最近有讀者問我：感覺不想說話，做什么事情都沒有興致，皮膚好差，怎么補(bǔ)水也沒有用，總是干干的，稍微吹點(diǎn)風(fēng)就感覺好冷，去檢查也沒有什么問題，整個(gè)人情緒很低落。

熟讀我文章的朋友可以一眼看出：這是氣血不足，且氣血虛已經(jīng)影響到陽虛的情況了，我們今天就來著重看下很多人都在補(bǔ)益氣血，為何總是失敗，到底應(yīng)該怎么做才對。

先來先看氣血不足的具體表現(xiàn)，讀者也可以自查下。

氣血不足的三表現(xiàn)

氣虛

氣血不足的第一表現(xiàn)：沒氣質(zhì)、沒氣場、整個(gè)人如秋后的茄子---有這些癥狀：少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗形體消瘦或偏胖。

諸如心有余而力不足、整個(gè)人被掏空了一般...吃飯累、講話累睜開眼睛都累，心好累！哎呀，我也是心好累。

血虛

面色蒼白，唇色爪甲淡白無華，頭暈?zāi)垦＃w麻木，抽筋，心悸怔忡，頭發(fā)枯焦，以及大便燥結(jié)，女性月經(jīng)量少。

血屬于陰，血少癥狀主要特點(diǎn)是干。頭發(fā)干、口干、皮膚干，往往合并淤血的皮膚干（癢）、開裂。

血虛一定程度就會陰虛，陰虛那就更嚴(yán)重了，一般陰虛都有虛火。臉、舌頭色偏紅，血虛則偏白。

氣虛引起陽虛

氣屬于陽，氣虛到一定曾度就是陽虛。氣有余便是火，氣不足便是寒。陽虛則是既有無力感又有手腳涼和怕冷感。陽虛的特點(diǎn)：寒、怕冷，手腳冷，肚子冷（摸一摸自己的肚子有沒有涼？）

氣血不足的具體辯證改善

脾胃是氣血之源，補(bǔ)益氣血要從脾胃入手，調(diào)理脾胃才是關(guān)鍵。

脾胃虛寒

表現(xiàn)：自利不渴，嘔吐腹痛，腹?jié)M不食及中寒霍亂，陽虛失血，如吐血、便血或崩漏，胸痞虛證，胸痛徹背，倦怠少氣，四肢不溫

治則：溫中

宜用：理中湯加減

血虛陽浮發(fā)熱

表現(xiàn)：肌熱面紅，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛；或瘡瘍潰后，久不愈合者。

治則：補(bǔ)氣生血

宜用：當(dāng)歸補(bǔ)血湯加減

營血虛滯

表現(xiàn)：心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，面色無華，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)量少或 閉經(jīng) ，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀。

治則：補(bǔ)血活血

宜用：四物湯加減

諸虛不足

表現(xiàn)：五勞七傷，不進(jìn)飲食；久病虛損，時(shí)發(fā)潮熱，氣攻骨脊，拘急疼痛，夜夢遺精，面色萎黃，腳膝無力；一切病后氣不如舊，忱愁思慮傷動(dòng)血?dú)?，喘嗽中滿，脾腎氣弱，五心煩悶；以及瘡瘍不斂，婦女崩漏等

宜用：十全大補(bǔ)湯（陰虛火旺者不宜使用）

中焦虛寒，肝脾不和

表現(xiàn)：喜溫喜按，神疲乏力，虛怯少氣；或心中悸動(dòng)，虛煩不寧，面色無華；或伴四肢酸楚，手足煩熱，咽干口燥。

治則：溫中補(bǔ)虛，和里緩急

宜用：小建中湯加減

氣虛里寒

表現(xiàn)：腹中拘急疼痛，喜溫慰，自汗，脈虛。

治則：溫養(yǎng)脾胃

宜用：黃芪建中湯加減

血虛寒厥

表現(xiàn)：手足厥寒，或腰、股、腿、足、肩臂疼痛，口不渴，舌淡苔白，脈沉細(xì)或細(xì)而欲絕。

治則：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血通脈

宜用：當(dāng)歸四逆湯加減

沖任虛寒、瘀血阻滯

表現(xiàn)：漏下不止，血色暗而有塊，淋漓不暢，或月經(jīng)超前或延后，或逾期不止，或一月再行，或經(jīng)停不至，而見少腹里急，腹?jié)M，傍晚發(fā)熱，手心煩熱，唇口干燥，舌質(zhì)暗紅，脈細(xì)而澀。亦治婦人宮冷，久不受孕。

治則：溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血祛瘀

宜用：溫經(jīng)湯加減

氣血不足雖然只有四個(gè)字卻有很多辯證，在具體改善過程中應(yīng)認(rèn)清辯證在行加改善。