“希望別用對自己不好的方式對別人好 ”

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Space Song

Beach House - Depression Cherry 05:20

2019/8/27 ??第135期 

盤中醫(yī)心系統(tǒng)前先聊聊

如何看出一個人是否動了心？

用中醫(yī)的經(jīng)絡來剖析。

身體經(jīng)絡的心經(jīng)所經(jīng)過的

胸口、心臟、咽喉、眼睛等部位的「異常反應」，

很容易就能觀察到。

心跳加快，

胸口發(fā)熱

咽口水，

眼睛發(fā)亮。

眼睛是心靈的窗戶，

眼睛從來不撒謊，

其物質(zhì)基礎就是心經(jīng)抵達了我們的眼睛。

心經(jīng)好不好（心動不心動），確認一下眼神就知道~

小女友勾你手臂是不是比搭你肩膀更讓你動心？??

中醫(yī)說的心（心包）小腸系統(tǒng)到底是什么？

心臟實為空腔器官，

與血管相連，

血液一刻不停的流穿其中。

位置在胸腔之內(nèi)，兩肺之間，橫膈之上形態(tài)。

中醫(yī)的心系統(tǒng)，

不僅僅是心臟，

還包括了小腸，心包，腦，脈，面，舌，

手心陰心經(jīng)，足太陽小腸經(jīng)，手厥陰心包經(jīng)等。

是人體生成能量、血氣、陽氣等功能的綜合系統(tǒng)，

所以骨髓造血功能、

人體內(nèi)分泌系統(tǒng)中振奮精神的部分、

細胞中產(chǎn)生能量的部分等等，都歸于心系統(tǒng)。

氣虛 痰濕 血瘀 體質(zhì)最易患心臟病

心的主要生理功能與特性   

①心主血脈。

心臟主持調(diào)理人體的血液循環(huán)。

此一點已為現(xiàn)代醫(yī)學所證實.

心主血脈有兩層含義。

• 主血

• 主脈

兩個方面。

血液要在脈中循環(huán)，

動力來自心臟的搏動。

支配血脈，和肝一樣，

血虛及血滯都有連帶關系。（物質(zhì)文明建設）

脈搏與心臟的搏動一致，

中醫(yī)通過脈搏就能準確地感知人的健康疾病。

脈診作為中醫(yī)四診之一，

是收集人體資料的一個方法和手段，

不神話不抹黑。

通過脈診了解到人體臟腑的盛衰，

人體的寒熱虛實。

脈診的原理就是聽人體狀況的總體報告，

看看能量、相位和缺氧的情況。

是傾聽身體的共振旋律。

心臟搏動的時候，輸出一個脈沖。

在每一個心跳周期中，

心臟打出的脈沖進到主動脈后產(chǎn)生血壓波，

頻率特性產(chǎn)生。

往下游動脈傳播時，

它的頻率特性會隨著器官和經(jīng)絡慢慢修改，

合出一個新的頻率。

舉個例子：給你一個西瓜，

讓你拍一拍，

一種聲音比較空，

一種聲音比較脆，

一種聲音比較悶。

比較清脆的水分比較多，

比較空的水分比較少。

比較悶的應該是熟透了。 

這一個方法你就可以判斷出三種，

如果六種不同的參數(shù)，

組成三種數(shù)據(jù)進行的排列組合，

那當然可以判斷出更復雜的疾病。

②心主神明。

“神”是個名詞，

指人體的生命活動和精神意識。

（整個人體的形象以及面色、眼神、言語、

應答、肢體活動、姿態(tài)等）。

“明”則是個形容詞，它指一種性狀。

辭海對神明的定義: 

1、神靈；

2、無所不至，象神一樣；

3、人的精神；

4、漢朝一處宮廷建筑。

心主神明—-心是人體五臟六腑的首領,

是生命活動的原動力,

心神主持協(xié)調(diào)管理人體的生命活動和精神意識。

（精神文明建設）

強健的心，會給人帶來強健的神明，

使人神采奕奕，精神振奮，

神志清晰，思考敏捷，動作矯健，

對外界信息的反應靈敏。

心氣虛、心血虛或心包受邪氣干擾，

人的神就可能出現(xiàn)異常，

要么是精神意識思維的異常，

從而失眠、多夢、神志不寧，甚至胡言亂語、

發(fā)癡發(fā)狂；要么出現(xiàn)動作笨拙、

反應遲鈍、健忘、精神萎頓，

甚則昏迷，不省人事等臨床表現(xiàn)。

現(xiàn)代西醫(yī)認為,

心臟是血液循環(huán)的器官,

腦才是神經(jīng)系統(tǒng)的中樞。

腦死亡和心死亡基本上都屬于死亡。

腦死亡時病人家屬不放棄治療，

醫(yī)生會用器械維持生命跡象，

直到心臟和其它器官，衰竭而亡。

正常的死亡都是心先亡，

意外傷害頭部重傷一般是腦死亡在先。

這樣看下來心好像比腦官大一級...??

我們經(jīng)常說“用心想一想”，

就是講的心在人的思維活動中的作用。

③其華在面。

華，指華彩，華光。

面部血脈特別豐富，

心的生理功能是否正常，

氣血是否盛衰，

可以顯露于面部色澤的變化上。

人的面部皮膚薄嫩，

又易于觀察，

所以望面色可反映脈中氣血運行的有關情況，

常作為推論心臟氣血盛衰的指標。

• 面色紅潤有光澤：

  心的氣血旺盛，心主血脈生理功能正常。

• 面色晄白、晦滯或萎黃無華：

  心的氣血不足。（容易長斑）

• 面部青紫、面色晦暗：

  心血瘀阻。（冠心病，心絞痛的證型之一）

• 面色紅赤：

  血分有熱。（春季或冬春之交的急性外感熱?。?/span>

• 面色蒼白或枯槁無華：

  心陽暴脫。（急性心力衰竭，大出血病人等）

家人，情侶，朋友。

愛你的時候都會看你的臉色。

可不單單只是吵架時看，

吃飯時，出門時，回來時，

關注對方的動態(tài)，

間接的知道愛人身體好不好,

心情好不好。

不是為一種美好的習慣。

                          情感類的字都有豎心旁

                        和思考有關的字都有心字底

 ④開竅于舌。

 “心開竅于舌”，

與“舌為心之苗”的意義相同，

又稱舌為心之外候。

舌頭是心和外界交換信息的器官，

心的功能變化可以通過舌表現(xiàn)出來。

舌主司味覺，表達語言。

心的功能正常，則舌質(zhì)柔軟，

語言清晰，味覺靈敏。

若心有病變，可以從舌上反映出來。

臨床上常通過觀察舌的形態(tài)，

色澤的變化，來推論心的病理變化。

• 心血不足；

  則舌質(zhì)淡白而不榮；

• 心火上炎：

  則舌尖紅赤，甚至舌紅靡爛生瘡：

• 心血瘀阻：

  則舌質(zhì)紫暗、或有瘀斑；

• 熱入心包或痰迷心竅：

  則可見舌強語謇或失語等現(xiàn)象。

另外，舌不僅是心之苗竅，

而且也是脾胃之外候，

脾胃的病變，

多數(shù)也能在舌質(zhì)和舌苔上反映出來。

所以，望舌診病成了中醫(yī)舌診的理論根據(jù)之一。  

⑤心在志為喜。

外界信息可引起人的情志變化，

而情志變化又是由五臟的生理功能所化生，

故把喜、怒、思、憂、恐稱作五志，

分屬于五臟。  

心在志為喜，

是指心的生理功能與精神情志的“喜”有關。

喜為心志，喜悅時人體氣血運行加速，

精神狀態(tài)良好，胃口大開，神采飛揚，

思維敏捷，想象力豐富，創(chuàng)造力增強，

就連抗病能力也顯著提高，經(jīng)常心情舒暢，

罹患心腦血管疾病的風險也能下降。

但是“過喜則氣緩傷心”，

因為心主神志、心藏神，

過度歡喜就會出現(xiàn)心氣不足、

血行不暢等病證，表現(xiàn)為心慌、

心悸、失眠、健忘、多汗出、胸悶、

頭暈等癥狀，甚至神志錯亂、喜笑不休，

嚴重者還可危及人的生命。

由于心為神明之主，不僅喜能傷心，

情志中的“驚”，也與心有關。

“驚”則氣亂，易擾亂心神，

突然受驚，往往易表現(xiàn)為神不守舍，

驚慌失措。心的氣血虛衰之人易患驚悸膽怯之病。

所以，五志過極，均能損傷心神。

⑥心在液為汗。

汗是津液(體內(nèi)一切正常水液的統(tǒng)稱)在陽氣蒸騰作用下，

從汗孔排出體外的液體。

汗是以屬陰的津液為原材料，

在陽氣的溫煦作用下蒸騰產(chǎn)生的，

• 汗的多少與原材料“津液”的多少

  以及陽氣是否充足有關。

• 汗的多少與汗孔的開閉相關。

人體的衛(wèi)氣調(diào)節(jié)皮膚腠理（也就是汗孔）的開閉，

所以，排汗功能的正常，

還有賴于衛(wèi)氣對腠理的調(diào)控。

• 津液、陽氣、衛(wèi)氣作用的正常發(fā)揮，

都與心的功能密不可分。

心主全身血脈，

而血脈內(nèi)外的津液能夠相互滲透、

相互補充.

“心-血-津液-汗”之間存在著一個相互轉化、

相互影響的關系鏈。

出汗過多會傷“心”

中醫(yī)認為的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”，

意思是說：

可以看到汗珠，汗卻不能像下雨一樣地流。

現(xiàn)代科學研究表明，

人體汗液的分泌受神經(jīng)的支配和調(diào)控，

交感神經(jīng)興奮時，會出現(xiàn)出汗增多。

交感神經(jīng)興奮的時候，各個臟器都有反應，

其中心臟和血管的反應是最敏感、最顯著的。

汗液的主要成分是

水、鉀、鈉、氯等電解質(zhì)及尿酸、尿素等。

當某人出汗量比正常人多時，

汗液中鈉、氯、鉀等電解質(zhì)的流失

也明顯高于正常人。

這些電解質(zhì)的流失將破壞體液平衡，

不僅使人感到口渴、乏力，

還可能會造成嚴重的心律失常，危及健康。

比如，鈣元素的流失，會引起低鈣血癥，

導致肌肉痙攣；

而鉀元素損失過多，則可引起心律紊亂、

肌肉酸痛、乏力，

嚴重時還會導致心律失常和全身肌肉無力。

小一輩的人都注意下家里長輩。

汗時候的老人要當“心”，

如果連靜止或運動量很小的時候，

額頭、面頰都能滾下汗珠子來，

那么最好考慮是不是心臟的健康出現(xiàn)了問題。

而更年期女性面部潮熱、

多汗的癥狀往往被誤以為是更年期綜合癥，

忽略了對心臟健康的排查，

導致不良后果的案例也不在少數(shù)。

根據(jù)臨床表現(xiàn)，一般分為

• 自汗---時時出汗，活動更厲害

（心氣虛）

• 盜汗---睡著后出汗，醒來即止

（陰虛內(nèi)熱）

• 脫汗---大汗不止而汗出如油，肢冷，呼吸微弱

（疾病危重時癥狀）

• 戰(zhàn)汗---畏寒戰(zhàn)栗而后出汗

（急性熱病）

• 黃汗---汗色發(fā)黃而染衣的為黃汗

（濕熱內(nèi)蘊，膽汁淤積堵塞，肝硬化，小心肝）等。

還有更年期汗出為腎虛

及心神不寧引起種種的多汗癥。

⑦心與夏氣相互通應 。

人與自然界是一個緊密聯(lián)系著的統(tǒng)一整體，

五臟分別與自然界的四時陰陽相通應。

心的陽氣在夏季最為旺盛，反應最強。

如果心臟有病，適逢夏季自然界陽熱之氣滋助，

則病情能緩解，特別是心陽虛衰患者，

在夏季自覺癥狀多有減輕。   

心里裝的事太多 脾就不舒服

⑧心與其它臟腑的關系 。

A/心與小腸相為表里。

小腸是一個非常長的管道器官，

位置居于腹部中間，

上口與胃之下口（幽門）相接，

其下口與大腸之上口（闌尾）相連。

小腸功能：

1/主受盛和化物（消化吸收，食糜由胃進入小腸，食物的消化過程在小腸內(nèi)基本完成，經(jīng)過消化的營養(yǎng)物質(zhì)也大部分在小腸被吸收）

2.小腸泌別清濁（消化過程分成清濁兩部分。

清者即食物精華和津液

便將它們分為水、氣、血三種，

然后由脾輸入各需要的器官

濁者，即食物殘渣和部分水液，

經(jīng)小腸傳送到大腸，最后排出體外。

消化不良、下痢、便秘都是小腸方面的疾病。 

一旦小腸功能失常，泌別清濁的功能紊亂，

就會出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等癥狀。

二者經(jīng)脈相聯(lián)，故氣血相通，

相互協(xié)調(diào)，

心之氣通于小腸，小腸之氣亦通于心。

在病理情況下則相互影響，

心火過旺而移熱于小腸時，

可見口舌生瘡、麋腐碎痛，

以及小便短赤、灼熱疼痛等小腸熱的證候。

小腸實熱火盛，亦可順經(jīng)上于心，

則可出現(xiàn)心煩、舌尖糜爛等癥狀，

故治療宜清瀉心火及小腸之熱，

相互兼顧，能取得良好的療效，

故稱“心與小腸相表里”。 

心好腸好才能做“熱心腸”市民。

B/心與肺：

心主血，肺主氣。

人體臟器組織機能活動的維持，

是有賴于氣血循環(huán)來輸送養(yǎng)料。

血的正常運行雖然是心所主，

但必須借助于肺氣的推動，

而積存于肺內(nèi)的宗氣，

要灌注到心脈，才能暢達全身。

C/心與肝：

心為血液循環(huán)的動力，

肝是貯藏血液的一個重要臟器，

所以心血旺盛，

肝血貯藏也就充盈，

既可營養(yǎng)筋脈，

又能促進人體四肢、

百骸的正常活動。

如果心血虧虛，

引起肝血不足，

則可導致血不養(yǎng)筋，

出現(xiàn)筋骨凌痛、

手足拘攣、抽搐等癥。

又如肝郁化火，可以擾及于心，

出現(xiàn)心煩失眠等癥。

D/心與脾：

脾所運化的精微，

需要借助血液的運行，

才能輸布于全身。

而心血又必須依賴于

脾所吸收和轉輸?shù)乃染⑺伞?/span>

另方面，心主血，脾統(tǒng)血，

脾的功能正常，

才能統(tǒng)攝血液。若脾氣虛弱，

可導致血不循經(jīng)。

如脾氣虛弱，運化失職，

血的來源不足，致心血虧虛。

若思慮過度，耗傷心血，

也可影響脾之健運。

以上兩種情況最終均可導致心脾兩虛之證候，

如出現(xiàn)心悸、失眠，以及食少、

腹脹、便溏等癥，

或慢性出血，面色無華、

心悸失眠、多夢等癥。 

E/心與腎：

心腎兩臟，

互相作用，

互相制約，

以維持生理功能的相對平衡。

在生理狀態(tài)下，

心陽不斷下降、

腎陰不斷上升，

上下相交，

陰陽相濟，

稱為“心腎相交”。

在病理情況下，

若腎陰不足，

不能上濟于心，

會引起心陽偏亢，

兩者失調(diào)，

如果這種正常關系受到破壞，

就會出現(xiàn)心悸、失眠、健忘、

多夢、遺精等“心腎不交”的證候。

⑨心包絡。

心外面有一層包膜，

稱心包絡，簡稱心包，

亦稱“膻中”，

為心臟的外圍組織，

有保護心臟的作用，

其經(jīng)絡與手少陽三焦經(jīng)相連而成為表里關系，

故心包絡屬于臟。

心包受邪所出現(xiàn)的癥狀，

實際上是心臟的疾病。

心包不是一個獨立的器官，

它是附屬于心臟的。

心和其他臟器一樣，皆可受邪氣之侵。

忙 心旁一個亡 驚人的警告

心病的常見預警癥狀

①頭發(fā)預警：

頭發(fā)早白，干枯，

脫落的現(xiàn)象。

心主血脈，心氣的鼓動，

血液才得以循環(huán)不休，營養(yǎng)全身，

頭發(fā)才能得到充足滋養(yǎng)而生長旺盛。

②夢境預警：

常作和火有關的夢：

夢見房子被火燒，自己被燒，

大聲呼救卻喊不出。

心氣虛。

③面色預警：

• 面白精怯氣弱。

• 健康人的面色透紅潤血色，心氣不足，

• 心血虧虛，呈現(xiàn)蒼白無華。

• 如果面色瘀暗，說明心血瘀阻。

④舌頭潰瘍預警：

心臟有內(nèi)火，或是火毒。

心開竅于舌，舌為心之苗，

心臟有病，會先反映于舌。

當心臟保持陰陽平衡時，

我們的口齒流利，思維敏捷;

當我們的心臟陰陽失衡時，

我們的言語就難以表達清楚，

甚至出現(xiàn)口吃現(xiàn)象;

當心臟有病時，舌頭就會焦躁，

就會卷起變短，不嘗五味。

因此，如果舌不靈、舌麻、

不能辨五味時，一定要及時檢查心臟。

⑤嘴唇預警：

發(fā)青發(fā)紫或唇邊呈現(xiàn)青紫色，

可能存在血液循環(huán)不良導致的心臟病問題。

心臟泵血異常會導致血液攜氧量下降，

進而導致皮膚和嘴唇青紫。   

先天性心臟病、貧血、呼吸系統(tǒng)疾病等，

都可能導致嘴唇發(fā)紫，建議出現(xiàn)該癥狀后及時就醫(yī)。

⑥牙齦預警：

西方發(fā)現(xiàn)犯心臟病的人，

牙齦都會先出問題。

西醫(yī)的解釋是細菌會

隨著牙齦發(fā)炎處進入血液循環(huán)，

引發(fā)心臟病。

中醫(yī)的解釋：

脾經(jīng)里有一條叫“心下急痛”，

也就是說脾病會造成真心痛。

脾的外象就是牙齦，

所以牙齦不好早晚會造成心臟的問題。

病人一開始覺得心窩子底下有掣痛，

你百度查到的是一神經(jīng)問題 二胃部問題。

去醫(yī)院，一律按胃病治，

而忽略了心臟的問題，

心臟病的“胃痛”，伴有憋悶、氣短、

胸中如窒，疼痛劇烈，

口服達喜等治胃病的任何藥物無解。

加班者，早跑者如果發(fā)現(xiàn)有這問題，

一定要去檢查。

“心下急痛”是真正的心臟病。

⑦扁桃體預警：

心其華在舌，開竅于咽喉。

緊張激動的時候會咽唾沫，會覺得咽喉干燥。

心里面受了毒熱以后會出現(xiàn)扁桃體腫大，

這都是心的竅道，

很多人覺得不舒服時是梅核氣，

其實他正好碰到一個事情，

上不上去下不下來左右為難。

當把事情解決了或者把心口窩的郁結散開，

他的梅核氣也就沒有了。

時辰預警：

神志不寧者，夜間易驚易控。

胸痹，心痛患者，常在夜間發(fā)作或加重，

夜間呼吸費力甚至不能平臥，

只能端坐呼吸。

⑧掌心預警：

正常手掌心：顏色一般是紅白相間。

手掌焦黃時，

就像是秋天的枯樹葉一樣的顏色時，

這也是心臟功能弱的表現(xiàn)，程度嚴重。

⑨額頭長痘：

額頭是心臟管轄區(qū)域，

心火旺盛成為火毒時，皮膚會顯示。

⑩失眠預警：

輕者入睡困難或睡而易醒，

醒后睡不著，

連續(xù) 3 周以上，重者徹夜難眠。

心上火無法排除，睡眠不安定。

（心悸包括肺心病、高血壓性心臟?。?br>

①①愛無能預警：

愛無能也叫愛無力，

簡單來說就是無力愛。

實現(xiàn)人與人的結合是人內(nèi)心最強烈的追求，

是人類最基本的要求，

而這個只有在愛中才能實現(xiàn)。

倘若生活中的實際行動和付出，

并沒有讓自己變得更好，

反而使自己的路越走越窄，

越來越消極，這必然是遠離愛的趨勢，

最終，使自己無法擁有，也無力去愛。

大多愛無力的女孩的大姨媽都有提前到的時候。

心氣虛寒的綜合癥。

人都是有自保功能，

身上精不夠了，

心就開始不動心了。

如果女朋友對你冷眼相對

好死不活有時怨哀（不隨意罵人），

快去弄點鹿茸給她補補

（忌血熱內(nèi)熱傷風感冒肝火旺高血壓的）

①②心悸胸悶或刺痛：

心悸初期在午時會出現(xiàn)心慌氣短，

胸悶不適的感覺。

心臟內(nèi)有淤血，

就像路上堵車，

輕則胸悶，重則刺痛。

“心主血脈”，“不通則痛”，

“不榮則痛”，

無論是“不通”還是“不榮”，

其實談的都是血脈的問題。

當血脈不通，局部自然出現(xiàn)瘀滯，

疼痛就會產(chǎn)生了；

不通的背后，其實就蘊含了不榮，

因為血脈都流通不過去，能榮養(yǎng)嗎？

“不通”和“不榮”很多時候是并存的，

真心痛包括冠心病、

心絞痛及心肌梗塞等。

心痹主要指風濕性心臟病。

心系疾病包括驚悸、

怔忡、昏迷、心痛、不寐、

多寐、健忘、昏迷、癡呆、百合病等。

心臟感覺好累時 黑小豆紅小豆各一把

紅糖或冰糖煮一下 每天喝兩杯當做養(yǎng)生飲料

心系疾病是由哪些因素引起的呢？

1??整體生活環(huán)境的影響。

1/居住環(huán)境陰暗潮濕或居住擁擠起居無節(jié)；

2/冬春季節(jié)時，換季時病毒性感染；

3/長期高溫下工作，

機體新陳代謝增加，

心臟負擔增加。

4/長期高原居住，供氧不足，導致慢性肺心病。

2??缺少合適運動，喜歡靜止。葛優(yōu)躺

躺在床上、沙發(fā)上玩游戲，

也不愿意起身運動。

長時間在缺乏運動的狀態(tài)下，

也會導致你的身體越來越慵懶，

伴隨血液流動緩慢的發(fā)生，

血液處于停滯的狀態(tài)，

容易導致你誘發(fā)心腦血管疾病。

3??年齡不同。

其臟腑組織的發(fā)育程度、

功能強弱及抗邪能力等也各異。

幼兒、少年時期臟腑嬌嫩,形氣未充,

易寒溫失調(diào),感受外邪,內(nèi)舍于心,

引起心臟病變。

凡寒濕或風濕熱邪侵犯幼兒、

少年之體,在引起痹證的同時,

也常內(nèi)犯心臟,引起心痹等。

若先天心臟發(fā)育異常,則更易感受外邪,

使心臟病情加重或復發(fā)。

中老年,一方面因脾運減退,痰濕內(nèi)生,

痰凝、氣滯、血瘀相互為患,易引起心臟病證;

另一方面因肝腎虧虛,血脈失養(yǎng),或血脈滯澀不暢,

易導致瘀血為患,引起心脈瘀阻證。 

小腸病多見于老人和兒童。 

先天不足,腦髓不充,多見于小兒;

內(nèi)傷勞損,腦絡瘀阻,則多見于中老年人。

4??職場壓力。

情志失常，勞倦、

思慮過度，七情所傷。

中高級管理者A型性格容易導致心臟病，

成功CEO的天敵。

A型性格：

1/特點—-有敵意、

強烈競爭心、

拼命三郎、

缺乏耐性、

固執(zhí)已見。

2/優(yōu)點—-做事迅速、

進取、有沖勁，

多數(shù)能成為事業(yè)型的成功人士。

3/缺點—-緊張、過分投入、

易動怒、急躁等問題，

亦會令到同事和下屬承受巨大工作壓力。

5??暴飲暴食。

1/愛吃甜食。

很少有人能夠拒絕得了甜食的誘惑。

甜點、餅干這些甜味十足的食物深受大家的喜歡，

甚至一些人還會把這些甜食當做飯吃。

江湖傳說靠吃奶茶消滅負能量

甜食吃多了，會導致你吸收較多的熱量、

飽和脂肪酸，導致你身體的脂肪出現(xiàn)增多、

堆積的情況，罹患高血糖、高血脂的概率增高很多。

進而會影響到血液的流動，伴隨血液粘稠度升高，

導致粥樣硬化的出現(xiàn)，患上心血管疾病。

網(wǎng)站有看全片

2/咸味食物吃多。

除了吃甜味食物之外，

在生活中，

如果你過多的吃咸味事物也不見得是一件好事情，

咸味食物中的鹽分較高，

吃了之后，

可能會導致你吸收較多的鈉離子，

進而容易伴隨血壓升高。

血壓升高，可不是好事情，

也可能讓你伴隨心腦血管疾病的出現(xiàn)。

3/吃肉過度。

生活中有些年輕人喜歡吃肉，

甚至可以說是無肉不歡，

當你肥肉吃多了，

會導致你吸收較多的脂肪，

出現(xiàn)肥胖的同時，

伴隨血脂的升高，

從而導致心血管疾病的發(fā)生。

6??過度服藥。

許多藥物及化學品可損害心肌,

甚至有些治療心臟病的藥物在發(fā)揮治療作用的同時,

也誘發(fā)或加重了心臟病。

最常用的青霉素會使

某些過敏性體質(zhì)的人發(fā)生過敏性休克。

如治療血吸蟲病的銻劑,

治療阿米巴痢疾的依米丁,

治療瘧疾的奎寧等,

對心肌有直接損害。

治療砷、金中毒的二硫基丙醇,

治療有杋磷中毒的阿托品類藥物,

抗心絞痛藥硝酸甘油等可引起竇性心動過速;

治療心絞痛與心動過速的受體阻滯劑

如心得安、氨酰心安等,抗心律失常的異搏停、

心律平等,可引起心動過緩服用。

治療支氣管哮喘的氨茶堿等也會導致心律失常,

在使用藥物的時候一定要按照醫(yī)囑。

7??疾病引發(fā)。

呼吸道感染。

如感冒、氣管炎、肺炎等，

這些疾病會引起發(fā)熱、心率增快，

可加重心臟負擔，

頻繁咳嗽也可以引起暫時性肺動脈高壓，

加重右心室負荷，引起心衰。

8??思慮多運動過度疲勞。

思慮過度傷脾，心累

造血功能乏養(yǎng)活動后出現(xiàn)心慌氣短。

運動后明顯的勞累感時均稱為過度疲勞。

過度疲勞是心衰常見的誘因。

9??過于緊張和激動。

精神過度緊張，情緒過于激動，

都會引起交感神經(jīng)興奮使心率加快，

增加心臟負荷，誘發(fā)心衰。

1??0??輸液過量過快。

過快過量的靜脈輸液會增加心臟的負荷，

可引起心衰。

1??1??病情延誤。

患者經(jīng)常夜間發(fā)病，嫌麻煩，

拖到第二天白天再去看病，

這樣做其實很危險，

特別是心梗的患者，

早一分鐘到醫(yī)院就診

和晚一分鐘到醫(yī)院就診都有區(qū)別。

一些心臟病延誤治療后果很嚴重，

一旦發(fā)作后應及時醫(yī)院就診。

1??2??喜歡抽煙。

抽煙有點像熏制自己的內(nèi)臟

時間長了

就像一塊會行走的熏肉。

                    古帝王的養(yǎng)心殿=現(xiàn)CEO的冥想室

                    心系病臨床證型證治

1??心陽(氣)虛弱證：
[癥狀] 以心悸，氣短，自汗為主證。

兼見面色蒼白，喜出長氣，舌胖嫩為心氣虛；

兼見心區(qū)憋悶，心痛為心陽虛；

兼見大汗淋漓，四肢厥冷，脈微欲絕為心陽虛脫。

心神經(jīng)官能癥，

及某些器質(zhì)性心臟病可見心氣衰竭虛證。

周圍循環(huán)衰竭等可見于心陽虛脫證。

 [病機] 本證多因久病體虛，

或精神刺激等，損傷心氣，心陽。
 [治法] 溫補心陽，益氣通脈。
 [方藥] 【參附湯】加味。
心氣虛：【四君子湯】加棗仁、

遠志、五味子養(yǎng)心安神。

心陽虛：【瓜蔞薤白桂枝湯】以通心陽，

可加蒲黃、五靈脂、丹參以活血。

2??心血(陰)不足證：
 [癥狀] 以心悸心煩為主證。

或有易驚、失眠、健忘。

若兼見低熱，盜汗，口干，舌尖紅，

舌苔薄白或無苔為心陰虛。

若兼見眩暈，面色蒼白，口淡，

舌淡嫩，脈細弱為心血虛。

某些器質(zhì)性心臟病，貧血，

神經(jīng)官能癥等可見此證。

 [病機] 外邪入侵傳里，或精神刺激，

耗傷心血、心陰，

或由于其他出血疾患，導致心血不足。
[治法] 滋陰養(yǎng)血，寧心安神。
[方藥] 用【補心丹】加減。
心悸眩暈等心血虛證：可用【四物湯】

加阿膠、柏仁、炙甘草治療。
心陰虛證：若心動過速而見舌紅無苔，

脈細數(shù)等，可用【生脈散】。
3??痰蒙神明證：
[癥狀] 以神志癡呆，意識朦朧，

苔白膩，脈滑為主證。或有嘔吐痰涎，

或昏迷不醒，喉有痰聲，舌強不語。

若兼痰熱，則舌紅苔黃，

脈滑而數(shù)。

癔病，精神分裂癥可見此證。

  [病機] 因精神刺激，氣機不舒，

或因氣郁化火，煎煉津液為痰，

痰火交熾，以致蒙蔽神明，狂躁妄動。
[治法] 化痰開竅。
[方藥] 用【導痰湯】加減。
痰迷心竅而昏迷不醒的：

用溫開法(【蘇合香丸】)；

屬于痰迷心竅而舌紅苔黃脈滑數(shù)的：

用涼開法(【至寶丹】、【牛黃丸】)。
4??痰火擾心證：

 [癥狀] 以神志錯亂，

狂躁妄動，舌紅，

苔黃膩，脈滑數(shù)為主證。

或胡言亂語，時歌時哭，

甚至打人罵人。精神分裂癥，

狂躁抑郁性精神病，癔病等可見此證。

 [病機] 多由情志不舒暢，抑郁不遂，

五志化火，痰熱內(nèi)擾，

甚則上蒙心包，則神不守舍。

[治法] 清火化痰。
[方藥] 用【礞石滾痰丸】或【清氣化痰丸】。
5??心血瘀阻證：
[癥狀] 以心悸，心前區(qū)或胸骨后刺痛或悶痛，

舌暗紅或舌邊有瘀斑，

脈澀為主證。

或胸痛不安，指甲青紫，

汗出，四肢冷，苔少而潤。

冠狀動脈硬化性心臟病，

風濕性心臟病及心力衰竭等可見此證。

[病機] 因精神刺激，導致氣機郁結，

氣滯則血行不暢；或因久病，心氣不足，

無力運行血液，均能引起心血瘀滯，脈絡阻塞。
[治法] 活血通絡行瘀。
[方藥] 用【血府逐瘀湯】加減。
6??心火熾盛證。
[癥狀] 以口舌反復生瘡，心煩口渴，

小便黃短，舌尖紅，脈數(shù)為主證；

或有小便淋瀝刺痛，尿血，苔黃或白。

神經(jīng)官能癥，心臟病及舌炎，

膀胱濕熱，月經(jīng)不調(diào)等可見此證。

[病機] 因精神刺激，氣機不舒，郁而化火；

或平時喜食肥膩食品及有煙酒嗜好，

久而化熱生火，

以致火熱內(nèi)擾心臟，心神不安。
[治法] 降火泄陰。
[方藥] 用【導赤散】。

• 若兼便秘，消化不良等加大黃、

  山楂、谷芽、麥芽等消導藥；
  

• 若精神緊張，失眠，脈細數(shù)加麥冬、

  棗仁、雞蛋黃等養(yǎng)陰藥；

• 若與月經(jīng)有關而脈弦，加柴胡、

  白芍等疏肝養(yǎng)肝藥。

7??心病兼證（心配小腸）
心移熱于小腸。
若心家有熱，結于小腸，

故小便有血。
小腸之病，多因飲食失節(jié)，

損傷脾胃下傳而引起，

其病理表現(xiàn)為清濁不分，

轉輸障礙，

證見小便不利，大便泄瀉，

臨床上可分為

虛寒，實熱，氣痛三證。

• 小腸虛寒證
  [癥狀] 小腹隱隱痛喜按，

  腸鳴溏瀉，小便頻數(shù)不爽，

  舌淡苔薄白，脈細而緩。
  [治法] 溫通小腸。
  [方藥] 用【吳茱萸散】之類。

• 小腸實熱證。
  [癥狀] 心煩口瘡，咽痛耳聾，

  小便赤澀，或莖中痛，

  臍腹作脹，矢氣后稍快，

  脈滑數(shù)，舌質(zhì)紅苔黃。
  

  [治法] 清利實熱。
  [方藥] 用【導赤散】或【涼膈散】之類。

• 小腸氣痛證
  [癥狀] 小腹急痛，連及腰背，

  下控睪丸，苔白，脈沉弦或弦滑。
  [治法] 行氣散結。
  [方藥] 用【天臺烏藥散】。
  

心系病如何調(diào)理 

1??生活方式：

臥具適當。

一般而言，床頭要比床尾適當高一些，

枕頭高低適度，對心臟血液回流有益處。

心臟功能較弱者，休息時可采取半臥式，

這樣可減輕心臟負擔。

午時（11:00-13:00）宜小憩，

是氣血流注心經(jīng)的時間

一般來說休息30分鐘就可以了。

適當減肥。

體重過重會增加心臟負擔，

就飲食而言，

限制總熱量的攝入和儲存，

尤其晚餐不要過量，

就餐時間宜稍早，

對控制體重是有意義的。

積極預防便秘，保持大便通暢，

養(yǎng)成按時排便的好習慣。

發(fā)病時，活動往往受限。

因此適當被動活動四肢，

順腸蠕動方向作腹部按摩。

2??飲食建議：

科學配膳。

營養(yǎng)豐富，

清淡多樣 。

提倡高蛋白（植物性：動物性蛋白，50:50）

低脂肪；

高維生素，

低鹽飲食。

切忌暴飲。

少食多餐。

以減少餐后胃內(nèi)過分充盈,

橫膈抬高壓迫心臟,

并減少心臟在進食后的工作量。 

食易消化的食物。

以流質(zhì)或半流質(zhì)飲食為佳。

戒過食刺激物。

應戒煙少酒，

不宜飲大量濃茶，

辣椒、胡椒等物亦要適量；

對于咖啡因、苯丙胺等興奮藥物亦需慎用。

高鉀和高鎂食物有利于減少心律失常。

微量元素鉀和鎂可以保護心肌細胞，

并參與其代謝過程，

因為鉀、鎂供應不足，

會發(fā)生心律不齊、

心動過速、情緒不安等。

當你有這類癥狀時，

尤其要注意補充含鉀和鎂較多的食物，

如豆類谷類、海帶紫菜、

花生木耳、菠菜、番茄、

香蕉、瘦牛肉、魚等。

預防動脈硬化早補鈣。

多發(fā)于中老年人的動脈粥樣硬化性心臟病，

與中年缺鈣有關。

含鈣較多的食物有：

奶制品、豆類、芝麻等。

鉻、錳、碘三種元素不可少。

這是易忽視的三種微量元素。

食物中如谷類、豆類、堅果仁、茶葉等

含鉻、錳較多，

而紫菜和海帶中含碘最豐富。

維生素E、C是強壯心臟的“雙保險”。

這類食物應側重

從含VC、VB等新鮮蔬菜和水果等獲得。

可以從芝麻、芝麻油、核桃等食物中

獲得維生素E。

3??飲食補養(yǎng)

禁食或應少食的食物。

各種發(fā)酵做的點心，

各種咸菜(如咸肉、醬菜)、

含鹽的罐頭食品、 

豆腐干、霉豆腐、

海魚，汽水、啤酒等。

都盡量少吃或不吃。

養(yǎng)心食物：

桂圓：

桂圓肉泡茶常飲，

或煮桂圓粥食用。 

益心脾、補氣血、安心神的用途，

尤其適宜心血不足型心悸之人。 

紅棗：

紅棗中含有多量的、

為造血不可缺少的營養(yǎng)素——鐵和磷，

是一種天然的補血劑。 

對各種貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、

手術之后氣血不足所致的心悸者，

最為適宜。 

紅棗煎水服，

或用紅棗煮粥食，

或早晚空腹嚼食。 

金橘：

性溫，味辛甘，

有理氣，解郁，化痰的作用。 

金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸，

包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、

冠心病或心律失常引起的心悸，

食之頗為適宜。 

可煎湯服，亦可泡茶飲。 

葡萄：

性平，味酸甜，有補氣血的作用。

滋養(yǎng)強壯，補血，強心利尿，

治血虛心跳。 

由于葡萄中所含的葡萄糖、

有機酸、氨基酸、維生素都很豐富，

對大腦神經(jīng)有補益和興奮作用。 

葡萄干的糖分和鐵的含量也較高，

這對體弱貧血者也有補血效果。 

因此，對心氣不足型和心血不足型心悸，

以及神經(jīng)衰弱及貧血體弱者心悸心慌之人，

常食葡萄，尤為適宜。 

黑木耳：

性平，味甘，

滋陰、養(yǎng)胃、活血、

潤燥的作用，能補氣，活血。 

黑木耳是天然的抗凝劑，

能防治動脈硬化、冠心病、

高血壓和高脂血癥的作用。 

凡心血管疾病導致的心悸者，

宜經(jīng)常服食，頗多裨益。

4??運動補養(yǎng)

養(yǎng)身必先養(yǎng)心，養(yǎng)心必先靜心。

1/散步：時間清晨、黃昏或睡前，

每天1-2次。10—30分鐘。

心腦腎病變高血壓患者

忌快速散步（90步以上/每分鐘）。

2/慢跑：跑前熱身要做好，

可與步行交替進行。

正確的跑步姿勢：

要曲腿落地&身體重心不要前傾。

以不喘粗氣，不感頭暈，

能夠耐受來掌握慢跑速度和慢跑的距離。

慢跑結束干毛巾擦汗。

15分鐘后洗澡。

對于心氣不足的人平時要減少過量運動，

少出汗。平時要多靜坐。

3/懸吊訓練：

雙手握緊單杠，

利用體重懸垂數(shù)十秒鐘。

以上動作皆自然呼吸。 

極簡主義的動作，

無論何時何地，可使用最少的設備，

讓你的背部、握力、肘部、

肩膀和腹部有所提升。

放松脊柱

拉伸背闊肌

開肩（肩關節(jié)活動度）加強肩胛穩(wěn)定性、

肩袖和肩部肌肉提高

直臂動作和過頂姿勢

發(fā)展握力和前臂的力量

耐力強化干中段力量

4/靜則安神。

可在樹陰下或屋內(nèi)靜坐30分鐘;

也可以采取聽輕音樂、

看優(yōu)美圖畫、

釣魚、打太極拳等方式來入靜。

5??高危人群預防。

體質(zhì)辨識中的痰濕質(zhì)、

濕熱質(zhì)、瘀血質(zhì)、

氣虛質(zhì)的體質(zhì)易患冠心病。

年齡和性別,

35歲以上的男性，

55歲以上或者絕經(jīng)后的女性。

家族史,父兄在55歲以前,

母親或姐妹在65歲以前死于心臟病的。

精神抑郁者以及口服避孕藥者。

6??情志養(yǎng)生：

情志平和。

則氣血宣暢，神明健旺，

思考敏捷，對外界信息的反應靈敏正常。

尤其是大喜、暴怒會直接影響心之神明，

進而影響其他臟腑功能。

對于生活中的重大變故，

宜保持冷靜的頭腦，

既不可漫不經(jīng)心，

又不必操之過急，

以保證穩(wěn)定的心理狀態(tài)。

有良好的自我意識，

承擔與自己腦力或體力相適應的工作和學習。

正確認識自己，

正確對待別人和正確對待客觀環(huán)境。

7??經(jīng)絡穴位養(yǎng)生：

1/按揉心包經(jīng)可以緩解“心累”。

2/捋捋膻中穴可寧心解悶。

3/常按少府穴能有效為心臟排毒。

8??養(yǎng)心茶：

桂圓紅棗茶：

龍眼肉20克、紅棗（去核）5枚，水煎，

也可放入少量枸杞和冰糖調(diào)味。 

龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，可補益心脾；

紅棗富含蛋白質(zhì)、維生素，可以養(yǎng)心血。

桂圓、紅棗甘溫偏熱，多喝此茶容易上火，

不要天天喝。 

適用人群：思慮過度、精神不振、

失眠多夢、心悸健忘者。 

禁忌人群：有痰火、陰虛火旺、感冒、

咳嗽、咽痛、胃酸過多者、孕婦。

山楂菖蒲飲：山楂30克，石菖蒲15克。

將兩物同置杯內(nèi)，沖入滾開水，

加蓋悶10分鐘，即可飲用。

每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，

代茶飲服，至藥味全無為止。

醒腦寧心，益智防癡呆。

適宜于心情抑郁，頭暈脹痛，胸悶不舒，

心悸不寧，記憶力下降者飲用。

山楂：味酸甘，性微溫。

歸經(jīng)：歸脾、胃、肝經(jīng)。

石菖蒲：辛，溫。歸心、胃經(jīng)。

祛痰開竅，化濕開胃，寧神益智。

適宜于腦力勞動者服用，尤宜于老年人。

禁忌人群；陰虛火旺者，脾胃虛弱，

大便稀薄之人慎用?？崭埂?/span>

消化性潰瘍及贏弱人或虛病后忌食慎用。

心腦血管病急性時治療先西后中。


西醫(yī)在急性發(fā)作時

有迅速控制癥狀的作用。

服藥和手術能暫時性的緩癥狀。

中醫(yī)的出發(fā)點就是從根本治愈，

恢復心臟的各項機能，

徹底解決問題。

也可利用中醫(yī)來預防。

在小嬰兒的腦袋里：

心痛就是身痛，

身體的快感就是心理的快感。

長大后開始分得清身痛和心痛的區(qū)別。

“和男/女朋友分手是心痛”，

“分手后摔了一跤是身痛”。

其實身心的完全分離感是一種病態(tài)的體現(xiàn)。

“心痛時”，心真的在痛。

心臟本身具有類似大腦功能的“小腦”，

可以和人類一樣處理一些信息，

會反饋給頭顱中的大腦。

就像做過心臟移植手術的人，

心臟原主人的性格興趣愛好

會在新主人手術后發(fā)生。

心痛其實像一個信號，

不僅僅反映了當時讓人痛苦的情景，

其實也給我們一個提示，

別再讓自己疼著了。

就像碰到火焰，

手會縮回一樣。

當令人心痛的事兒發(fā)生時，

就得用內(nèi)化的方法，

盡量把心里面的繩扣解開，

不要給自己出難題，

無為而自然而然地生活才行。

千萬別老讓自己心痛著。

心情是決定身體健康的第一要素。

身體是心靈的鏡子。

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上文：國產(chǎn)保護月 不如回家一起看老片

晚安 ??

傷了心，

就療愈自己，

而不是你去改變

讓你傷心的那個人