)，在考慮如何克服失眠之前，很有必要搞清楚到底什么是失眠，從根本上來講，我們必須要記住睡不著和失眠不是一回事。 睡不著描述的是一種狀態(tài)，幾乎人人都能理解，某個時間段某人想睡覺又睡不著，這種白天夜里都可能發(fā)生，比如，假設某人想在下午睡一下卻又睡不著，或者父母在睡覺時被小孩子弄醒，然后再也睡不著了，而失眠，是指這樣一種狀態(tài)，某人原來睡眠很好，但現(xiàn)在卻長期難以入睡。 由此可見，睡不著和失眠完全是不同的概念，而且失眠的表現(xiàn)要更影響身體健康，常見的有入睡困難，徹夜不睡，半夜易醒，頭暈頭痛，體虛乏力等，嚴重的還會患上神經(jīng)衰弱，焦慮，抑郁等。 每個人都熟悉失眠，但每個人卻并不完全清楚它的危害，經(jīng)常失眠睡不好，會造成大腦反應遲鈍，思維能力下降，反應能力下降，記憶力減退，與此同時，免疫力也會降低，如果是兒童或青少年的話，還會影響生長發(fā)育，發(fā)生難以逆轉的后果。 對于失眠的調(diào)理，有兩種方法，一種是藥物，一種是非藥物，大部分情況下都采用的是非藥物調(diào)理方法，因為它安全沒有副作用，還能夠為身體補充各種必備的能量，是多數(shù)失眠人的選擇。 治療失眠，推薦大家可以試試棗仁入夢飲。 主要是由酸棗仁、茯苓、麥芽、紅棗、甘草制成。主要作用是寧心安神、對于虛煩失眠，心悸不安也有比較好的調(diào)理作用。 主要成分功效 酸棗仁：平肝理氣、潤肺養(yǎng)陰 茯苓：滲濕利水，健脾和胃，寧心安神 麥芽：解郁通滯，安神怡悶 紅棗：滋養(yǎng)補益，養(yǎng)血安神 甘草：補脾益氣，鎮(zhèn)心補虛 原理：棗仁入夢飲的主要功效是清心靜眠，針對性的調(diào)理部分由失眠引起的神經(jīng)衰弱、偏頭痛、更年期綜合癥。 酸棗仁總黃酮可明顯減少人體腦部活動，協(xié)同戊巴比妥鈉的中樞抑制作用，拮抗苯丙胺的中樞興奮作用。 服用棗仁入夢飲的最佳時間? ——建議早飯后和臨睡前服用。 棗仁入夢飲怎么喝最好? —— 注入200-250ml水，控制水溫為80°C~90°C，沖泡2-3分鐘后即可飲用，是茶都不可泡太濃，影響胃液分泌，忌空腹喝。一般沖泡3-4次即可將茶袋丟棄，因為沖泡3次營養(yǎng)成分已經(jīng)被溶解得差不多。 效果： 喝1-3天可以緩解失眠、安神助眠，喝4天后入睡明顯簡單、睡眠質(zhì)量提升！ 【官方鏈接】【包郵】棗仁入夢飲 酸棗仁蓮子百合茶 買2送1 買3送2type=604  |
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