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經(jīng)典搭配----番茄蛋餅

 youyi50 2011-10-05

說(shuō)起番茄和雞蛋的組合,一般想到的基本都是番茄炒蛋或者番茄蛋花湯。其實(shí)還有一樣更簡(jiǎn)單的,那就是番茄蛋餅。
   
番茄蛋餅不但方法簡(jiǎn)單易學(xué),而且營(yíng)養(yǎng)搭配合理, 西紅柿含有豐富的胡蘿卜素、維生素CB族維生素。雞蛋含有大量的維生素和礦物質(zhì)及有高生物價(jià)值的蛋白質(zhì)。在豐富營(yíng)養(yǎng)的同時(shí),還具有健美抗衰老的作用。
   
某一天,某一個(gè)早晨,換個(gè)口味吧。一碗清粥、一份小菜、一碟蛋餅。

【番茄蛋餅】

主料:雞蛋2個(gè)(2人份)
配料:西紅柿一個(gè)、香蔥2根、面粉2湯勺
調(diào)料:1/2茶勺

步驟:

    

1:準(zhǔn)備好雞蛋、番茄、香蔥。

2:番茄洗凈,切成細(xì)小的丁。

    

3:雞蛋磕入碗中,加入半茶勺的鹽攪拌均勻。

4:加入2湯勺面粉。

    

5:攪拌成無(wú)顆粒的蛋面糊。

6:加入番茄末和蔥花,攪拌均勻。

    

7:不粘鍋刷上一層薄油,開(kāi)小火,倒入一半蛋面糊鋪平鍋底。

8:等餅底部煎熟的時(shí)候,輕輕晃動(dòng)鍋,餅會(huì)自己脫離鍋底。


9:
翻一面繼續(xù)煎熟。出鍋改刀即可。

詩(shī)心片語(yǔ):
1
:番茄如果比較大個(gè)的話,半個(gè)就可以了。
2
:全程小火,煎出來(lái)的餅才會(huì)漂亮。

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