|
生活中，我們常常聽到老年人之間發(fā)生這樣的對話：
“通血管”不僅在中老年人之間流行，不少社交平臺上也出現(xiàn)了類似的文章，比如《多吃XX可以通血管》、《你的血管有太多垃圾！》《吃這幾種食物可以通血管！》......老人一看到，與自己“通血管”的初衷不謀而合，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)到家庭群或者票圈，“造福”親友。  那么，血管里真的像一些文章寫的那樣，堆積了大量的毒素嗎？網(wǎng)絡(luò)上那些揚(yáng)言可以加快血液循環(huán)，讓血管暢通無阻的食物或者偏方是否可信？ 今天，我們就來說說血管那些事。  血管里的“垃圾”，不是我們想象的那些垃圾 很多賣保健品的，打著“血管里藏著大量的垃圾”這一旗號，欺騙老年人購買保健品。關(guān)鍵是，不少人還真的信了他們的邪，真的認(rèn)為自己血管里藏著大量的毒素和垃圾。 事實(shí)上，我們的血管里不存在什么垃圾，也不存在什么毒素。所謂的垃圾和毒素，其實(shí)是血管的自然產(chǎn)物，即細(xì)胞在新陳代謝過程中所產(chǎn)生的代謝廢物。這些代謝物并不會對身體造成不良影響，隨著血液的流通，血管里的代謝物會被輸送到身體的各個部位，最終被其他器官代謝分解，并排出體外。  通常來說，這些代謝物質(zhì)只要保持在正常的范圍之內(nèi)，就不會對血管造成損害，平時通過多喝水就可以清除這些代謝物質(zhì)。  既然血管里沒有垃圾，那為什么會堵塞？ 看到這里，有人發(fā)出疑問：既然血管里沒有垃圾，那么血管為什么會被堵塞，還出現(xiàn)各種致命的心腦血管疾病？ 當(dāng)然，心血管疾病也不是血管里的“垃圾”的鍋。真正堵塞血管的，是血脂，特別是血脂里的膽固醇。 膽固醇是以與載脂蛋白結(jié)合的形式存在于血液中的，身體哪個部位需要膽固醇，血液就把膽固醇轉(zhuǎn)運(yùn)到哪里。當(dāng)?shù)兔芏戎鞍啄懝檀急谎趸瘯r，就會沉積在血管壁中，導(dǎo)致動脈粥樣硬化。與此同時，這些沉積物還會形成斑塊，并且越來越大，最后堵塞血管，導(dǎo)致動脈硬化、血栓等心血管疾病。  那么食物通血管靠不靠譜？ 在通血管保健品流行的同時，一些民間偏方也悄悄在老年人之間傳播。比如，通過食用某些可以軟化血管的食物，來預(yù)防心血管疾病。像洋蔥、葡萄酒、醋一類號稱可以清除血管垃圾的食物，更是受老年人的歡迎。 洋蔥、醋和葡萄酒真的能軟化血管嗎？專家告訴你：假的！ 首先，洋蔥可以軟化血管沒有科學(xué)依據(jù)，適當(dāng)吃有益于營養(yǎng)均衡，但是如果專門利用其來修復(fù)血管，有可能會血脂紊亂； 其次，葡萄酒雖然有一定的降血脂作用，但前提是量一定要大，不過過量喝酒的危害太多，想必已經(jīng)不用多說； 最后，醋雖然可以溶解鈣，但不等同于可以軟化血管，且人體有強(qiáng)大的自我調(diào)節(jié)功能，不會因?yàn)楹却拙湍茏屟鹤兂伤嵝浴?/p>  所以呀，別相信什么通血管食物了，可能并不能起作用。  SO，保護(hù)血管的正確打開方式是啥？ 要說保護(hù)血管的方法，還是踏踏實(shí)實(shí)從生活做起： 第一、改善生活方式。注意規(guī)律作息，少熬夜。 第二、飲食要清淡。避免長期高油脂、高熱量飲食，少吃煎炸、生冷、腌制類食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，有利于防止血管阻塞。 第三、定期檢查。血管有沒有問題單靠肉眼是很難發(fā)現(xiàn)的，因此，特別是患基礎(chǔ)慢病的老年人，要定期做檢查，看血管是否處于健康的狀態(tài)。 還不轉(zhuǎn)發(fā)這篇辟謠文章到家族群？！~~
|
|
|
