一直以來我們都有個常識：患上糖尿病，就應(yīng)該積極配合降糖藥物治療,堅持飲食與運動療法，長此以往，才能控好血糖。

但你知道嗎？除了這些我們熟知的防治糖尿病的方法，我們還可以通過日常保健來輔助治療糖尿病。

北京協(xié)和醫(yī)院前主任醫(yī)師向紅丁在他的《糖尿病日常調(diào)養(yǎng)-專家指導(dǎo)全方案》一書中指出：我們可以通過按摩身上的穴位，改善人體微循環(huán)，輔助治療糖尿病。

今天，6點博士給大家推薦幾種適合糖友的日常保健方案。

01 承漿穴：緩解口渴癥狀

【取穴】承漿穴：承漿穴位于人體面部，當(dāng)頦唇溝的正中凹陷處。

【按摩方法】用中指指尖輕放在承漿穴上，先順時針按摩18~36次，再逆時針按摩18~36次；然后三按三呼吸（即呼氣時手指在穴位上輕輕按下，吸氣時手指在穴位上略微抬去）。

【穴位功效】若糖尿病患者在想喝水之時，用力壓揉承漿穴，可緩解口渴癥狀。另外，按摩該穴對治療上火引起的口腔潰瘍也有輔助療效。

02 胰俞穴：有利于胰島素的分泌

【取穴】胰俞穴：在背部第八胸骨椎棘突下，左右旁開1.5寸（2指寬）處。

【按摩方法】兩手掌伸開，虎口向上，兩拇指以指肚為著力點，按在兩側(cè)胰俞穴上，先順時針旋轉(zhuǎn)按揉50圈，然后再逆時針旋轉(zhuǎn)按揉50圈。每天按揉1~3次。

【穴位功效】從解剖生理學(xué)的角度分析，胰腺的功能是分泌含有消化酶的胰液和胰島素。因此，經(jīng)常按摩胰俞穴有利于人體胰島素的分泌，能夠有效防治糖尿病。

03 合谷穴：降糖又降壓

【取穴】合谷穴：位于手背虎口直上一橫指，拇指和食指間肌肉豐厚處；可將一手的拇指橫紋放在另一手的虎口沿上，屈拇指時指端處即為合谷穴。

【按摩方法】用拇指垂直向下，一松一緊地按摩合谷穴，頻率約為每2秒鐘一次，按摩刺激量以穴位下面感覺到酸、麻、脹，有竄到食指端和肘部以上的感覺為佳。

【穴位功效】按摩合谷穴對由糖尿病性高血壓引起的頭痛、頭暈、目眩等有明顯治療作用，降糖降壓效果都比較顯著。

【適宜人群】尤其適合糖尿病合并高血壓患者。

04 涌泉穴：降糖又助眠

【取穴】涌泉穴：位于在足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

【按摩方法】每晚溫水泡腳后擦干，用拇指按壓涌泉穴500下(約10~15分鐘)，如果有耐心還可以按至足底發(fā)熱，然后再雙腳互搓50下。

【穴位功效】經(jīng)常按摩該穴不僅有助降糖、降壓的功效，還能改善睡眠。

【適宜人群】尤其適合肝腎陰虛的糖尿病病患者，但低血壓患者不宜常按該穴。

05 6點博士說

經(jīng)常按摩這些穴位雖然可以起到強身健體、輔助改善糖尿病的作用。

但是要從根本上改善血糖情況，還是要通過科學(xué)用藥、飲食、運動與血糖監(jiān)測才能實現(xiàn)。

因此，即便掌握了以上方法，建議糖友還是謹(jǐn)遵醫(yī)囑用藥，不可隨意停藥，導(dǎo)致血糖波動，不利于病情的控制。