在心內(nèi)科門診中，大約有1/4的就診者是因為心悸、心慌、心律不齊前來就診的，其中早搏占比不小。許多人對早搏認(rèn)識有誤區(qū)，以為有早搏就是有心臟病。

其實早搏是心臟過早搏動的簡稱，亦叫期前收縮。是在正常心律中提前發(fā)生的異位心臟搏動，它是所有心律失常類型中比較常見的一種。精神緊張、過度疲勞、吸煙飲酒、喝濃茶或咖啡、腹脹、甚至發(fā)熱等因素，均可出現(xiàn)早搏現(xiàn)象。

年輕人偶爾出現(xiàn)的早搏，尤其是室性早搏，大多為生理性的，也稱為功能性早搏，往往因熬夜、情緒激動、長期失眠等誘發(fā)。這種早搏的特點是在運動后可減少或消失，對人體無害，所以大可不必驚慌。

自我保健預(yù)防早搏

生活中，很多早搏的發(fā)作是與不健康的方式、精神情緒變化有關(guān)的。遠(yuǎn)離早搏，就要從健康的方式做起：

注意休息

晚上宜早睡，不要熬夜，有失眠者，在心臟早搏護(hù)理時應(yīng)額外在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服些鎮(zhèn)靜劑或安眠藥，以保證大腦皮層能得到充分休息，否則可造成中樞神經(jīng)功能紊亂，使心肌興奮增高而誘發(fā)早搏。

適當(dāng)文娛活動

活動后早搏不增多的慢性病人應(yīng)適當(dāng)參加文體活動。但是要注意適當(dāng)，千萬不能因為太興奮等導(dǎo)致病情受到影響。

穩(wěn)定情緒

情緒波動容易誘發(fā)早搏的發(fā)生。早搏本身并非嚴(yán)重疾病，所以病員應(yīng)消除思想顧慮，保持情緒穩(wěn)定，應(yīng)經(jīng)常保持心情開朗，這是心臟早搏護(hù)理重要的一點。避免過度興奮或憂傷。

服用藥物

飲食

在飲食上對心臟早搏護(hù)理應(yīng)注意：不吸煙，不飲酒，飲食不過飽，少吃刺激性食物如酸、辣等調(diào)味品，少喝濃茶或咖啡，因為這些食物都可使心肌興奮性增高，誘發(fā)早搏。

其實，一顆完全正常的心臟也有可能發(fā)生早搏，大多時候我們并沒有太大感覺，大可不必抱著“談早搏色變”的態(tài)度。