心腦血管疾病已經(jīng)成為威脅人類(lèi)生命的頭號(hào)殺手，其中冠心病又名列榜首。就像堵車(chē)會(huì)讓道路運(yùn)輸癱瘓，人體也是一樣，一旦身體血管狹窄或閉塞，心絞痛、心梗、心律失常、心力衰竭，甚至猝死等嚴(yán)重后果就會(huì)接踵而來(lái)，這一切也正是冠心病的臨床表現(xiàn)。

冠狀動(dòng)脈是心臟的營(yíng)養(yǎng)通道，如果發(fā)生嚴(yán)重粥樣硬化或痙攣，會(huì)使冠狀動(dòng)脈狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或梗塞，導(dǎo)致心臟出現(xiàn)嚴(yán)重故障，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)大面積心肌壞死，危及生命。

注意疾病發(fā)作

對(duì)于心腦血管疾病的發(fā)作，按季節(jié)來(lái)說(shuō)，最易發(fā)作的季節(jié)是冬季和春季；而按時(shí)間來(lái)說(shuō)，每天清晨是高發(fā)期。

提醒大家，如果您出現(xiàn)以下癥狀，是心臟病和中風(fēng)即將發(fā)作的癥狀，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)：

心臟病發(fā)作征兆

近期內(nèi)屢次發(fā)生胸背部悶脹、沉重或氣短；

出現(xiàn)陣發(fā)性呼吸困難、氣短、不能平臥、咳嗽、咳白粘痰或粉紅色泡沫痰；

突然出現(xiàn)心慌、惡心、面色蒼白、出冷汗、四肢發(fā)涼；

糖尿病人出現(xiàn)昏迷者；

不明原因的血壓下降，尤其在近期出現(xiàn)者；

突發(fā)的不明原因的暈厥或抽搐。

簡(jiǎn)單來(lái)講，心臟病主要有四大典型癥狀：心口絞痛、胸悶氣短、心慌心悸、渾身乏力。

腦中風(fēng)發(fā)作征兆

一過(guò)性黑蒙，即突然眼前發(fā)黑，視物不清，但數(shù)秒鐘后又能恢復(fù)；

短暫性視力障礙，即視物模糊或視野缺損，陣發(fā)性發(fā)作；

扭頭的時(shí)候手麻，這是因?yàn)檗D(zhuǎn)頭時(shí)，引起已經(jīng)硬化的頸動(dòng)脈扭曲，加重了狹窄的結(jié)果；

短暫性腦缺血發(fā)作，即出現(xiàn)一過(guò)性偏癱或單癱，可能伴有失語(yǔ)，但持續(xù)時(shí)間短，多24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)，這表明已經(jīng)有輕度中風(fēng)；

老年人血壓波動(dòng)劇烈或激增，頭痛頭暈耳鳴加重，精神緊張或神疲嗜睡等癥狀，這表示有可能發(fā)生出血性中風(fēng)；

高血壓患者如出現(xiàn)眩暈，其中風(fēng)的發(fā)生率要比未出現(xiàn)眩暈者高出16倍，所謂眩暈，即頭昏眼花，感覺(jué)自身和周?chē)矬w在旋轉(zhuǎn)；

頻繁打哈欠也是腦中風(fēng)的信號(hào)。

注意疾病預(yù)防

通常我們說(shuō)的腦中風(fēng)包括腦梗塞和腦出血，即一個(gè)是腦血管被堵住，一個(gè)是腦血管破裂。其中又以腦梗塞最為常見(jiàn)，它的特點(diǎn)是易突發(fā)、易復(fù)發(fā)。全球每六個(gè)人中有一個(gè)人可能在一生中得一次中風(fēng)??；每6秒鐘，就有1人死于中風(fēng)，有1人因中風(fēng)而終身殘廢。如果患有心腦血管病的朋友，本身又是高血壓、高血脂、高血粘、糖尿病患者，更容易得心腦血管病，平時(shí)一定要注意疾病預(yù)防。

做好保暖工作，謹(jǐn)防著涼

心腦血管病患者要根據(jù)天氣及時(shí)增減衣物，天氣不好時(shí)盡量少出門(mén)，防止呼吸道感染和因氣溫變化引起的血壓波動(dòng)。如果需要出門(mén)，要注意保暖，減少血管受到冷空氣的刺激。

要合理飲食，管住自己的嘴

飲食上要注意四忌：

?要低油、低鹽、低脂，豆醬、咸菜、腌肉等最好不吃。

?不暴飲暴食，吃的過(guò)飽，造成心臟血液供應(yīng)不足、大腦負(fù)荷加重。

?控制高熱能食物攝入，避免超重。

?不能吃含糖量較高的甜食，糖在體內(nèi)仍轉(zhuǎn)變成脂肪，可增加血液粘度。

要適量運(yùn)動(dòng)，禁止過(guò)于勞累

早上起床后交感神經(jīng)興奮，早晨低氣溫時(shí)鍛煉，血管驟然遇冷易收縮，容易誘發(fā)中風(fēng)。心腦血管病人不要過(guò)早出門(mén)鍛煉，以太陽(yáng)出來(lái)后或下午4時(shí)左右運(yùn)動(dòng)為宜，感覺(jué)微微出了汗就應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

保持平穩(wěn)心情，避免情緒大起大落

穩(wěn)定和愉悅的情緒可降低患心臟病的幾率，但一高興就忘了自己的身體狀況，神經(jīng)系統(tǒng)處于高度興奮狀態(tài)，很容易導(dǎo)致高血壓。當(dāng)然，焦慮、憂(yōu)郁、悲觀(guān)的負(fù)面情緒，也會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)的功能發(fā)生紊亂，還可影響到血脂的正常代謝，最終形成動(dòng)脈斑塊。

很多人認(rèn)為，心腦血管疾病是老年人的專(zhuān)利，與自己無(wú)關(guān)，所以從不多加注意。然而有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在100個(gè)心?；颊咧校?0—80后有25人；100個(gè)腦?；颊咧?， 70—80后有5人。40歲以下的高血壓患者僅占總數(shù)的10%，但由于我國(guó)高血壓人群達(dá)1.6億，由此計(jì)算，40歲以下也有1600萬(wàn)高血壓患者。而血糖偏高人群中，過(guò)半是40歲以下的年輕人。

現(xiàn)實(shí)生活中發(fā)生的一些列案例，也向我們證明猝死等心腦血管趨于年輕化趨勢(shì)，因此，無(wú)論年輕人亦或中老年人，都應(yīng)做好預(yù)防工作。一旦出現(xiàn)不適癥狀，務(wù)必及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。