睪丸是男性身體最為重要的一部分，如果睪丸出現(xiàn)問題就會容易導(dǎo)致一些生殖器的疾病，同時也會容易影響到正常生育以及性功能，而經(jīng)常對睪丸進(jìn)行保健或者是按摩可以有效達(dá)到壯陽以及健腎的作用，對身體以及腎臟都非常好，而且按摩的手法也非常好學(xué)，平時可以用雙手來進(jìn)行按摩睪丸。

睪丸保健按摩方法是什么?

1、欲減退的按摩方法

睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊,按壓放松,重復(fù)25次,每天均施行這種按摩。

按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。

按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。

揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置于床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關(guān)節(jié)突起處抵在腰脊兩側(cè)進(jìn)行按揉。

按腰骶。坐位,身微向前傾。屈肘,兩掌盡量上置于兩側(cè)腰背部,以兩手掌(尤以小魚際)著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發(fā)腎中陽氣。

2、增強性功能的按摩方法

一手把陰莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內(nèi)側(cè),上下斜著摩擦腿根36次,然后換手,做同樣的摩擦36次,再由下向上提升陰莖,另一手摩擦下腹部36次。

3、男性強身按摩方法

兩腿自然伸直，分開,搓熱雙手,一手按于小腹(丹田穴)處,另一手拇、食指將陰莖托握于虎口,兩指并攏,固定陰莖,另三指輕輕揉捏睪丸,默數(shù)81次,然后左右換手,同樣默數(shù)81次。手法需輕、柔、緩、勻,要有舒適感。

4、金冷法按摩睪丸

這是自古以來流傳下來,并被公認(rèn)的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時用手按摩睪丸,促進(jìn)其血液循環(huán)。然后在性交前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到鍛煉,提高性的機能。

5、熱冷法按摩睪丸

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。