一個(gè)歌唱愛好者花2個(gè)小時(shí)看視頻教程或聽老師指導(dǎo)，就能明確了解歌唱發(fā)聲基本要領(lǐng)，包括胸腹式呼吸、歌唱的聲柱、歌唱的共鳴（以字帶聲）、弱聲訓(xùn)練等。這幾個(gè)基本功。如果按照系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教程或老師指導(dǎo)能耐心慢慢體會(huì)，基本不會(huì)走彎路，下多少功夫就有多少成果。能按照系統(tǒng)的學(xué)習(xí)教程或老師指導(dǎo)學(xué)習(xí)一個(gè)星期或一個(gè)月，那就更有把握，學(xué)習(xí)聲樂三五年都搞不清發(fā)聲基本要領(lǐng)是很正常的事。能花兩個(gè)鐘頭或幾天就明白說起來很多人都不相信，看完本文，我想一切都會(huì)很明白。

1、歌唱發(fā)聲的呼與吸訓(xùn)練

(圖一)吸氣正面圖

吸氣時(shí)意念感覺喉嚨打開一個(gè)大管子往下延伸一直到丹田下3寸處，隨著大管子打開空氣會(huì)自己跑進(jìn)去，用不著人為去吸氣，管子要有彈性又有力量，歌唱發(fā)聲呼與吸和嬰兒啼哭及狗叫的狀態(tài)很接近，只是歌唱要求更高一些，唱一句可能需要延長10-45秒,因此對吸氣保持?jǐn)U張的肌肉群需要特別的訓(xùn)練。參看圖一講解更容易理解。

吸氣時(shí)從胸開始到腹部都往外彈性的擴(kuò)張，感覺胸腹腔形成大風(fēng)箱。

(圖二)吸氣側(cè)面圖

吸氣時(shí)從喉嚨開始往下延伸打開形成有彈性的大管子，一直延伸到肚臍下三寸丹田處。吸氣時(shí)胸腔一直到腹腔都在彈性的往外擴(kuò)張，吸完氣形成管子后繼續(xù)少量進(jìn)氣略保持幾秒鐘，要特別注意保持彈性。以此體會(huì)吸氣肌肉群的力量。

(圖三)練習(xí)大管子先伸出舌頭保證動(dòng)作正確性。

開始練習(xí)歌唱發(fā)聲大管子時(shí),為了防止舌頭往后往下壓，可先往上往前的感覺伸出舌頭，再打開喉嚨大管子，等到自己確信舌頭不會(huì)往下往后壓迫喉頭時(shí)，再收回舌頭，繼續(xù)練習(xí)大管子，發(fā)現(xiàn)有問題可再伸出舌頭練習(xí)，確保動(dòng)作正確。

以上圖一.圖二.圖三描述的是歌唱發(fā)聲吸氣肌肉群的運(yùn)動(dòng)，打開喉嚨形成大管子是歌唱發(fā)聲意念的感覺，從生理醫(yī)學(xué)角度看是橫膈膜下降周圍吸氣肌肉群擴(kuò)張，牽拉擴(kuò)大肺部空間吸進(jìn)更多空氣，并保持空氣不一下子泄漏。

(圖四)歌唱發(fā)聲腹部往外擴(kuò)張的力量更強(qiáng)有力,可用兩手掐住腹部兩側(cè)，小腹內(nèi)呼氣肌肉群和吸氣肌肉群對抗，把氣慢慢呼出去。

(圖五)呼與吸肌肉群對抗運(yùn)動(dòng)側(cè)面圖

呼氣時(shí)吸氣往外擴(kuò)張的力量要保持?jǐn)U張

呼氣時(shí)腹部吸氣保持?jǐn)U張力量更堅(jiān)強(qiáng)

呼氣主要?jiǎng)恿υ谛「购魵饧∪馊旱牧α?br/>
圖四、圖五可看出，呼吸時(shí)吸氣擴(kuò)張狀態(tài)要保持，特別是腹部一圈，更要強(qiáng)有力往外，小腹呼氣肌肉群運(yùn)動(dòng)把氣息推壓往上，通過大管子通過喉嚨口腔往外呼出，這種在吸氣肌肉群保持?jǐn)U張，但呼氣肌肉群的力量又略大于吸氣肌肉群的力量，氣息就會(huì)有控制有計(jì)劃的往外呼出。開頭練習(xí)吸一口氣應(yīng)在幾秒到十秒才完成，用慢動(dòng)作足夠時(shí)間去體會(huì)肌肉動(dòng)作及意念大管子感覺如何做到百分百正確，呼氣也要用兩手掐住腹部兩側(cè)，用小腹內(nèi)呼氣肌肉群動(dòng)作將氣慢上順著大管子呼出去。一進(jìn)一出，開頭可能是20秒，練習(xí)半個(gè)小時(shí)后，可加快，但一進(jìn)一出可能是18秒，14秒，而不是2秒，4秒。操之過急是大忌。如果一個(gè)人一二天或一個(gè)星期能練對練好這一呼一吸的動(dòng)作，并且可加快到一進(jìn)一出2-3秒，這已經(jīng)是成績優(yōu)良。以后仍需經(jīng)常慢練檢查體會(huì)自己動(dòng)作有無錯(cuò)誤。只有慢動(dòng)作才有可能自己體會(huì)找到問題。慢！慢！慢！

2、歌唱發(fā)聲的聲柱訓(xùn)練：

通過第一步驟訓(xùn)練，歌唱者已能正確掌握歌唱呼與吸的動(dòng)作狀態(tài)。熟練以后，就可尋找聲柱，腹部內(nèi)吸與呼肌肉群產(chǎn)生對抗，歌唱者要細(xì)心體會(huì)，在歌唱大管子最下部，會(huì)產(chǎn)生一條較細(xì)的聲柱，這是吸氣肌肉群較強(qiáng)力的動(dòng)作和腹部擴(kuò)張的吸氣肌肉群對抗產(chǎn)生的聲柱，這根聲柱個(gè)人體會(huì)不盡相同，但最好體會(huì)在后脊椎形成一根細(xì)聲柱，順著脊椎往上一直通過胸腔，穿過喉嚨。由于舌頭經(jīng)常會(huì)犯往后往下壓的毛病，所以練習(xí)開始可將舌頭伸出，有把握后再收回去練習(xí)，或交替著體會(huì)。

(圖六)產(chǎn)生聲柱正面圖

（圖七）產(chǎn)生聲柱側(cè)面圖

舌頭往上往前先伸出來練習(xí)聲柱,會(huì)保證舌頭不往后往下壓喉頭,有把握再收回原處。吸氣形成的大管子狀態(tài)還保持吸氣擴(kuò)張腹腔肌肉群往外強(qiáng)有力擴(kuò)張呼氣肌肉群和吸氣肌肉群對抗，往里動(dòng)作。吸與呼肌肉群對抗產(chǎn)生聲柱，順著大管子靠背部脊椎往上，通過胸腔、喉嚨一直往上往前。

以上聲柱的訓(xùn)練，開頭應(yīng)把舌頭伸出來，預(yù)防舌頭往后往下壓迫喉頭?？上扔谩昂摺钡囊艟毩?xí)，伸出舌頭也可發(fā)出“哼”的音，這個(gè)音可說是鼻音，感覺聲柱一直往上沖往鼻腔，先不必考慮聲柱要沖到多高，感覺從丹田后產(chǎn)生，沖上胸的背部就可以了?！昂摺币艟毢煤?，轉(zhuǎn)“a”母音。聲柱粗細(xì)因人而異，感覺越細(xì)越容易上高音。開始體會(huì)聲柱要感覺原來練習(xí)的歌唱大管子還存在，等聲柱練習(xí)會(huì)越來越把意念注意力集中到聲柱，大管子只是一種歌唱胸腹腔風(fēng)箱往外擴(kuò)張的狀態(tài)。聲柱的開始都是以短音來練習(xí)，找到聲柱并慢慢鞏固完善，再慢上延長聲音，從中自如的體會(huì)調(diào)動(dòng)聲柱，可用簡單的音階練習(xí)，如131、13531等等。最后各種母音轉(zhuǎn)換都可自如的體會(huì)到聲柱的運(yùn)動(dòng)。以上聲柱和第一步驟呼吸練習(xí)結(jié)合為一體，是歌唱發(fā)聲的原動(dòng)力，誰掌握好這種即簡單又科學(xué)的方法，誰就懂得歌唱。

3、歌唱的共鳴（以字帶聲）練習(xí)：

以上歌唱的呼吸，歌唱的聲柱練習(xí)熟練后，就可進(jìn)行以字帶聲柱的練習(xí)方法。因?yàn)楦璩饽畹哪钭植⒎蔷状剑敲嬲?。這種面罩念字的感覺并不影響咀唇皮有力的咬清所有的字音，面罩念字的意念空腔也就是歌唱的口鳴腔，有人認(rèn)為面罩共鳴腔是低、中、高聲區(qū)都在一個(gè)位置上，如世界歌王帕瓦洛蒂，也有人認(rèn)為這共鳴腔隨著高音，往上移，如另一歌王多明哥，雖然因人而異，音色有些差別，但聲音共鳴的關(guān)鍵是氣息支持部位和聲柱是否正確。下面用圖解來說明。

（圖八）面罩共鳴腔連接聲柱正面圖

在鼻腔后面，硬腭之上可以一種四方或圓形的空間來做為意念中的共鳴腔，每個(gè)字都從這里往上往前念出去。吸氣肌肉群往外，呼氣肌肉群往里，對抗產(chǎn)生的聲柱經(jīng)過胸腔、喉嚨連接到共鳴腔。

圖九面罩共鳴腔連接聲柱側(cè)面圖,下面用圖解來說明。音，往上移，如另一歌王多明哥，雖然因人而異，音色有些差別，但聲音共鳴的關(guān)鍵是氣息支持部位和聲柱是否正確。下面用圖解來說明。

（圖九）面罩共鳴腔連接聲柱正面圖

從面罩共鳴腔往前念出字或說歌唱吐字由此完成從腹部升上來的聲柱連接著面罩共鳴腔，歌唱往前吐字，就帶動(dòng)聲柱，或說把下面的氣息調(diào)動(dòng)起來，拋向前方，或說聲音象飛機(jī)從跑道上起飛，一直往上往前（這是歌王帕瓦洛蒂的感覺）。

以上兩個(gè)圖解說明了呼與吸肌肉群對抗產(chǎn)生聲柱連接著面罩共鳴腔，同時(shí)說明了從共鳴腔（意念中的空間）往前往上歌唱吐字，吐出去的字是聲音，而這聲音一直連接著聲柱，聲柱連接著腹部呼與吸對抗的氣息支持點(diǎn)。這就是歌唱發(fā)聲運(yùn)動(dòng)。如果一個(gè)歌唱者只去體會(huì)面罩共鳴腔，沒有腹部氣息支持，沒有明確的聲柱，那就會(huì)產(chǎn)生喉嚨往上縮，喉嚨緊張吊起來。如果一個(gè)歌唱者只會(huì)正確調(diào)動(dòng)胸腹部呼吸支持并產(chǎn)生聲柱，而聲柱往上沒有連接一個(gè)共鳴腔（意念中的腔體），這個(gè)腔體是放在腦后或面罩并不關(guān)鍵，只是沒有連接這個(gè)點(diǎn)聲音就會(huì)缺少方向感，缺少上部共鳴，或說沒那么漂亮，那么剛強(qiáng)力量。

歌唱者以字帶聲柱的練習(xí)，可用一些更容易帶動(dòng)聲柱的字音，如：Sa、Se、Si、So、Su、La、Le、li、lo、Lu等等。練習(xí)時(shí)要細(xì)心體會(huì)往前往上噴或稱吐一個(gè)字音，和聲柱連接，腹腔氣息支點(diǎn)的彈性對抗，如果能做到輕輕的聲音都能體會(huì)到吐字、聲柱、氣息支點(diǎn)的關(guān)系，那就可以練習(xí)簡單的歌曲，更有利于高音練習(xí)的共鳴腔。

在這里要特別介紹一種對高音困難的歌唱者有利的共鳴腔，那就是低、中聲區(qū)共鳴腔可在面罩，隨著高音，這個(gè)共鳴腔的位置越往后移，一直移到后腦，這是意大利美聲學(xué)派很多歌唱家的意念和體會(huì)，這種意念更容易上高音，因?yàn)楣缠Q點(diǎn)越往后，下降穩(wěn)定喉頭的肌肉群會(huì)更容易使上勁。視圖十說明。

（圖十）高音后腦共鳴腔


中低音聲區(qū)連接的面罩共鳴腔
高音聲柱連接著后腦共鳴腔

圖十說明隨著高音，越往高共鳴腔越往后，這是一種感覺，歌唱者要感覺軟口蓋小舌頭往后往上，在后上方形成一個(gè)共鳴腔（也稱頭腔共鳴腔），腹部升上來的的聲柱連接著這個(gè)共鳴腔。需要注意的是，聲柱往后上去，前面面罩共鳴腔也得感覺興奮形成共鳴腔，前后連為一體，后面共鳴腔的聲音自我感覺往前面的面罩共鳴腔反射，并通過面部往上往前反射給前方聽眾。這樣聲音就剛強(qiáng)、明亮、飽滿。等到喉頭很穩(wěn)定后，也可以意念打開，興奮后腦共鳴腔，但聲柱直接連接面罩共鳴腔來歌唱。

經(jīng)過以上歌唱呼吸、聲柱、共鳴（以字帶聲）的練習(xí)，歌唱者就可直接歌唱，流行、民歌、美聲、戲曲、演講都可借助以上三個(gè)步驟的配合來歌唱。

4、弱聲練習(xí)：

弱聲練習(xí)是較專業(yè)的一種發(fā)聲機(jī)能訓(xùn)練，主要目的是解決聲區(qū)連接問題，聲區(qū)連接換種說法就是真假聲連接，一般女聲低聲區(qū)用真聲，到了C2（1）或高到E2（3）就很費(fèi)勁，轉(zhuǎn)成一種很虛的假聲，中間明顯有個(gè)坎。男聲從高音為例，到G2（5）左右，再往上就很困難，轉(zhuǎn)換成很虛的假聲，這就是真假聲問題。女聲真假聲連接比男聲要容易一些，男聲連接假聲非常困難，一般只能做到真聲到G2（5）或#F2（4#）以后加進(jìn)一些假聲成分，同時(shí)把聲音加些“O”或“U”母音成分，這樣來往上發(fā)展幾個(gè)高音，男高音要唱出C3（1）甚至Be3（3），那就得徹底解決真假聲連接才能達(dá)到。這里先得說說真假聲的生理聲學(xué)原理。真聲是聲帶用較大體積振動(dòng)發(fā)聲，到了一定高音就是極限，聲帶機(jī)能會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)調(diào)節(jié)，會(huì)放松拉緊聲帶的力量，聲帶被氣息沖開。一個(gè)大洞，只讓邊緣一點(diǎn)點(diǎn)聲帶振動(dòng)，發(fā)出吹蕭一樣的聲音，也就是通常說的假聲。要讓聲音從低音到最高音保持聲帶一種狀態(tài)，就是說聲帶都有一樣的張力，只是隨著音高張力不斷加強(qiáng)，從物理角度說，從低音到高音，聲帶振動(dòng)體積逐漸減少，誰都知道拿一根小棍子敲大碗、中碗、小碗、茶杯，聲音音高會(huì)越來越高，聲帶振動(dòng)原理都一樣。

有人想用高音很虛假很弱的假聲往下來接真聲，實(shí)際行不通。下面，我們來介紹一種弱聲訓(xùn)練要領(lǐng)，才能真正解決問題。在聲柱訓(xùn)練中尋找保持真聲成分的弱聲。

（圖十一）聲柱調(diào)成細(xì)鐵絲尋找弱聲

正常聲柱：弱聲的聲柱很細(xì)，只是一條鐵絲的感覺，聲音也放小，氣息流量也減少。上圖說明弱聲（或稱小聲）聲柱調(diào)整成很細(xì)象一根鐵絲，先用大聲練習(xí)聲柱，慢慢收小聲音，聲柱變細(xì)，再放大為大聲，聲柱也變粗。這樣就能找到帶真聲的弱聲，這種弱聲隨著音高逐漸往上，可以連接到很高的音，這就是弱聲練習(xí)。怎么才能區(qū)分正確與錯(cuò)誤，就是弱聲能轉(zhuǎn)大聲基本機(jī)能運(yùn)動(dòng)及音色不變，大聲轉(zhuǎn)弱聲也能不變。普通小聲的假聲是轉(zhuǎn)換不了大聲，這就是區(qū)別正確與否的標(biāo)準(zhǔn)。

這種聲柱調(diào)整成“一根細(xì)鐵絲的訓(xùn)練，實(shí)際會(huì)影響到喉咽腔的調(diào)整，主要是咽腔兩側(cè)柱形肌肉往中間靠攏，舌后部抬高往后，舌后會(huì)厭立起來和咽腔形成細(xì)小的共鳴管.......

音樂感的培養(yǎng)：　　

音樂感的培養(yǎng)就象語言的學(xué)習(xí)，除了聾啞人，任何人都會(huì)講一口非常標(biāo)準(zhǔn)的地方語言。方言的腔調(diào)奧妙無比，讓一個(gè)北京人來學(xué)習(xí)福州地方話，或讓一個(gè)溫州人學(xué)習(xí)福建方言，沒有足夠的時(shí)間熏陶是絕對學(xué)不到家。音樂感的培養(yǎng)也一樣，世界上最高級(jí)的音樂教授不可能辦速成班來培養(yǎng)學(xué)生的音樂感，一天到晚一年到頭有時(shí)間就聽，并且得用心去聽，任何人都會(huì)不斷進(jìn)步。

歌唱者音樂感的培養(yǎng)包括了聲音的模仿。世界歌王帕瓦洛蒂和多明哥都是從小熏陶在卡魯索歌聲中，現(xiàn)代全世界年輕的男高音歌手幾乎都在千百遍的聽和模仿帕瓦洛蒂和多明哥的歌聲，挑選最好的最適合自己學(xué)習(xí)的歌唱家來熏陶自己的耳朵，抽小部分時(shí)間多聽各種歌唱家、包括男女聲、包括美聲、流行民歌、交響樂......，這是全面提高自己鑒賞力的好辦法。有些教師很強(qiáng)調(diào)學(xué)生要多聽多對比，聽的越多面越廣越好，其實(shí)這種觀點(diǎn)犯了一個(gè)錯(cuò)誤，每個(gè)學(xué)生學(xué)習(xí)聲樂時(shí)間很緊張，如四年音樂學(xué)院學(xué)習(xí)有七八門功課，聽的時(shí)間每天只有一點(diǎn)點(diǎn)，如果不集中時(shí)間聽一二個(gè)最重要的歌唱家的歌唱，在大腦中要尋找建立一種適合自己聲音的模型就很困難。所以本人提出90%集中聽一二個(gè)適合自己模仿的歌唱家的錄音，作為廣泛了解眾多歌唱家及交響樂10%就夠了。要唱出自己的聲音和建立自己的歌唱風(fēng)格，作為一個(gè)學(xué)生那是第二步，第一步主要是學(xué)習(xí)模仿。

五音不全并不可怕，對熱愛歌唱一開口就跑調(diào)的學(xué)生，只要每天能抽出幾個(gè)鐘頭，坐在電子琴前，細(xì)心的緩慢的彈奏音階，速度可從一個(gè)音一分鐘開始，如12345671.7654321.121314151617....要豎起耳朵全神貫注的聽、記，速度可慢慢加快，但以慢為主。只要幾個(gè)月最多一二年，進(jìn)步一定會(huì)讓你驚喜。沒時(shí)間坐在電子琴、鋼琴前，也可用一把小口琴或別的樂器，走路、在公共汽車上、在床上.都可完成這一個(gè)艱巨，實(shí)際是最簡單的任務(wù)。

我們深深體會(huì)到要成為歌唱家，熱愛歌唱比天才更重要，沒有數(shù)量就沒有質(zhì)量，只有用功為樂的人才能成為歌唱家。

小結(jié)

以上4種發(fā)聲技巧訓(xùn)練加音樂感培養(yǎng)的內(nèi)容表面看一目了然，用二個(gè)小時(shí)，幾天、幾個(gè)月就能完全掌握。一個(gè)普通稍有歌唱知識(shí)的人學(xué)習(xí)幾天，就可教學(xué)生。但上面的訓(xùn)練法用功十年也難達(dá)到完美，就象練習(xí)氣功小周天，大周天，二個(gè)小時(shí)、幾天就學(xué)會(huì)了，但越練越會(huì)體會(huì)到奧妙無窮深不可測。世界三大男高音沒有一個(gè)敢說自己是完美無比，三人在一起唱，一人一首，一人一句，對比之下，每個(gè)人的聲音。音樂表現(xiàn)力都有優(yōu)缺點(diǎn)，歌唱的道路就是這樣，學(xué)無止境、其樂無窮。

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