人怕癌,癌卻怕“它”,生活中敞開肚皮吃,或許癌癥會(huì)慢慢離去! 1.花生中含有維生素A、B、E、K等,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽堿和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等,常吃可以益智健腦,抗癌防癌,對(duì)人的身體非常有好處。 2.泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩鮮美,每百克可食部分的蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.4-22.6克,比一般魚類高;還含有脂肪2.8-2.9克,熱量100-117千卡,鈣51-459毫克,磷154-243毫克,鐵2.7-3.0毫克,以及維生素B1、B2和煙酸。多食泥鰍有抗癌防癌,提高身體免疫力的作用。 3.魔芋又叫蒟蒻,是一種對(duì)人體非常有幫助的堿性食物,在《本草綱目》中就有記載魔芋的醫(yī)藥效果,可以活血化瘀,解毒消腫。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),魔芋對(duì)于防癌也有不錯(cuò)的效果。 4.秋葵是近年來(lái)在我們生活中比較常見的一種蔬菜。它還被稱為是綠色人參,可想而知秋葵的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有多高。秋葵中富含著多種抗癌性的物質(zhì),平時(shí)大家可以經(jīng)常吃,可以幫助我們防癌抗癌。 |
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