 從中醫(yī)角度來講，人體的氣有肝氣、肺氣、腎氣、脾氣、衛(wèi)氣、營氣、宗氣等，那么氣是什么呢？現(xiàn)代人對人體氣這個概念很模糊，其實，氣很簡單，氣就是人體的動力。血是這個動力的源泉。人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵，人的身體健康不健康最重要的就是看氣血是否平衡。氣和血共同推動著身體內(nèi)能量轉(zhuǎn)化的代謝。 中醫(yī)有“血為氣之母，氣為血之帥”之說，血無氣的統(tǒng)帥和推動，就無法到達身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，氣就變成了身體里的邪火?！皻鉃檠畮洝?，氣虛推動血液循環(huán)的動力就弱，血行遲緩，人就會氣短懶言，容易疲乏。氣虛推動無力，血液無法充分到達臉上，所以這類人總是白白胖胖。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。不同原因造成的氣虛，有不同的調(diào)理方法；不同的胖子，有不同的養(yǎng)生之道，這就是中醫(yī)的辯證施治。 ? 氣虛癥狀：疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白 血虛癥狀：心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃 氣血平衡的人：身體內(nèi)氣的運動充分，進餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)吸收了，該排泄的排泄了，該氣化的氣化掉了，他的身體就會很均衡，呈現(xiàn)出不胖不瘦的姿態(tài)。 ? 氣虛是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個人氣虛最明顯的指征。 氣虛的人，身體內(nèi)氣的運動不充分，進餐之后，該吸收的營養(yǎng)物質(zhì)沒吸收，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉，這種情況造成的結(jié)果就是，當這些沒有被氣化掉的物質(zhì)就會被轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積起來形成脂肪，從而變得肥胖。轉(zhuǎn)言之，脂肪就是體內(nèi)沒有被氣化掉的垃圾。氣虛在人體內(nèi)所造成的危害： 1、肝上沒被氣化掉的垃圾叫脂肪肝 2、血管里沒有被氣化掉的垃圾叫高血脂 3、肚皮上沒有被氣化掉的垃圾叫小肚腩 現(xiàn)今氣虛型胖子分哪幾種？ 胖人氣虛，為什么會氣虛呢？是由于什么原因造成的呢？氣虛型胖子，其形成原因不外乎分為四種類型：氣虛、陽虛、痰濕、濕熱 ? ?氣虛型胖子典型特征：脂人 氣虛形成的胖子，古人給這類胖子定義了一個十分形象的名字，叫“脂人”就是指這個人身體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內(nèi)的脂肪， 1、膽小：氣是人體的動力，動力不足，人就會變得心虛膽小，不愛說話，不愛運動，不愛冒險，整天沒精打采，氣喘吁吁，說起話來總是怯聲怯氣。 2、看舌頭：氣虛的胖子舌體胖大，舌淡紅，舌頭兩邊有明顯的齒痕。齒痕舌多因舌體胖大受齒緣壓迫所致。舌體胖大的原因是水太多，水將舌體泡大了，水為什么會多呢？這是因為氣虛，氣化功能較弱，不能將水濕代謝氣化出去。所以如果一個胖子的舌頭有齒痕，那么這個胖子十有八九屬于氣虛型。 3、看精神狀態(tài)：一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。 4、看腰和腹：氣虛型胖子屬于“均一性肥胖”，人胖腹不大，形體勻稱。 調(diào)理方法：黨參性味甘平，被中益氣，健脾益肺，用于氣虛不足、倦怠乏力、氣急喘促。多吃小米、豬肚、胡蘿卜和香菇，因為這些都是補氣的食物。 陽虛型胖子典型特征：肥人 陽虛形成的胖子，古人稱這類胖子為“肥人”指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變?nèi)酰?/div> 1、怕冷：陽虛型胖子特別怕冷，大熱天還要穿上秋衣秋褲，這一類胖子多為陽虛。 2、看大小便:陽虛的胖子大便溏薄,小便清長. 3、陽虛型胖子有的還會出現(xiàn)陽痿。 4、看腰和腹：陽虛型胖子雖被稱為“肥人”，卻是上下皆肥。 調(diào)理方法：張仲景著名方子——金匱腎氣丸，又叫八味腎氣丸，由八味藥組成，分別是熟地、山藥、山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、肉桂、附子。如果去掉肉桂和附子，就成了六味地黃丸，因為它比六味地黃丸多了肉桂和附子，所以人們又叫它桂附地黃丸。其功能為溫補腎陽、化氣行水。舉例：加濕器是如何加濕的？將水放在一個容器里，一般情況是出不來的，如果通上電加熱，水蒸氣就會像霧一樣蒸騰而上。附子性味辛甘、大熱，肉桂性味辛甘、溫，這兩味中藥一旦進入人體之后，就能產(chǎn)生熱能，將寒冷的腎水加熱，變成腎氣，這樣人的全身就開始逐漸溫暖起來。 經(jīng)絡調(diào)理：經(jīng)常按摩后背督脈上的長強、命門和百會三個穴位。督脈總督一身陽氣，常按摩這幾個穴位能使陽氣生發(fā)。 痰濕型胖子典型特征：膏人 痰濕形成的胖子，古人稱這類胖子為“膏人，指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是因為身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣東西一結(jié)合，就阻礙了身體內(nèi)氣的運行，從而導致了身體出現(xiàn)氣虛的情況?！薄墩f文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松松的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。主要表現(xiàn)在以下幾個方面： 1、腫眼泡：體內(nèi)有痰濕的胖子額頭油光可鑒，眼睛下掛著兩個大大的腫眼泡。“脾為生痰之源”，脾主運化，如果一個人的體內(nèi)痰濕堆積，脾的運化失調(diào)，脾氣就會不升，脾氣不升，人的眼瞼就會浮腫。 2、看腰和腹：身小腹大，脂肪集中在了腹部，一圈又一圈，被人戲稱為“游泳圈”。如果一個胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么這個人多半體內(nèi)有痰濕。 3、胸悶痰多：“肺為貯痰之器”，一個人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會胸悶痰多。歷史上的馬昭就是這樣一個人。三國后期，司馬昭獨攬大權(quán)，生活日益奢侈，每天大魚大肉，身體內(nèi)便形成了痰濕，經(jīng)常痰多胸悶。結(jié)果，正在他準備登基之時，忽然中風不語，一命嗚呼。 調(diào)理方法：吃冬瓜、赤小豆、荷葉和山楂，枇杷葉也不錯。這些食物能化濕、宣肺、利尿、健脾，吃的時間長了，身體內(nèi)的痰就化開了，氣血就通暢了。同時還要堅持長時間的有氧運動，最好是每天散步1小時，最少5公里。 三分調(diào)，七分養(yǎng)；三分靠醫(yī)生，七分靠自己。 濕熱型胖子特征：肉人 濕熱形成的胖子，古人稱這類人為“肉人”指身體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運行，從而造成了氣虛。?！鹅`樞·衛(wèi)氣失?！分姓f：“肉人者，上下容大?！边@類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。舌質(zhì)偏紅、舌苔黃膩，為濕熱內(nèi)蘊之象。面垢油光、長痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)。 1、結(jié)實型肥胖：與虛胖相反，他們性格急躁，動不動就發(fā)火。其實這類胖子的急躁易怒不是天生的，而是因為他們的體內(nèi)有濕熱。濕就是身體內(nèi)的死水，死水與痰結(jié)合，就成了痰濕，死水與熱結(jié)合，就成了濕熱。 2、看臉色：如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。除此之外，臉上還經(jīng)常會長出一些痤瘡、粉刺，痤瘡很多情況是因為體內(nèi)濕熱郁積，排不出去，最后在臉上激發(fā)出來，這也是我們平時說的痘痘。 3、看飯量：濕熱型的人食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是處于“胃強脾弱”的病理狀態(tài)。體內(nèi)有濕熱會影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會亢進，這時人的飯量就會大增，動不動就會感到饑餓。然而，胃納過旺，就勢必加重脾運化的負擔，脾有“運化水濕”的作用，脾的負擔過重容易造成“水濕內(nèi)停”。所以中醫(yī)又將這類胖子稱為“胃熱濕阻型肥胖”。 4、看舌：濕熱型胖子舌質(zhì)偏紅舌，苔黃膩，體內(nèi)的熱越盛，舌苔就越黃，就好像煮飯時火太大，飯就煮焦了，成了焦黃色的鍋巴，如果再不關(guān)火，鍋巴就會燒成了黑色。所以舌苔的顏色越深，證明你體內(nèi)的濕熱越嚴重。 5、看大小便：大便太干燥或太濕，都是體內(nèi)濕熱的表現(xiàn)。如果身體里熱重于濕，則大便燥結(jié)；濕重于熱，則大便黏滯，小便短赤。濕熱體質(zhì)的人，怕濕怕熱，對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其是夏末秋初濕熱交蒸氣候難以適應。 6、看眼睛：濕熱內(nèi)蘊，熱灼血絡，這時人的兩眼內(nèi)就會有紅赤的血絲，不痛不癢，西醫(yī)說這是免疫系統(tǒng)的反應。其實，這就是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。 調(diào)理方法：開一些龍膽、石膏、澤瀉一類清熱化濕的藥，吃一些綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮子、薏米等清熱祛濕的食物，千萬不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。 另外一種小方法：可作為日常調(diào)理來使用，每天按摩手肘部的曲池穴：用拇指或是中指端來按揉，每次1-3分鐘，每日按摩1-2次。這個做可起到疏風解表、清熱利濕的作用。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 點   |
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