我們經(jīng)常會說自己吃嘛嘛香，身體倍兒棒，就是指自己消化非常好，平時吃什么東西都特別的香，給人感覺特別的健康。對于一個人來說，他的壽命長短，身體是否健康從飲食上的確是可以看出來的，如果一個人平時在吃飯的時候，真的感覺食欲不振，沒有什么胃口。在這個時候，就要注意了，很有可能就是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了狀況，在生活中如果你有這些飲食習(xí)慣，那么就一定要注意，它非常影響你的健康。

【1】暴飲暴食

每個人的飲食習(xí)慣都是不一樣的，在生活中你會發(fā)現(xiàn)有一些人在吃飯的時候，好像八輩子沒吃過飯一樣，特別喜歡吃，一些食物在他面前看起來都是非常美味的，經(jīng)常出現(xiàn)暴飲暴食的情況。其實(shí)這樣的吃法，對于我們的身體健康影響是非常不利的，很容易抓住我們腸胃的負(fù)擔(dān)，影響到我們的消化，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致我們的身體啊，消化功能衰退，還會使我們的身體逐漸變得特別的肥胖。

【2】各種肉食

隨著人們物質(zhì)生活水平的提高，肉食在人們身邊也特別的常見，在以前的時候，因?yàn)槲镔|(zhì)比較匱乏，人們的生活比較貧困，像肉食只有逢年過節(jié)或者說家中有重大事情的時候，才會舍得購買。但是，現(xiàn)在人們在日常生活中，只要想吃隨時可以買，這就導(dǎo)致越來越多的人不愛吃蔬菜，喜歡吃一些肉食，因?yàn)槿獬云饋砜诟刑貏e的好。但是，只吃肉食的話，長期以往很容易導(dǎo)致我們身體中血脂升高，增加我們患上一些慢性疾病的幾率，所以我們一定要注意。

【3】狼吞虎咽

狼吞虎咽也是非常要不得的，很多人在吃飯的時候，總害怕吃完了就沒有了，或者說怕別人搶他碗里的食物一樣。像這樣的行為是非常讓人不喜的，讓人感覺也特別的不好。除此之外，除了影響我們的個人形象之外，還很容易導(dǎo)致我們增加自己消化道的負(fù)擔(dān)，所以，在日常生活中，我們吃飯的時候一定要記住細(xì)嚼慢咽，千萬不要吃得太快，也不要吃得太多，一定要充分的消化一下。

總而言之，在日常生活中，如果你想要自己的身體特別的健康，那么在吃飯的時候，就一定要注意以上這些事情，千萬不要想吃什么就吃什么，也不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況。這都是非常不好的，只有我們養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，我們老了之后才能夠依然吃嘛嘛香，身體倍兒棒。

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