一般來說，腳掌也是有紅潤度的，不會特別的泛白、沒有一點血色，而當(dāng)身體賓得沒有血色的時候，大多是暗示身體出故障了，當(dāng)肝的造血的能力下降的話，腳掌通常就會出現(xiàn)泛白無血色的現(xiàn)象。因為肝的造血能力下降了，四肢就誒不對充足的血液的供給，腳掌就會發(fā)白，還可能會伴有頭暈的現(xiàn)象。

正常人的腳趾甲大多都是紅潤且有光澤的，硬度也是適中的，腳趾甲變得又黃疣脆的時候，十有八九是因為肝火旺盛引起的。因為肝火過于旺盛，影響到了肝的正常運轉(zhuǎn)，肝氣運行不暢，腳趾甲就容易變的黃疣脆。

正常人的較低都是比較紅潤有血色的，除了腳窩的地方會比較硬、顏色偏淡，但是如果肝出現(xiàn)問題的話，細胞也會遭到破壞，特別是血液中的一些元素不能正常及時被分解代謝，存在于血液中，隨著血液的流動與循環(huán)，就會在腳底和手上、臉上呈現(xiàn)出變黃的現(xiàn)象，小便的顏色可能也會因此變黃。

我們的手掌和腳掌都有紋路，可能平時大家也不會特意的去觀察腳底的紋路，但是如果是肝出現(xiàn)問題的話，肝的解毒的能力也會下降，又因為腳部是在肢體的末端，血流的方向是比較遠的，毒素就容易在此處淤積，腳底的紋路就很容易會增多。

此外，除了腳部的一些變化，若是肝出現(xiàn)問題了，身體還可能會出現(xiàn)這些變化：臉色會發(fā)黑，臉色的粉刺也增多了，鼻頭還比較紅身體上還會出現(xiàn)蜘蛛痣，指甲也比較沒有光澤，還可能會有豎條紋;小便斗時候不僅尿液顏色會發(fā)黃，可能還會有臭味，這些異常都是在提醒你，你需要好好的養(yǎng)肝了。

想要養(yǎng)肝，那么肝不喜歡的食物平時就要少吃，例如像香煙、酒類、過于肥膩刺激的、高油脂等食物，平時應(yīng)該多吃些有助于養(yǎng)肝護肝的食物，像蒲公英、豆制品、綠豆、枸杞、西紅柿、馬齒莧、絲瓜、豬肝等食物，幫你把肝養(yǎng)起來。

同時也要注意情緒的調(diào)節(jié)，所謂怒而傷肝，平時最好不要動不動就發(fā)脾氣，要學(xué)會控制自己的情緒，學(xué)會保持一個愉快的積極的心情，有助于養(yǎng)肝。

綜上所述，肝好不好，看看腳就知道，若是腳部出現(xiàn)以上幾種變化的話，你或許就需要好好的養(yǎng)養(yǎng)肝了，別不當(dāng)回事。