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日常接診過程中，我們經(jīng)常會(huì)教給家長(zhǎng)朋友們?nèi)绾伪鎰e孩子生病前的信號(hào)。其中，很關(guān)鍵的一項(xiàng)就是看舌頭。 由于舌頭與五臟六腑相連，所以，舌頭就想人體的一面鏡子，舌頭一伸，基本可以大概了解五臟六腑的情況。尤其是容易生內(nèi)熱、積食、頻繁感冒的孩子們，如果家長(zhǎng)能隨時(shí)掌握孩子舌頭的情況，便可以避免一些常見病的發(fā)生。
了解了臟腑在舌頭上的分布情況，就可以觀察舌頭不同區(qū)域的變化。比如舌體的顏色變化，絳紅代表熱盛，紅代表內(nèi)熱，偏淡白代表血虧，淡白明顯代表嚴(yán)重血虧。再比如舌苔的顏色變化，白代表寒，白厚代表虛寒兼濕氣重，黃代表熱，黃厚代表濕熱重等。
舌體與五臟六腑相連，舌苔主要是體內(nèi)氣的表現(xiàn)，所以，一般看舌苔最好時(shí)間是在早飯后的1—2小時(shí)以后。主要是因?yàn)榇藭r(shí)是一天的開始，陽(yáng)氣上升，身體的各項(xiàng)功能最佳的時(shí)間。當(dāng)然，下午或晚上也是可以看舌苔的。
一般孩子多數(shù)會(huì)舌頭中間白厚，說明脾虛濕氣重，建議飲食要清淡，盡量空肚子，也可以適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，同時(shí)多觀察即可。還有一種是成人的整個(gè)舌苔都白厚，這種是屬于整個(gè)身體都濕氣重，而且陽(yáng)氣不足，濕氣長(zhǎng)時(shí)間滯留在體內(nèi)，不能化開。建議整體調(diào)理身體，注意飲食和生活規(guī)律。
一般孩子多是舌頭中間黃厚，屬于積食內(nèi)熱的表現(xiàn)，同時(shí)可能會(huì)伴有厭食、咳嗽、便秘、肚子脹、嘔吐、發(fā)燒、嗓子發(fā)炎等癥狀。同時(shí)需要注意飲食清淡，忌口：蛋、奶、肉、水果，舌苔下去或癥狀好轉(zhuǎn)后再適當(dāng)?shù)奶砑印?/section>成人多表現(xiàn)為中間及兩側(cè)都黃厚，有的中間還有裂紋。單是舌苔黃厚的多是長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)濕熱重的表現(xiàn)，可能會(huì)出現(xiàn)：餓的快、睡眠不好、便秘、脾氣不好、皮膚上易長(zhǎng)濕疹等。黃厚且有裂紋的，除了長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)濕熱重，脾胃也不好，且多是陰虛火旺的體質(zhì)。可能表現(xiàn)為：脾氣暴躁、易上火、喜吃涼、易口干、便秘、消化不好、睡眠質(zhì)量不好等等。建議找專業(yè)的中醫(yī)大夫整體調(diào)理體質(zhì)。
舌頭上布滿了的小紅點(diǎn)，像草莓一樣，俗稱草莓舌。表示體內(nèi)郁熱嚴(yán)重，就好比一團(tuán)團(tuán)小火被寒濕包裹后留在體內(nèi)，如果體內(nèi)或外界稍有風(fēng)吹草動(dòng)，這團(tuán)熱就會(huì)再次燃燒起來，出現(xiàn)一些癥狀。所以這種草莓舌的孩子比較容易生病，尤其是感冒發(fā)燒等。建議整體調(diào)理體質(zhì)，讓郁熱散去，便不再經(jīng)常感冒發(fā)燒。
這種情況屬于胃陰虛的表現(xiàn)，就好比一塊土地一樣，長(zhǎng)時(shí)間干旱便會(huì)出現(xiàn)裂紋。地圖舌就是長(zhǎng)時(shí)間胃陰虛的表現(xiàn)。一般地圖舌的孩子胃口都很好，且喜歡吃干的食物，但是脾虛運(yùn)化能力差，傷了胃陰形成地圖舌。有些孩子的地圖舌會(huì)有時(shí)候很明顯，有時(shí)候又不明顯。建議不明顯時(shí)家長(zhǎng)不必焦慮，注意正常飲食，多喝粥類即可。明顯時(shí)更要清淡飲食，同時(shí)可以配合中醫(yī)整體調(diào)理。地圖舌是一種體質(zhì)的表現(xiàn)，要想完全糾正過來會(huì)比較慢，家長(zhǎng)必須配合，且要有耐心，才能從根本上調(diào)理過來。
以上是一些比較常見的舌苔情況，還有很多種，如：鏡面、胖大、薄黃、薄白、黑苔、腐苔等等，臨床當(dāng)中要根據(jù)實(shí)際情況來判斷。大家只要能掌握以上幾種簡(jiǎn)單的、居家必備舌苔類型即可防病于未然。
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