時代變了，人們的思想意識也發(fā)生了翻天覆地的變化，都說女人頂半邊天，要知道這半邊天的負(fù)擔(dān)有多重了，作為女性來說，本身的生理?xiàng)l件就比男性弱，在工作以及生活中承受的壓力卻絲毫不比男性少，因此很多女性也是累得患上這樣那樣的疾病，甚至有的內(nèi)分泌失調(diào)的就會引起婦科疾病，比如宮寒就是一個比較常見的可以影響下一代的女性疾病，其實(shí)平時只要多加注意，然后沒事多吃點(diǎn)下面的食物，也能暖宮，姐妹們，趕緊去試試吧。 秋季多吃3種暖宮食物，可幫助改善宮寒，借錢也要買來吃

第一種：藥膳雞

在大多數(shù)人眼里，當(dāng)歸、枸杞之類的是一種中藥，只有在生病的時候才會想起來去吃，而且當(dāng)歸、枸杞還是醫(yī)生開藥方才會去買，基本上沒有多少人會自己去買當(dāng)歸來吃，其實(shí)當(dāng)歸是一種補(bǔ)血的佳品，平時沒事的時候可以用當(dāng)歸跟枸杞之類的一起燉雞湯喝，也就是所謂的藥膳雞，藥膳雞不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)價值很高，畢竟當(dāng)歸跟枸杞都是補(bǔ)血的良藥，如果有宮寒的女性朋友，大姨媽一來就會覺得疼痛難忍，多吃一些藥膳雞可以促進(jìn)經(jīng)血快速排干凈，使得身體的難受得到一定的緩和。 

第二種：黑棗

或許大家對于紅棗的了解程度比較高一點(diǎn)，畢竟紅棗隨處可見，而且紅棗也是一種營養(yǎng)價值很高的食物，作為棗之王者，黑棗的營養(yǎng)價值比紅棗更甚一籌，不僅富含豐富的微量元素，而且也有很多的蛋白質(zhì)，經(jīng)常吃黑棗的女性不僅皮膚和起色也是相當(dāng)紅潤飽滿，而且體質(zhì)也變得更強(qiáng)，對于宮寒所引起的痛經(jīng)也是有很好的緩解作用。 

第三種：阿膠

經(jīng)常在電視臺上看到有關(guān)阿膠的廣告，不用小編多說，大家都知道阿膠是一種很好的補(bǔ)血營養(yǎng)品，女性想要身體好，氣色好，皮膚好，那可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)阿膠，不過阿膠這東西因?yàn)橄∩?，所以還是有些小貴的，不過女性對于自己也應(yīng)該舍得投資一點(diǎn)，畢竟身體跟錢比起來，身體還是更加重要的，特別是補(bǔ)血效果排行前列的阿膠，效果也是公認(rèn)的佳，經(jīng)常吃阿膠的人，宮寒會慢慢自然消失，大家可以嘗試去吃一點(diǎn)看看效果。