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來(lái)自： 翰林錢(qián)府 > 《瑜伽視頻、動(dòng)畫(huà)》
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睡前利用床鋪練習(xí)開(kāi)肩開(kāi)胸腔，還可以改善含胸駝背，緩解頸肩酸痛，初學(xué)者可以只做前半部分。
初學(xué)者開(kāi)肩，擴(kuò)展胸腔疏通乳腺；打開(kāi)腋窩促進(jìn)腋下淋巴排毒；含胸駝背必練！
打開(kāi)腋窩促進(jìn)腋下淋巴排毒；含胸駝背必練！初學(xué)者開(kāi)肩，擴(kuò)展胸腔疏通乳腺；
幻椅式的5個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，初學(xué)者一定要掌握?。ㄊ詹丶?jí)）
幻椅式的5個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，初學(xué)者一定要掌握！今天小一就給大家分享幻椅式的5個(gè)瑜伽解剖要點(diǎn)，瑜伽初學(xué)者一定要掌握哦……有很多伽人在...
頸椎病肩頸疼，每天點(diǎn)揉“八脈交會(huì)”大穴，既凝神安心又預(yù)防駝背
頸椎病肩頸疼，每天點(diǎn)揉“八脈交會(huì)”大穴，既凝神安心又預(yù)防駝背。
圖文：含胸走路危害多 四招瑜伽動(dòng)作矯正含胸駝背
圖文：含胸走路危害多 四招瑜伽動(dòng)作矯正含胸駝背。弓腰、駝背、又稱(chēng)為上交叉綜合征，除此之外，還有圓肩、頭部前傾等。駝背可以分成兩種...
駝背、脖子前傾？一招矯正“氣質(zhì)殺手”！
駝背、脖子前傾？很多人都喜歡“葛優(yōu)躺”一類(lèi)的姿勢(shì)放松自己，如果長(zhǎng)期保持這樣的不良姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致肌肉產(chǎn)生記憶，造成頭頸前傾。哪些瑜伽體式可以改善頸部前傾？呼氣時(shí)，抬起頭部向上，解開(kāi)雙手，讓頭...
頭頸肩的麻煩
頭頸肩的麻煩。有研究發(fā)現(xiàn)，女性頭痛、偏頭痛和頸椎疼痛遠(yuǎn)多于男性，可能與上交叉綜合癥密切相關(guān)，因女性頸部肌肉的力量遠(yuǎn)小于男性，但...
頸痛的根源（上）---從生物力學(xué)的角度考慮
頸痛的根源（上）---從生物力學(xué)的角度考慮。頸部疼痛更多是常年不良姿勢(shì)引發(fā)的問(wèn)題。從生物力學(xué)角度考量。都不能繞過(guò)生物力學(xué)的改變。因...
經(jīng)絡(luò)穴位，一日一學(xué)
經(jīng)絡(luò)穴位，一日一學(xué)。肩中俞穴。本穴位處肩脊中穴部，內(nèi)部為胸腔，因本穴有地部孔隙與胸腔相通，胸腔內(nèi)的高溫水濕之氣由本穴外輸小腸經(jīng)...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
