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暑假來臨，閑散的時(shí)間多了，學(xué)生們一下就變得懶散。想充實(shí)自己卻每每被拖延打敗。甚至開學(xué)前一天可以在各種地方發(fā)現(xiàn)正在趕作業(yè)的學(xué)生。別急，教給學(xué)生10個(gè)時(shí)間管理方法：四象限法則、碎片時(shí)間清單……這個(gè)夏天，和拖延說再見！ 計(jì)劃清單表格 一個(gè)合格的計(jì)劃清單，不是碎片化時(shí)間的羅列，而是可以給一天一個(gè)清晰的規(guī)劃，知道每天的任務(wù)都有什么。 使用方法 1．列碎片清單 花10分鐘的時(shí)間，將當(dāng)天希望完成的事情全部寫出來，不用考慮是否合理，不用考慮是否有必要。 2．優(yōu)化刪減 學(xué)會(huì)分清主次，充分利用二八原則，將主要精力花費(fèi)在最有價(jià)值的事情上。從碎片清單里面選出當(dāng)天必須做的事情以及緊急的事情，放進(jìn)計(jì)劃清單。那些一般的事情，對(duì)自己幫助不大但耗費(fèi)時(shí)間的事情交給他人去處理，或者延期甚至直接放棄都可以。 “四象限”法則 時(shí)間“四象限”法則是一個(gè)重要的時(shí)間管理理論，把工作按照重要和緊急兩個(gè)不同的角度進(jìn)行劃分，基本上可以分為四個(gè)“象限”： 第一象限：既緊急又重要 第二象限：重要但不緊急 第三象限：緊急但不重要 第四象限：既不緊急也不重要 使用方法 1．區(qū)分象限 將手頭待辦的事情按照要求進(jìn)行分類?！八南笙蕖狈ǖ年P(guān)鍵在于第二和第三類的順序問題，必須非常小心區(qū)分。另外，也要注意劃分好第一和第三類事，都是緊急的，分別就在于前者能帶來價(jià)值，而后者不能。 2．按順序處理 按第一象限＞第二象限＞第三象限＞第四象限的順序處理待辦事頂。 “新四象限”法則 和傳統(tǒng)的四象限法則一樣，新四象限法則也是由四部分組成，只是每個(gè)象限的內(nèi)容發(fā)生了一些變化。 第一象限: 執(zhí)行計(jì)劃：執(zhí)行自己計(jì)劃清單里的事項(xiàng)，按部就班的處理。 第二象限：隨機(jī)之事：緊急情況，即興發(fā)揮等都是隨機(jī)之事。 第三象限: 制定計(jì)劃：考慮事情怎么做，將事情納入待辦事項(xiàng)里。 第四象限: “發(fā)呆”：刷電視劇，刷微博，打游戲等只為消磨時(shí)間的休閑娛樂活動(dòng)。 使用方法 1．按順序處理 按執(zhí)行計(jì)劃＞隨機(jī)之事＞制定計(jì)劃＞發(fā)呆的順序處理事情。 2．提醒
打卡記錄表格 打卡記錄表格簡(jiǎn)單方便，易上手，正面暗示更有助于建立自信。 使用方法 1．制定目標(biāo)，關(guān)注完成的部分 比如說是早起，如達(dá)到目標(biāo)，就打?qū)μ?hào)“√”，如沒有完成就空著，不要打錯(cuò)號(hào)“×”。 2． 制定一些獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制 如果連續(xù)獲得多個(gè)“√＂，就可以考慮吃一頓好吃的，買一件想買的衣服等獎(jiǎng)勵(lì)自己。 九宮格日記表 記錄方便，DIY性能強(qiáng)，清晰美觀，適用人群廣泛。但字?jǐn)?shù)有限，只能把時(shí)間簡(jiǎn)單概述。
使用方法 將每一天分為八個(gè)版塊，中間寫上日期，天氣，也可以標(biāo)注出當(dāng)天的心情，其他的板塊可根據(jù)自己的目標(biāo)和計(jì)劃作出相應(yīng)的記錄。
“吞青蛙”表格 法則一 如果你每天早晨第一件事就是吃掉一只活青蛙，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)，今天沒有什么比這更糟糕的事情了。 (先解決最具挑戰(zhàn)性的任務(wù)) 法則二 如果你必須吃掉兩只青蛙，那就先吃那只長(zhǎng)得丑的。 (先處理更重要、更困難的工作)。 法則三 如果你必須吃掉一只活青蛙，就算你一直坐在那盯著它也無濟(jì)于事。 (動(dòng)手去做)。
使用方法 從計(jì)劃清單里確定三項(xiàng)屬于今天的“青蛙”，明確一天中最重要的三件事，將二八原則運(yùn)用到極致，無論如何完成它！
甘特圖 以圖示的方式，通過活動(dòng)列表和時(shí)間刻度表示出任何特定項(xiàng)目的活動(dòng)順序與持續(xù)時(shí)間?；臼且粡埦€條圖，橫軸表示時(shí)間，縱軸表示項(xiàng)目，線條表示在整個(gè)期間內(nèi)計(jì)劃和實(shí)際的活動(dòng)完成情況。
使用方法 以讀書為例，左側(cè)輸入自己閱讀的書名，在橫向畫出哪些時(shí)間花費(fèi)在這本書上，一天下來花費(fèi)的時(shí)間會(huì)形成一條橫線，當(dāng)然，中間可以中斷。
三十四枚金幣時(shí)間管理法 將一天清的17個(gè)小時(shí)以毎半個(gè)小時(shí)為單位加以標(biāo)記(共34個(gè)部分)，主要分為五類，如同記賬一樣，能夠清晰地知道自己的時(shí)間到底花在哪里。
使用方法 1．用不同的顏色標(biāo)記自己的時(shí)間 黃色＝高效工作的時(shí)間 高效地工作、看書、學(xué)習(xí)，任何能產(chǎn)生價(jià)值的時(shí)間都標(biāo)記在這里。 橙色＝強(qiáng)迫工作的時(shí)間 不得不開的會(huì)、不得不參加的活動(dòng)，都可以標(biāo)記為強(qiáng)迫工作時(shí)間。 綠色＝休息時(shí)間 除了畫覺時(shí)間以外，上下班的路上也可以畫成綠色 藍(lán)色＝盡情娛樂時(shí)間 無負(fù)罪感地玩，例如和好久不見的朋友聊天聚會(huì)。 紅色一拖延的時(shí)間 做些沒意義的事，如早上睡懶覺、晚上熬夜都需要用紅色標(biāo)記。 2．回顧 每天睡前用五分鐘堅(jiān)持統(tǒng)計(jì)。每周統(tǒng)計(jì)各部分占一周總時(shí)間的比重。 3. 總結(jié) 以此認(rèn)識(shí)自己是不是對(duì)時(shí)間進(jìn)行了有效利用。
碎片時(shí)間清單 碎片時(shí)間很難提前精準(zhǔn)安排，列出碎片時(shí)間清單可以幫你快速知道自己要如何利用這些時(shí)間。 原文點(diǎn)擊圖片
使用方法 當(dāng)碎片時(shí)間到來時(shí)，你可以根據(jù)碎片時(shí)間的長(zhǎng)短，迅速地去碎片時(shí)間清單上找到自己可以做的事情。 例如：1分鐘就活動(dòng)下身體和記賬，3分鐘給家人打個(gè)電話、做做俯臥撐、收抬下桌子一角等等，更加充分高效地利用時(shí)。
番茄工作法 選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注工作，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后休息5分鐘，再開始下個(gè)25分鐘。
使用方法 1．拆分任務(wù) 比如寫一份策劃，可以分解為:搜集他人和網(wǎng)上的相關(guān)案例;閱讀并理;完成策劃初稿;修改并完善。 2．循環(huán) 工作25分鐘，休息5分鐘，然后再循環(huán)。一個(gè)番茄時(shí)間(25分鐘)不可分割，不存在半個(gè)或一半番茄時(shí)間。 3. 提醒 在某個(gè)番茄鐘中，突然想起某件事情
時(shí)間管理app推薦 以下是推薦給大家的四款時(shí)間管理APP，直接在手機(jī)上下載即可。如果對(duì)34枚金幣時(shí)間管理表格感興趣的強(qiáng)烈推薦一下34金幣管理APP，非常方便易操作。
使用方法 1．奇妙清單 奇妙清單可以用來代替計(jì)劃清單表格，還可以分類以及備注。 2．日事清 日事清同奇妙清單功能相似，但個(gè)人更偏愛這款軟件一些。軟件分三個(gè)板塊：日程（用來寫今日計(jì)劃清單），計(jì)劃以及筆記。 3. 愛今天 愛今天涵蓋了番茄鬧鐘，可以自定義設(shè)置時(shí)間，默認(rèn)是傳統(tǒng)的25分鐘工作，5分鐘休息。還有一個(gè)很有意思的功能叫目標(biāo)詳情，記錄一個(gè)你的目標(biāo)。 4. 34金幣管理 34金幣管理是對(duì)艾力獨(dú)創(chuàng)的34枚金幣時(shí)間管理表格的電子化，比起傳統(tǒng)記錄，使用該軟件就很容易完成每天的時(shí)間記錄，還自動(dòng)生成圖表分析，幫助用戶更好的了解自己的時(shí)間管理效率。 （原文點(diǎn)擊圖片鏈接）
文章整理自：用時(shí)間釀酒 時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的 有了時(shí)間管理法 這個(gè)夏天，和拖延說再見！
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