周末天氣好到爆炸，大家都帶娃出去玩了吧？emmm，馬上又要變天了呢，想想法子給娃多做點好吃的，菜媽一次給你們5個快手輔食，一天一個做起來吧。體育賽事

1 / 選擇豐富！

5款輔食，還都兼具顏值和營養(yǎng)，家有不愛吃輔食的娃？一個一個試，就不信沒有愛吃的！

2 / 方便準備和制作

食材數(shù)量少，都是常見的食材。而且制作非常簡單，全程時間可以控制在30分鐘以內(nèi)！

● 芝麻蛋餃 ●

（10-12月齡及以上）

食材：里脊肉、雞蛋、淀粉

步驟：

1、里脊肉洗凈備用；

2、取一個雞蛋，濾出蛋清，備用；

3、將里脊肉放入蛋清中打泥攪拌后打成泥；

4、然后倒碗里放淀粉順時針攪拌上漿；

5、將兩個雞蛋打散，加淀粉（使蛋皮不易破）攪拌均勻；

6、開火，熱鍋涼油小火，舀蛋液，倒入鍋中，形成一個圓形；

7、放合適量肉餡在一端，趁凝固前要把另一端卷過來合上；

8、定好型后，用鏟子壓著小火煎，保證內(nèi)部肉餡也能熟透；

9、出鍋，裝盤開吃！

● 紅薯香蕉派●

（10-12月齡及以上）

食材：吐司1片（去邊分成兩小塊）、紅薯20g、配方奶30ml、香蕉12片、蔓越莓少許、椰蓉少許

步驟：

1、紅薯去皮蒸熟，壓泥，加入配方奶攪拌均勻；

2、吐司去邊切成兩小塊；

3、香蕉切出12個小圓片；

4、將牛奶紅薯均勻地涂抹在吐司上，然后將香蕉圓片一片一片放在紅薯上，稍放幾顆蔓越莓，最后撒上少許椰蓉，預(yù)熱好的烤箱180°烤制10分鐘。

● 椰蓉紅薯球●

（10-12月齡及以上）

食材：紅薯、配方奶or牛奶、奶酪、椰蓉（也可以不放）

步驟：

1、取一個紅薯，洗凈后備用；

2、上鍋蒸熟，冷卻后去皮，并碾碎；

3、加入配方奶或牛奶揉至綿軟；

4、搓成球；

5、在紅薯球中間挖個洞填些奶酪進去，再搓成球；

6、滾上椰蓉；

7、預(yù)熱好的烤箱160度10分鐘，搞定！

● 創(chuàng)意蛋卷●

（8-10月齡及以上）

食材：番茄、青菜、雞蛋1個、中筋面粉20g

步驟：

1、番茄去皮，青菜焯水，切成小塊，雞蛋打散；

2、將雞蛋和番茄塊倒入攪拌機中，攪打均勻（如果要做綠色的就加入青菜和雞蛋呀）；

3、將打好的番茄糊倒入空碗中，加入中筋面粉20克；

4、攪拌均勻后過篩；

5、平底鍋刷少量的油，小火熱鍋，然后鍋子提起來，離開煤氣灶（防止蛋液倒入后快速凝固而過厚哦）；

6、勺起一勺倒入，晃動平底鍋攤圓面糊，然后放回爐子上；

7、煎至底部凝固，翻面，煎熟后起鍋，趁熱輕輕卷起

8、切成合適的長短就可以上桌開吃啦！

● 牛肉菜蛋餅●

（10-12月齡及以上）

食材：牛肉、土豆、胡蘿卜、西紅柿、低筋面粉、生姜

步驟：

1、牛肉切薄片，在清水中浸泡去血水，期間多換幾次水；

2、土豆，胡蘿卜，西紅柿洗凈去皮，切小塊，放入輔食機蒸熟；

3、鍋燒熱水，放姜片，把洗好的牛肉片焯水，后煮熟；

4、熟牛肉放入輔食機與蔬菜一起打成泥，或其他寶寶接受的性狀；

5、菜泥稍涼后，取一只蛋黃加入輔食機，打勻；

6、視情況加入低筋面粉把菜蛋糊調(diào)成稠狀；

7、不粘鍋加熱，把調(diào)好的面糊放入鍋中，做成合適寶寶抓握的大?。?/p>

8、兩面煎至金黃色即可。

?西紅柿去皮

西紅柿劃十字，用開水燙一會兒，拿出來就可以直接扒掉皮啦。

? 面粉的選擇

沒有特殊要求一般都是指普通面粉。

天冷了就是要吃吃吃啊~

今天的輔食就介紹到這里啦！

是不是很簡單？

還做不來的話

就給菜媽留言吧~