痛風確實是一種讓人想痛得發(fā)瘋的疾病。它實際上是一種關節(jié)炎，影響身體的不同部位，如耳朵、手腕、膝蓋、腳踝和手的小關節(jié)，引起關節(jié)疼痛和腫脹，而且疼痛非常嚴重。 痛風是由體內(nèi)高尿酸水平引起的，通常與蛋白質(zhì)攝入過多或遺傳有關。如果你有痛風，除了注意少吃高嘌呤含量的食物，你還可以注意以下方法，這可以幫助我們緩解痛風癥狀。 

1. 吃櫻桃 

櫻桃含有花青素，具有抗氧化特性，有助于減少炎癥和痛風發(fā)作。你可以試著一天吃15到20個櫻桃。

2.吃姜 

生姜具有消炎的特性，你可以在烹飪時將其添加到日常飲食中。你也可以在沸水中加入半茶匙姜末，冷卻后立即飲用。生姜也可以與水混合，涂抹在痛風的患處約30分鐘。

3. 多喝水 

如果你有痛風疼痛和腫脹，重要的是保持身體水分和大量飲水，這有助于排出體內(nèi)尿酸，從而控制痛風。

4. 喝蘋果醋

 蘋果醋中的酸性物質(zhì)有助于緩解疼痛和炎癥。你可以在一杯水中加入一茶匙蘋果醋，一天喝兩到三次。如果你認為蘋果醋對你自己有幫助，你可以適度增加蘋果醋的用量。 

5. 涂抹冰水 

冰塊有助于減少腫脹。然而，應該注意的是，在痛風的情況下，你應該用冷水浸泡患處以減輕疼痛，而不是用冰。因為冰可能會損害皮膚并使疾病惡化。 

6. 吃香蕉 香蕉中鉀的高濃度將體內(nèi)的尿酸晶體轉(zhuǎn)化為液體，然后通過排尿排出體外。香蕉也富含維生素C，可以緩解腫脹和疼痛。 

7. 喝小蘇打水 小蘇打可以降低體內(nèi)尿酸含量，緩解痛風疼痛。將半茶匙小蘇打混合到一杯水中，連續(xù)兩周每天喝四次。但是如果你超過60歲，你一天只能喝三次。

8. 活性碳 木炭可以吸收尿酸，這有助于減少痛風對身體的影響。你可以把半杯炭粉倒入浴缸浸泡，或者用炭粉和水做成糊狀敷在患處。

9. 使用番瀉葉鹽 瀉鹽含有高濃度的鎂，可以降低高血壓，也對痛風有效。你可以將受影響的身體部位浸泡在瀉鹽和溫水的混合物中，以減輕疼痛和腫脹。

10. 運動

鍛煉通過使體內(nèi)胰島素水平正?；瘉斫档腕w內(nèi)尿酸水平。此外，體育鍛煉還有助于降低痛風發(fā)作的頻率和嚴重性。 

11. 吃蘋果

 一天一個蘋果讓醫(yī)生遠離我，尤其是當你有痛風的時候。蘋果含有蘋果酸，有助于降低體內(nèi)尿酸，消腫止痛。 

12. 喝檸檬汁 

緩解痛風疼痛和腫脹的最好方法是減少血液中尿酸的含量。檸檬汁可以堿化身體，減少酸的量。你可以將檸檬汁和半茶匙小蘇打混合，并在嘶嘶聲停止時加入一杯水中飲用。你也可以在水中加入檸檬汁，每天喝大約三杯。 

13. 拒絕糖、蘇打水、酒精和咖啡因 通過減少糖的攝入，

你可以減少痛風發(fā)作的頻率或嚴重性。此外，酒精會提高血液中的尿酸水平，所以遠離它。