它是天然的“黃體酮”，隔三差五吃，臉色紅潤有光澤。黃體酮對女人來說，有著重要的意義。它是女人不可缺少的一種天然孕激素，有它的存在，可以延緩皮膚衰老，不易生皺紋，皮膚緊致水靈，才會更加年輕漂亮。但是隨著年齡的增長，女人體內(nèi)的黃體酮分泌會慢慢降低，于是皮膚也加速衰老了。25歲之后，如果出現(xiàn)了黃體酮不足的情況，我們完全可以先通過食補(bǔ)的方法補(bǔ)充黃體酮！黃豆和黑豆就是我們女人養(yǎng)護(hù)皮膚的好食材，因?yàn)樗麄兪翘烊坏狞S體酮。所以今天小編我要分享一道補(bǔ)充黃體酮的好羹粥—黃豆黑豆棗羹，它營養(yǎng)味道好，女人沒事要吃點(diǎn)，補(bǔ)充天然黃體酮，臉色紅潤有光澤。

歲月是無情，總喜歡在我們身上留下一些它的痕跡。所以女人要懂得愛惜自己，過了25歲之后臉上開始出現(xiàn)各類的問題，比如眼角的皺紋，臉頰開始長雀斑，膚色也變得暗淡，各種痘印無法恢復(fù)。那么就需要吃一些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物，今天分享的黃豆紅豆棗羹，就有很好的補(bǔ)血養(yǎng)顏功效。紅棗更偏向于補(bǔ)心血，能緩解焦慮、緊張，改善失眠等。紅棗的吃法也有不少，小編推薦制成羹粥，這樣較易吸收。古代李時(shí)珍把紅豆稱作“心之谷”， 強(qiáng)調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補(bǔ)心血。其粗纖維非常的豐富，同時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，非常適合心血。女人過了25歲后，多吃“它”，補(bǔ)血養(yǎng)顏，裸妝也被夸美。

【黃豆紅豆棗羹】

美食詳細(xì)材料

黃豆86克，紅豆63克，紅棗4克，老冰糖25克

美食詳細(xì)步驟

1.制作黃豆紅豆棗羹，最難處理的莫過于黃豆和紅豆的煮熟透了。除非你有高壓鍋，沒有的話，那就乖乖地把黃豆和紅豆清洗，干凈，加入適量的清水，浸泡至4個(gè)小時(shí)以上吧！

2.趁著黃豆和紅豆浸泡的時(shí)間，就去忙自己的事情吧！黃豆和紅豆泡得差不多了，就來把紅棗1個(gè)個(gè)的搓洗干凈了，尤其是不要放過紅棗的褶皺部分哦。

3.紅棗洗好了，放入鍋里，再來加入紅豆和黃豆，連它們浸泡的水一起來倒入哦，另外，再來加入1碗清水，老冰糖，蓋上電飯鍋?zhàn)耘涞腻伾w，按下電飯鍋?zhàn)詭в械闹笾噫I，耐心的等候，黃豆紅豆棗羹的完美出鍋吧！

好了，今天的黃豆紅豆棗羹就到這里了。黃豆含有了豐富的豆類黃體酮物質(zhì)，通過黃豆來補(bǔ)充身體需要的黃體酮，那就是最好不過了，所以說黃豆是天然的“黃體酮”，從食物中，為身體提供黃體酮，能不是天然的“黃體酮”嗎？朋友們說是不是呢？歡迎朋友們，在下方說出你的看法，我們一起來討論一下吧！