一、很多人早上起來都會有這種體驗：

感覺嗓子里面有粘痰，就那么貼在喉嚨上，咳嗽半天也咳不出來，又咽不下去，好不容易咳出來，發(fā)現痰色發(fā)黃、發(fā)綠、甚至發(fā)黑，像鼻涕一樣。

尤其是進入秋天，嗓子不舒服的狀況越發(fā)的多了起來，不僅有痰，還會出現嗓子疼、嗓子癢，總想時不時清嗓子。

二、這到底是什么原因呢？

短時間的咳嗽、咽痛、痰多，大都是是由于感冒、支氣管炎、肺炎等引起的。等病情緩解之后，癥狀很快就可以消失。

長時間咳嗽、痰多則大部分是由于慢性咽炎喝鼻炎引起的。

1、咽炎：

咽炎的典型值癥狀是喉部干燥不適，有粘稠樣分泌物停積在喉部不易咳出。感覺總是有毛絨絨的東西敷在上面或有粘痰，惡心、嘔吐、反胃全身都不舒服等。

2、鼻炎：

鼻腔黏膜具有旺盛的黏液分泌能力，尤其當鼻腔黏膜存在炎癥時，如感冒、鼻炎、鼻竇炎發(fā)作期間，鼻腔內炎癥黏膜區(qū)域會產生大量的炎癥分泌物。這些分泌物部分形成鼻涕、鼻屎從鼻孔排出，還有部分則被辛勤的纖毛不斷運往咽喉。由于咽喉黏膜不具備運送作用的纖毛，分泌物容易粘在咽喉處而形成異物感、或痰。

三、喉嚨老有痰怎么辦？不要擔心，6個妙方這就來！

1、羅漢果泡水

羅漢果的潤喉功效是眾所周知的，可以清熱解暑，潤肺止咳，無論是肺熱咳嗽，還是傷津口渴，都能起到很好的效果，當然也能用于慢性咽炎的治療。

2、金銀花茶

金銀花可以治療慢性咽炎，將其搭配菊花和蒲公英一起炮制成茶，功效更是可以翻倍。

3、橄欖茶

取橄欖兩枚，綠茶1g。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎，咽部異物感者。

4.、百合梨湯

梨一個，百合，茯苓，一起煮水當茶喝，連續(xù)喝幾天有幫助化痰。

5、胖大海茶

胖大海一個、金蓮花少許、麥冬3到5個、枸杞3到5粒。用開水沖泡，切記藥是一天的量，開水無限續(xù)杯。

6、蘿卜青果代茶飲

蘿卜100克、青果30克，煎水共茶飲。每天1劑，連服5~7劑。此方適合痰多型慢性咽炎。

四、日常生活中要注意以下幾點：

1、多喝水?？梢詼p輕痰對呼吸道的刺激和影響，有利于毒物的排除，將喉嚨內的分泌物加以稀釋，這樣也就容易咳嗽出。

2、在咳嗽的時候用手多拍拍背部，最好是能夠彎下腰。但是拍的時候切記不能用力，否則會適得其反。

3.戒煙酒。因為煙酒都是刺激性很強的東西，特別是其中的一些成分像酒精和尼古丁，如果在喉嚨痛期間還大量吸食這些刺激性的東西話只會加重病情。

4.忌零食。喉嚨疼痛的時候要跟所有油炸，煎，烤的食物原點，不管這些美食有怎樣的誘惑力，必須克制自己，如果不能克制的話所做的治療一切都是白費。

5.加強鍛煉。在日常生活中，可以通過加強鍛煉來提高身體的免疫能力，增強抵抗力，從源頭杜絕。