怎樣增強(qiáng)男人性能力？許多男性朋友都會(huì)有過(guò)這樣的疑問，因?yàn)榈搅艘欢ǖ哪挲g和男女感情穩(wěn)定之后就肯定會(huì)發(fā)生關(guān)系的。如果這個(gè)時(shí)候男人的性能力不行，那么就是真的非常地掃興了。性生活過(guò)得愉不愉快其實(shí)是取決于男人的性能力，而女性方面要求的就比較少。所以男性朋友想要讓自己的愛人更愛自己，增強(qiáng)自己的性能力是必不可少的。下面讓我具體為大家說(shuō)明一下如何增強(qiáng)男人性能力吧。

增強(qiáng)男人性能力的方法

1.加強(qiáng)體育鍛煉：

體育鍛煉可以增加男人全身的氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以很好地補(bǔ)充男性生殖系統(tǒng)。所以男人想提高性能力，鍛煉無(wú)疑是最好的壯陽(yáng)藥。要堅(jiān)持每周二次以上的劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球、力量性健身等，讓自己出一身汗可以放松精神和身體全身心，同時(shí)也會(huì)大大增加性生活的質(zhì)量。

2.睡前按壓肚臍強(qiáng)肝腎：

中醫(yī)針灸學(xué)中的神闕穴就是肚臍，男人的肝臟和腎臟的機(jī)能減弱也會(huì)導(dǎo)致性機(jī)能衰退，而睡前按壓肚臍就能夠加強(qiáng)新陳代謝，從而促進(jìn)男人性能力的旺盛。 所以，建議男人每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘，可以有效提高男人性能力。 

3.戒煙限酒：

男人都喜歡抽煙喝酒，這也往往導(dǎo)致性功能衰退了。這是因?yàn)榫凭珪?huì)減慢睪酮的生成速度，慢性酒精中毒還可能發(fā)生營(yíng)養(yǎng)缺乏，引起性腺激素紊亂，從而出現(xiàn)性欲減退等。同時(shí)煙中的尼古丁也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。 

4.謹(jǐn)慎進(jìn)補(bǔ)：

為了提高性能力，許多男性都會(huì)使用藥物進(jìn)補(bǔ)，如果不注意進(jìn)補(bǔ)的適量，往往會(huì)適得其反，因?yàn)椴徽_的進(jìn)補(bǔ)或過(guò)度進(jìn)補(bǔ)都會(huì)降低男人維持性能力。所以，男性最好在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，這樣可以有效地對(duì)癥下藥。

通過(guò)閱讀上文怎樣增強(qiáng)男人性能力的內(nèi)容之后，相信廣大男性朋友對(duì)此已經(jīng)有所了解。強(qiáng)身健體、增強(qiáng)性能力是每個(gè)男人的夢(mèng)想，想要做好這一點(diǎn)也并非易事。男性朋友需要堅(jiān)持和努力，逐漸增強(qiáng)自己的性能力，在性生活上才能很好的發(fā)揮自己。