心梗，以其高發(fā)病率、高死亡率讓人聞之色變。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年新發(fā)心梗高達(dá)60萬例，但只有約三成患者積極接受治療。

大部分患者因?yàn)閷?duì)病情不了解、不重視，錯(cuò)失了治療良機(jī)。

心梗一旦發(fā)作，只有2小時(shí)的黃金搶救期，一定要重視。

臉部出現(xiàn)3種表現(xiàn)，可能是心梗要來了，最好去檢查一下

表現(xiàn)1：面無表情

當(dāng)心臟冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)堵塞，管腔空間狹窄時(shí)，血液不能及時(shí)回歸心臟，會(huì)造成心肌缺血。

此時(shí)人體會(huì)自動(dòng)減少消耗氧氣的動(dòng)作，減輕心臟供血負(fù)擔(dān)。而面部表情需要消耗大量的熱量和氧氣來支撐，心血管堵塞后，會(huì)出現(xiàn)面無表情的癥狀。

表現(xiàn)2：牙疼

牙疼不只是口腔疾病，還有可能是心臟發(fā)出的'求救信號(hào)'。

當(dāng)心臟病變時(shí)，會(huì)發(fā)出放射狀疼痛，輻射到不同部位引發(fā)不同的痛感。

輻射到口腔，會(huì)產(chǎn)生牙痛，醫(yī)學(xué)上稱之為'心源性牙痛'。

與普通牙痛不同，心源性牙痛痛感強(qiáng)烈，但分不清具體位置，而且止疼藥不起作用。

表現(xiàn)3：耳垂出現(xiàn)褶皺

隨年齡增長(zhǎng)，身體內(nèi)每個(gè)器官的功能都會(huì)有所下降，而心臟也是如此。

心臟為全身各處供血，如果心力不足時(shí)，容易導(dǎo)致動(dòng)脈硬化、血瘀等，長(zhǎng)時(shí)間積累，會(huì)在耳垂上出現(xiàn)褶皺或一條斜線，被稱為'耳褶心征'。

耳褶心征出現(xiàn)，小心冠心病的發(fā)生，所以，又被稱為'冠心溝'。

3種食物是誘發(fā)心梗的'催化劑'，最好少吃

食物1：高鹽食物

食鹽的主要成分是氯化鈉，進(jìn)入人體后會(huì)導(dǎo)致鈉離子滯留，引發(fā)血管平滑肌細(xì)胞腫脹，血壓升高。

動(dòng)脈斑塊受高壓血流的沖刷，很容易破裂、剝落，堵塞心血管，誘發(fā)心梗。

建議，正常成年人每人每天鹽分?jǐn)z入不超過6克為宜；對(duì)高血壓者來說，每人每天不超過3克為宜，包括各種調(diào)味料中的鹽分。

食物2：高油食物

紅燒肉、油炸食品等，含有大量的油脂和膽固醇。

長(zhǎng)期食用會(huì)增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量，加速動(dòng)脈斑塊形成。

血脂粘稠還會(huì)導(dǎo)致心臟泵血壓力增大，心肌耗氧量驟然上升，心率加快，增加心梗的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。

食物3：酒

酒精會(huì)刺激血管壁內(nèi)皮組織損傷，血液從凹凸不平的管腔經(jīng)過，脂質(zhì)易沉淀，加速動(dòng)脈硬化，影響血液正常循環(huán)。

而喝酒后交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心血管疾病的發(fā)作幾率也會(huì)大大增加。

養(yǎng)心，堅(jiān)持2多、2少，遠(yuǎn)離心梗

2多

1、多運(yùn)動(dòng)

由于工作和其他原因，很多人需要長(zhǎng)期久坐。

然而，久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致血液流速緩慢，長(zhǎng)期以往，就會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。

尤其是患有動(dòng)脈硬化、高血壓等疾病的中老年患者，因?yàn)檠荛L(zhǎng)期受損，一旦受到外界刺激，很容易誘發(fā)心梗。

建議，最好保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，減少血栓形成，保護(hù)心臟健康。

2、多喝茶

高血脂患者必須多喝水。但除了喝水，還可多喝些茶，有助于促進(jìn)脂質(zhì)分解、排出。

每天2-3杯玲雁花，有降低血脂的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，玲雁花可減少脂質(zhì)沉淀，降低血液中膽固醇含量，還可預(yù)防高血脂帶來的'中風(fēng)'，利于血管健康。

2少

1、少吸煙

有研究顯示，煙草中含有3000多種對(duì)人體有害的物質(zhì)。

若每天抽煙數(shù)量在20根以上，患心臟病的幾率會(huì)增加2-3倍；若超過40根，急性心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)上升4倍。

這是因?yàn)?，煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)，進(jìn)入血管后，會(huì)造成血管內(nèi)膜受損，膽固醇聚集，加速動(dòng)脈硬化。

2、少激動(dòng)

臨床數(shù)據(jù)顯示，70%的心?；颊撸际窃谇榫w激動(dòng)下突發(fā)的。

因?yàn)樾呐K本身也是受神經(jīng)控制的，生氣會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會(huì)引起心臟不適，出現(xiàn)胸悶、心慌等癥狀。

而且人在生氣時(shí)，心跳加快，血液循環(huán)加速，容易引起心臟疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)引起心梗。

科普：心梗急救措施

1、發(fā)現(xiàn)有患者心梗發(fā)作，應(yīng)立即撥打120、或聯(lián)系最近的醫(yī)院；

2、使患者保持安靜的休息，鎮(zhèn)定情緒；

3、不要搬動(dòng)患者，避免加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重；

4、讓患者舌下含服1片硝酸甘油，每5分鐘1片，最多3片，或給予速效救心丸；

5、發(fā)生心臟驟停的，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸和胸外科心臟按壓，進(jìn)行心肺復(fù)蘇。