肝臟是我們身體的一個巨大的“化工廠”，不僅有著去毒素的功能，同時(shí)也促進(jìn)膽汁生成和排泄。有人說，肝臟是沉默的器官，其實(shí)，它也會發(fā)出向身體發(fā)出一些信號，讓身體出現(xiàn)的一些癥狀告訴你，肝臟積“毒”了，下面和小編去看看具體有哪些癥狀。

6個癥狀告訴你，肝臟積“毒”了！養(yǎng)肝謹(jǐn)記“三多一少”！

1、經(jīng)常情緒抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。肝臟有疏泄的能力，長期的抑郁情緒，或者過重的心理壓力，都會對導(dǎo)致肝臟受損，導(dǎo)致氣血不暢，郁而成疾。因此，平時(shí)要注意放松心態(tài)，從而逐漸減輕肝臟的壓力。

2、眼睛干澀。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就曾說過：“肝開竅于目?！币馑季褪茄鄹?、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關(guān)系。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足、肝氣充盈；雙目呆滯、灰暗無光則是氣血虛弱的表現(xiàn)，眼睛干澀、眼皮沉重，也表示氣血不足，眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就代表肝臟氣血不足。

3、臉部兩側(cè)長痘痘。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，有熱毒，臉部兩側(cè)就會長出痘痘。

4、面色發(fā)黃。肝臟疏泄順暢，氣血能夠全身循環(huán)，氣血平和，臉色血?dú)鈮蜃?，臉色自然紅潤光澤。相反肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行不暢，臉色就會發(fā)黃。同時(shí)，肝氣郁結(jié)還會使身體分泌膽紅素?cái)?shù)量增多，從而會引起黃疸，這樣看起來面色枯黃。

5、指甲有凸起的棱線。正常指甲表面光亮，質(zhì)地堅(jiān)硬。有些人的指甲上出現(xiàn)了棱線，指甲上出現(xiàn)的棱線可能是肝氣郁結(jié)的征兆，中醫(yī)認(rèn)為肝主筋,指甲是筋的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會有明顯的信號。

6、經(jīng)常性偏頭痛。由于肝臟排毒不暢，導(dǎo)致肝毒積郁，肝氣上逆，所以才導(dǎo)致了偏頭痛。

【養(yǎng)肝禁忌“三多一少”】

1、多休息。中醫(yī)學(xué)理上說“臥則血?dú)w于肝”,當(dāng)我們躺著的時(shí)候,肝能得到血液滋養(yǎng)和休息,這是養(yǎng)肝血非常重要的一點(diǎn)。但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜也會使肝臟不堪重負(fù)，影響肝臟夜間的自我修復(fù)。據(jù)中醫(yī)介紹，每天晚上的11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)，是肝臟排毒的時(shí)間。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導(dǎo)致新鮮氣血無法生成，長此以往，肝臟養(yǎng)不足血，已經(jīng)受損的肝細(xì)胞難以修復(fù)反而加劇惡化，對身體就會造成很大傷害。

2、多喝水。冬季寒冷干燥易缺水，多喝水可補(bǔ)充體液，增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)人體新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

3、多運(yùn)動?，F(xiàn)代人經(jīng)常坐在電腦前一坐一天，長久使用眼睛，中醫(yī)認(rèn)為：肝藏血，開竅于目。眼睛的健康和肝臟功能息息相關(guān)。長期看電腦、手機(jī)，都會造成用眼過度。所以說，久視傷血，很容易使肝血不足。同時(shí)久坐不動，脂肪容易堆積，造成脂肪肝，損害健康。

4、少發(fā)怒。怒傷肝,悲傷肺,恐傷胃,憂傷脾。其中怒氣傷肝,對人體傷害最大。因?yàn)榘l(fā)怒生氣時(shí)候，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì),作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng),使血糖升高,脂肪酸分解加強(qiáng),血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。