心臟是一個血泵，像抽水機(jī)一樣日夜工作，心臟上的冠狀動脈相當(dāng)于抽水機(jī)的供電電線，是給這個泵供血的。

冠狀動脈閉塞就像血泵斷電，不工作了，就是心梗了。

近幾年，很多年輕人也會突發(fā)心梗，尤其是30-40歲之間的人較多。

這天傍晚，28歲的孫先生加班回家后，感覺胸口悶，并且一陣一陣地疼痛。

妻子詢問后，勸他去醫(yī)院看看，孫先生直說沒事，可能是最近總加班，太累了。

于是晚飯都沒吃，直接準(zhǔn)備睡覺?？商稍诖采蠋讉€小時了，一直睡不著，便開始一根接一根地抽煙。

隨后，胸悶胸痛的感覺又出現(xiàn)了，并且感覺后背有壓榨性疼痛感。

妻子發(fā)現(xiàn)后，直接拽起孫先生，去醫(yī)院急診檢查。

趕到醫(yī)院后，為其進(jìn)行了心電圖檢查，結(jié)果竟顯示心肌梗死！

隨即進(jìn)行了搶救，和心臟血管造影，發(fā)現(xiàn)心臟一條主動脈一杯血栓堵塞，且出現(xiàn)了血管狹窄的情況。

隨后，醫(yī)生們立即安排取栓手術(shù)，可不幸的是，孫先生最終沒能搶救過來。

為何這么年輕，會突發(fā)心梗呢？

原來，孫先生的工作，是需要經(jīng)常加班的，平時工作壓力也很大。

為了緩解壓力，孫先生會經(jīng)常抽煙，尤其加班回家的時候，會抽的更多。

最近，公司要進(jìn)行裁員，孫先生的壓力就更大了。

所以，為了能被公司留下，孫先生每天都加班很晚，所有事情都搶著干。

可沒想到，會突發(fā)心梗離世。

醫(yī)生提醒：睡前2件事，最好少做

1、晚睡

經(jīng)常熬夜加班，會使睡眠不足，長期以往，會降低身體免疫力，誘發(fā)各種疾病。

此外，晚睡還會使機(jī)體疲勞，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能下降，交感和副交感的神經(jīng)發(fā)生紊亂，心理功能受到影響，從而引發(fā)心律不齊、胸悶、氣短等不適，甚至?xí)T發(fā)心梗。

2、吸煙

對很多熬夜加班的人來說，吸煙能緩解焦慮的情緒，主要是尼古丁的作用。

但，尼古丁不僅會讓人上癮，對心臟的損傷還是很大的。

尼古丁進(jìn)入體內(nèi)，會促使冠狀動脈收縮，血管收縮嚴(yán)重，會加重心臟的負(fù)擔(dān)，增加心臟病的發(fā)生。

此外，煙霧中還含有一氧化碳，會與血液中血紅蛋白結(jié)合，降低攜氧量，可能會導(dǎo)致心肌缺血。

據(jù)統(tǒng)計，全球大約38%左右的急性心?；颊?，是因吸煙引起的。

心梗發(fā)生前，身體往往會出現(xiàn)4個表現(xiàn)，別忽視！

1、肩痛、后背痛

肩痛很容易被忽略，人們認(rèn)為是肩周炎，或因工作導(dǎo)致的后遺癥，但肩痛也可能是心梗的前兆之一。

后背左側(cè)正對心臟的部位，這里出現(xiàn)疼痛時，尤其是在晚上睡覺的時候出現(xiàn)。

那么極有可能，是心肌缺血、缺氧引起的，不要忽視，最好去查一下。

2、胸痛

心梗最典型的一個癥狀就是，出現(xiàn)胸痛的情況。

一般表現(xiàn)為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現(xiàn)疼痛，并且伴有壓迫感，瀕死感。

一般持續(xù)時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現(xiàn)出汗、惡心的情況。

3、額頭汗多

突然間，額頭大汗淋漓，需警惕心梗的發(fā)生。

心梗發(fā)作時，因心輸出量下降、血管收縮，出汗部位多在脖子、額頭、手心、腳心等處，皮膚溫度相對較低，俗稱“出冷汗”

4、精疲力竭

如果你每天睡眠時間充足，卻仍覺得精疲力竭，就一定要提防心梗。

特別是女性，在心肌梗死發(fā)作前數(shù)日會出現(xiàn)疲乏，這種疲乏可能是心力衰竭的表現(xiàn)。

并且，當(dāng)心梗疼痛影響到讓人的腸胃功能時，病人還會頻繁的犯惡心，嚴(yán)重的話出現(xiàn)嘔吐。

保護(hù)好心臟，預(yù)防心梗，做好4件事！

1、喝西紅柿汁

西紅柿，含有大量的番茄紅素。

研究發(fā)現(xiàn)，番茄紅素，能預(yù)防心血管疾病，如心臟病、心肌梗塞、動脈硬化等。

并且，西紅柿，還含有大量的維生素C，維生素C攝入量高者，心臟病和中風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險會更小。

2、補(bǔ)充α-亞麻酸

α-亞麻酸是人體所缺少的必須脂肪酸，它是細(xì)胞膜構(gòu)成的主要部分，在體內(nèi)參與脂肪代謝，糖代謝等，經(jīng)常食用，還有助于清除血液垃圾，增強(qiáng)血管彈性，能預(yù)防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

研究發(fā)現(xiàn)，增加α-亞麻酸食物的攝入，可以顯著地改變血脂狀態(tài)，能減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預(yù)防慢性疾病的作用。

黃蘇籽油，是目前世界上所知食物中α-亞麻酸含量最高的，可達(dá)66%以上。每天食用5-10毫升，即可滿足身體對α-亞麻酸的需求。

3、23點前入睡

養(yǎng)心血，首先要把握好睡眠，睡眠長度和質(zhì)量都要有保證。

首先，不要熬夜，保證23點前，進(jìn)入睡眠狀態(tài)！其次，要保證7-8小時的有效睡眠時間。

心律失常患者以及心臟病患者，應(yīng)采取右側(cè)臥的睡姿，保持身體自然屈曲，因為這種姿勢有利于血液的回流，以減輕心臟的負(fù)擔(dān)。

4、按摩極泉穴

極泉穴：位于腋窩頂點，腋動脈搏動處。

極泉穴，是心經(jīng)的首穴，主血脈、主神志。

有養(yǎng)心安神，理氣活血，治療胸悶氣短，心煩意亂等作用。

多按摩此穴，可疏通經(jīng)絡(luò)，增加淋巴代謝，預(yù)防心絞痛、冠心病、心悸、心痛等。

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