說(shuō)到自然門，很多80后的小伙伴一定不會(huì)陌生，因?yàn)樵?001年左右，有一部很火的電視劇說(shuō)的就是自然門中的第二代宗師--杜心五的故事。相信大家或多或少都模仿過(guò)里面的招牌動(dòng)作。

自然門武功的起源有很多版本，但是現(xiàn)在比較有公信力的是萬(wàn)籟聲先生自己在書中寫的了。

萬(wàn)籟聲先生在《武術(shù)匯宗》里說(shuō)，自然門的淵源其實(shí)不得詳考，而萬(wàn)籟聲所知道的自然門只有一個(gè)人傳下來(lái)，那就是徐矮子（世稱徐俠客，徐矮師）。然后徐矮師傳于杜心五，杜心五傳于萬(wàn)籟聲......

拳法傳承及代表人物

徐矮師是四川人，人們不知道他的具體名字，只知道姓徐，因?yàn)樗聿陌?，所以俗稱為“徐矮子”。 '徐矮子'自幼年起，便在峨眉山中跟隨僧道習(xí)練各種軟硬功夫，內(nèi)外家、南北派無(wú)所不通。成年后又得奇人傳授，并開始闖蕩江湖，遍訪名師高士，技藝始得大成。據(jù)傳徐矮師能踩水而行，如履平地，一夜之間常飛步往返于湘川大山之間，可謂天盤功夫。對(duì)此，讀者大可不必究其真?zhèn)?，視為傳聞即可?/p>

杜心五(1869一1953)，名慎魁，號(hào)儒俠，道號(hào)斗米觀居士，有“中華第一保鏢”之稱，在清朝末年民國(guó)初期可以排在十大杰出武術(shù)家之內(nèi)！杜心五自幼習(xí)武，師從嚴(yán)克學(xué)習(xí)南派拳法，青年時(shí)經(jīng)友人介紹拜徐矮子為師，師徒倆在峨眉山同吃同住八年，得徐矮子自然門功夫真?zhèn)鳌?/p>

杜心五做過(guò)鏢師，當(dāng)過(guò)清宮護(hù)衛(wèi)，后來(lái)結(jié)識(shí)了戊戌六君子之一譚嗣同，與譚嗣同成了好朋友?！拔煨缱兎ā笔『?，譚嗣同被慈禧斬首示眾。怒不可遏的杜心五為了給譚嗣同報(bào)仇，決定刺殺慈禧。由于慈禧身邊戒備森嚴(yán)，他不但沒(méi)能成功，還成了通緝犯。最后，還是在宋教仁的幫助下才得以逃脫，遠(yuǎn)渡日本留學(xué)。杜心五在留學(xué)期間，曾參與了日本相撲大賽，成功打敗了日本第一相撲大師，奪得了冠軍。在日本名噪一時(shí)，并引起了孫文的注意。在孫文的影響下，杜心五加入了同盟會(huì)，并積極投身革命，同時(shí)成為孫文的貼身保鏢，數(shù)次救孫文和宋教仁于危難之中。

建國(guó)后，杜心五受政府邀請(qǐng)，出任湖南軍委顧問(wèn)兼省政協(xié)委員等職務(wù)。1953年夏天，一代武術(shù)宗師杜心五在打坐中溘然而逝，卒年84歲。

萬(wàn)籟聲是近代武術(shù)大師，是南北大俠杜心五的大弟子，自然門第三代傳人。萬(wàn)籟聲年輕時(shí)學(xué)了三年少林六合，后聞杜心五之名，便誠(chéng)心求學(xué)于杜先生，杜先生起初不肯收徒，在萬(wàn)幾次懇求之下，被萬(wàn)的誠(chéng)意打動(dòng)，終于收下了萬(wàn)籟聲。

萬(wàn)籟聲藝成以后，代表北京隊(duì)前往南京參加技擊大賽，一舉成名。同時(shí)被時(shí)任兩廣總指揮兼廣東省主席李濟(jì)深先生看中，聘其為兩廣國(guó)術(shù)館館長(zhǎng)，授少將級(jí)軍銜，當(dāng)時(shí)萬(wàn)籟聲只有25歲，他到廣州后，當(dāng)?shù)睾芏嗝植环?，紛紛前?lái)要求比試一番，萬(wàn)籟聲技藝高超，以絕對(duì)的優(yōu)勢(shì)壓倒對(duì)手，而令其折服。

抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間，萬(wàn)籟聲先后任重慶中央訓(xùn)練團(tuán)武術(shù)總教官、湖南國(guó)術(shù)訓(xùn)練所所長(zhǎng)、廣西大學(xué)體育部主任、永安體育師范學(xué)校校長(zhǎng)，福建省等地學(xué)院體育教授等職。

拳法內(nèi)容及特點(diǎn)

自然門武術(shù)不似其他類別的拳種，有各種煩雜的套路，自然門沒(méi)有固定的武功招數(shù)，拳法只有鬼頭手、內(nèi)圈手、三點(diǎn)步等幾個(gè)基本動(dòng)作。這幾個(gè)基本動(dòng)作練的都是基本功，是用于助力內(nèi)功的修煉。整個(gè)自然門注重的不是拳而是功，自然功，自然門產(chǎn)生套路的著眼點(diǎn)，完全是為了練氣，講究拳行自然，圓轉(zhuǎn)自如，不呆不滯，軟脫靈活，一氣呵成。

內(nèi)圈手：

內(nèi)圈手法，它的動(dòng)作很簡(jiǎn)單，左手與左腳同動(dòng)如輪，右手與右腳同動(dòng)如輪，身體有如彎弓。兩眼略上視對(duì)手的雙眼眉心。口訣是：身似彎弓手似箭，眼是流星腿似鉆。招式雖然簡(jiǎn)單，一看就會(huì)，但若沒(méi)有長(zhǎng)期的練習(xí)，沒(méi)有明師真?zhèn)鼽c(diǎn)化，想真正領(lǐng)悟要訣，且能出神入化地應(yīng)用，實(shí)在太難。它屬內(nèi)外兼修、外練帶動(dòng)內(nèi)修的漫長(zhǎng)修煉功夫。（內(nèi)圈手很神秘，也很難練，以后我會(huì)單列一篇文章出來(lái)與大家共同交流探討。）

鬼頭手：

學(xué)習(xí)完自然門內(nèi)圈手之后就可學(xué)習(xí)鬼頭手功法，鬼頭手又名“陰陽(yáng)鬼頭手”，習(xí)練時(shí)先學(xué)陽(yáng)手，再學(xué)陰手，陽(yáng)手自手背出，陰手自手下出，練習(xí)時(shí)則陽(yáng)手與陰手合練，故名“陰陽(yáng)鬼頭手”。

鬼頭手為推手，手型呈虎爪狀，練習(xí)時(shí)注意要做到六合與守中，練習(xí)陽(yáng)手時(shí)食指如槍上的準(zhǔn)星，鼻尖與食指和發(fā)力點(diǎn)為兩點(diǎn)一線，如此陽(yáng)手陰手反復(fù)練習(xí)，初練可以左右各練習(xí)二百步陰陽(yáng)鬼頭手，然后可走高樁內(nèi)圈手收功。

陰陽(yáng)鬼頭手屬于一種行進(jìn)間的發(fā)力練習(xí)，以手推伸為原則，練習(xí)時(shí)要做到：以身催肩,以肩催肘,以肘催手，從而達(dá)到節(jié)節(jié)貫穿之目的。傳統(tǒng)拳術(shù)螳螂拳基本功“三捶”中，也有陰陽(yáng)拳的練習(xí)，雖形式不同然原理相同。