謝邀。太極拳和八段錦的標(biāo)準(zhǔn)是什么？

太極拳和八段錦是二種不同的鍛練身體的方法。

八段錦是一種古老的鍛練養(yǎng)生的方法。它是中華養(yǎng)生文化的精華，它與中醫(yī)，佛教，道教，有著源淵流長的內(nèi)在聯(lián)糸。八段錦其實(shí)就是傳統(tǒng)氣功，動(dòng)功的一種鍛練身體的一種松柔的鍛練方法。它也叫導(dǎo)引呼吸法。八段錦和中華傳統(tǒng)氣功，靜坐，站樁，五禽戲…。同源不同宗，都是用不同的方法和姿勢，通過呼吸鍛練，時(shí)長的累加，來達(dá)到強(qiáng)身健體，保健養(yǎng)生，延年益壽的一種提升身體健康的鍛練方法。

八段錦，是通過鍛練四肢肢體運(yùn)動(dòng)，呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，全身身體特定部位上的按摩。來達(dá)到強(qiáng)身健體，保健養(yǎng)生，延年益壽的目的。八段錦的鍛練方法，它和傳統(tǒng)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)，穴位，治療，防治，健生，益壽有著不可分離的緊密聯(lián)系。它也是一種防治，治療呼吸系統(tǒng)疾病，對(duì)肢體運(yùn)動(dòng)障礙的康復(fù)，有積極的支持作用。它是能防病健身的古老傳統(tǒng)鍛練養(yǎng)生方法。它就是中華傳統(tǒng)的中醫(yī)，傳統(tǒng)武術(shù)文化，傳統(tǒng)武術(shù) ，在千年之前，創(chuàng)編的八段錦。它通過積極鍛練呼吸系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，可以防治疾病，強(qiáng)身健體，延年益壽?，F(xiàn)代科學(xué)醫(yī)學(xué)，對(duì)運(yùn)動(dòng)生理的健康，有許多新的認(rèn)知理念，如果正確得法的鍛練呼吸系統(tǒng)，可以提升膈肌的下降空間。胸，腹腔空間的最大化，可以吸入更多的氧氣，排出更多的廢氣。呼吸配比最大化的平衡，它有益身體健康。有眾多的詳實(shí)資料，和眾多的大數(shù)據(jù)支撐。如果感性趣可以去問度娘，在這里我就不詳寫了，它涉嫌摘抄。

八段錦。它的第一式，雙手托天理三焦?？梢酝昝赖脑忈尠硕五\的鍛煉方法極簡，效果極佳。這一簡單動(dòng)作，讓大眾很容易就能學(xué)會(huì)它。兩腳自然站立，分開與肩等寬，兩手心交叉于小腹之前，雙手心向上，向前翻轉(zhuǎn)，雙手上舉于頭上，隨手掌翻上，雙眼目視雙手。隨后雙手自然分開，分別自然從上向下，自然停止于左右腿側(cè)。這就是雙手托天理三焦的簡單鍛練方法。

八段錦，雙手托天理三焦，極簡的鍛練方法，卻藴含著強(qiáng)身健體，保健養(yǎng)生，的強(qiáng)大功力。雙手上舉時(shí)的吸氣，自然，勻，緩，慢。雙手分別左，右放下時(shí)的呼氣，慢，松，緩直達(dá)下腹部的丹田，讓丹田有很舒服的得氣感。這也就是傳統(tǒng)武術(shù)的氣沉丹田。它即鍛練了肢體，又讓呼吸系統(tǒng)得到了最大化的鍛練。

八段錦，和所有的傳統(tǒng)武術(shù)，拳法，站樁，氣功…。它們所有的鍛練方法，其實(shí)都是基本一樣，姿勢上的不同，鍛練方法上的大同小異，都是用一種特殊的鍛練呼吸方法，來達(dá)到各種傳武的，拳法，站樁，氣功，保健養(yǎng)生靜坐，各自所需的功力和效果。這就是中華武術(shù)拳法功夫，健身，養(yǎng)生，益壽的傳奇，也是中華武術(shù)文化的愽大精深。八段錦是傳統(tǒng)武術(shù)的精典精華，用八段錦來鍛練身體，在全民健身運(yùn)動(dòng)中提升全民身體健康的新能量。這就是我對(duì)八段錦的回答。歡迎點(diǎn)評(píng)。