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大力鷹爪功秘笈吳霞編著
第三章土鷹門大力鷹爪功 土鷹門是注重擒拿的 色,既有徒手練法又有器具練法,有單練、雙練和動功、靜功 之別,內(nèi)容豐富,樸實無華,功效卓著,實用性強。 間拳派,其鷹爪功富有傳統(tǒng)特 其中的“入手”是基本功夫,“尖爪”主練爪尖硬力,用 于抓拿和插刺,“鷹撕”是高級功夫,練法多變,纏繞旋擰, 極其契合擒拿術(shù)的分筋錯骨、閉氣滯穴。本功練成后雙爪如鋼 鉤鐵鉗,用于實戰(zhàn),扣、拽、撕、扒,好比土鷹捕食,吃雞搏 兔一般,令敵膽寒。 1.搓指 兩腳開步站立,體松意靜,呼吸自然,雙臂體前橫屈,手 指依次向另一拳眼內(nèi)螺旋搓擰。(圖3-1) 搓擰要有力,雙手互換練習(xí),次數(shù)自定。 2.夾指 兩腳開步站立,體松意靜,呼吸自然,雙臂體前橫屈,雙 爪十指相對交叉夾擠。(圖3-2) 夾指要用力,反復(fù)練習(xí),次數(shù)自定。 圖3-2 3.頂指 兩腳開步站立,身松意靜,呼吸自然,雙臂體前橫屈 立掌,用另一手手指對頂掌心或雙爪十指對頂。(圖3-3) 頂指要用力,反復(fù)練習(xí),漸漸加力。 圖3-3 4.拉爪 兩腳開步站立,體松意靜,呼吸自然,雙臂體前橫屈,雙 爪指端上下對扣互拉。(圖3-4) 拉爪是靜力練習(xí),慢慢加時,堅持為功 5.搦爪 兩腳開步站立,體松意靜,呼吸自然,雙臂體前橫屈, 手握拳.另一手搦抓拳體。(圖3-5) 搦拳要有力,兩手同時用力,雙手換練,次數(shù)自定。 圖3_4 圖3-5 兩腳開步站立,體松意靜,呼吸自然,雙臂左右伸開,高 與肩平,雙爪一握一開,忽拳忽爪。(圖3-6) 屈爪握抓要有力,次數(shù)自定 #鷹爪功# #硬氣功#     |
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