人活在世，壽命有長也有短，畢竟影響壽命長短的因素有很多。不過對于絕大多數(shù)人來說，當然還是希望自己健康長壽。但也不是想長壽就能長壽的，還需要平時生活中多做出一些努力，比如改善飲食習慣、多做運動等，做好這些都能達到延年益壽的效果。

其實生活中長壽的人有很多，平時留心觀察你會發(fā)現(xiàn)，其實比較長壽的人大多都會有一些共性，那究竟有哪些共性呢？

長壽的人，多半有這4個特點，能占一個也不錯，不妨自查一下。

第一個：愛運動

經(jīng)常運動的人，身體素質會比常人好很多。運動有強身健體的功能，一個人若是經(jīng)常運動，體質漸漸變強，身體的抵抗能力也會增加，自然被疾病找上的可能性也會相對較低。而且運動有助于促進身體代謝，幫助身體排毒，自然有益于延年益壽。另外，運動有助于鍛煉人的心肺功能，心臟好的人，長壽自然也會更親睞他。

第二個：腸胃功能好

一般來說，長壽的人的腸胃功能會比一般人的好，即便是年紀大了，但腸胃功能依舊很好的話，食物的消化和營養(yǎng)物質的吸收自然會更好，也不會有便秘的問題，當身體的營養(yǎng)需求得到了滿足，身體素質肯定會越來越好，人自然也會長壽些。

第三個：胃口好

不少人隨著年紀的增加，胃口開始慢慢地下降，平時吃得少了，身體所需的營養(yǎng)得不到滿足，體質每況愈下，自然也活不了多久，相反，一個人若是胃口好，身體攝入的營養(yǎng)物質更多，體質肯定會越來越好，當然也會越活越年輕，越活越長壽。

第四個：睡眠好

睡覺是身體休養(yǎng)生息的一種方式，一個人若是有好的睡眠，身體恢復得自然也會更快，而且好的睡眠有助于增強身體的免疫力和代謝能力，有助于幫助抵抗病菌和身體排毒，這對于維持機體健康有不錯的作用。因此，一個人若是睡眠好，自然也會長壽一些。