用料

主食 適量

果蔬 適量

肉蛋 適量

1.土豆雞蛋餅+黃瓜+草莓

2.早餐雞蛋杯+蒸紫薯+海參+腰果

3.番茄面+青菜+海參+荷包蛋

4.青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海參

5.煎飯團(tuán)+煎牛小排+炒蛋+櫻桃番茄+草莓

6.飯團(tuán)+白煮蛋+糖醋櫻桃蘿卜

7.紫薯蛋卷+紫薯粥+黃瓜

8.蒸地瓜+煎三文魚+蔬菜蛋餅

9.酸奶紫薯泥+茄子蛋餅+烤雞翅+蘆筍

10.牛小排意面沙拉

11.蝦仁&金槍魚壽司+蒸蛋+魚子醬

12.三文魚蘆筍蘑菇意面

13.番茄香腸吐司披薩+牛油果炒蛋+橙子+核桃碎

14.粢飯糕+涼拌白蘿卜+白煮蛋+酸奶

15.青菜餅+蒸蛋+茄汁蝦球+柚子

16.吐司+三文魚+炒蛋+牛油果+櫻桃番茄

17.米飯雞蛋杯+魚子醬+金槍魚沙拉+牛奶麥片

18.番茄雞蛋餅+南瓜粥

19.牛排+荷包蛋+紫薯包+糖醋櫻桃蘿卜

20.肉丁花生豆干拌蕎麥面+荷包蛋

21.沙拉

22.咖喱蛋包飯

23.餛飩皮披薩撻+火龍果

24.粢飯團(tuán)+紫菜蛋湯

25.菜粥+牛肉咸蛋撻+橙子

26.煎蛋吐司+櫻桃蘿卜+苦菊+火龍果

27.草頭餅+蒸地瓜+白煮蛋+每日堅(jiān)果

28.吐司+魚子醬+牛肉腸+炒蛋+海參+黃瓜+每日堅(jiān)果+橙子

29.紫菜包飯+苦菊+櫻桃番茄+每日堅(jiān)果

20.煎牛小排+網(wǎng)狀蛋餅+牛油果

21.蕎麥面蛋餅+每日堅(jiān)果+橘子

22.苦菊盒子+每日堅(jiān)果+獼猴桃

23.飯團(tuán)+涼拌櫻桃蘿卜+蒸蛋

24.牛肉丸子+意面+黃瓜

25.南瓜餅+雞腿肉+番茄黃瓜水牛芝士迷你三明治+每日堅(jiān)果

26.燒賣+沙拉菜+白煮蛋

27.紫甘藍(lán)花卷（略丑）+煎牛小排+炒時蔬+蒸蛋

28.紅燒雞娃娃菜湯面

29.粢飯團(tuán)+紫菜蛋湯+生菜

30.西葫蘆蛋餅+吐司+沙拉菜+牛油果+每日堅(jiān)果

31.菜粥+自制午餐肉

32.淡饅頭+海參小米粥+荷包蛋+黃瓜+藍(lán)莓

33.燒賣+饅頭+三明治+大頭蝦+梨+甜點(diǎn)若干

34.南瓜餅+香菇西蘭花炒蛋+海參

35.雞胸肉沙拉

36.黑芝麻醬拌意大利面+烤雞翅+白煮蛋

37.自制午餐肉+番茄+雞蛋+菠菜=可麗餅

38.炒飯+番茄蛋湯