人體生命的自然規(guī)律，從結(jié)婚成家，以及擺脫不開(kāi)的七情六欲，無(wú)不時(shí)時(shí)刻刻在消耗身中精氣，尤其毫無(wú)節(jié)制的性欲，消耗戕害生命更為嚴(yán)重。男人一般從四十八歲之后，干一天工作，就開(kāi)始累得頭暈?zāi)棵?，腰酸腿疼。到五十六歲，就感到耳聾眼花，記憶力減退，強(qiáng)記變?yōu)樯仆?，齒落發(fā)脫，百病來(lái)侵，老年至矣。而道家養(yǎng)生補(bǔ)腎生精功法，是逆著生命自然規(guī)律而行的功法，能使腎虧者轉(zhuǎn)強(qiáng)，老者返少，有我命由我不由天的效果。

（1）按摩鼠蹊部的功法：兩腳伸直別離坐好，悄悄閉眼。沖突右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次。相同沖突左腳根部20～30次。這個(gè)固精很厲害的，無(wú)論是滑精仍是精滿自縊，動(dòng)念的時(shí)分都能固住

（2）按摩內(nèi)腿的功法：兩腳分隔伸直坐好，悄悄閉眼。左手貼在右手上，堆疊的雙手放在左腿內(nèi)側(cè)按摩2～3分鐘。按摩時(shí)必定要從膝蓋向腹部拉過(guò)來(lái)，倘若相反就沒(méi)有作用。兩手相反堆疊，按摩右腿內(nèi)側(cè)，相同按摩2～3分鐘。

（3）強(qiáng)化腰部的重要性：男性腰部氣血虛弱通常是性機(jī)能闌珊的原因，所以促進(jìn)腰部氣血活動(dòng)生動(dòng)，也就是促進(jìn)性器官氣血活動(dòng)生動(dòng)。

（4）滿意性生活的腰部功法：抱膝式，兩膝豎起坐好。兩手抱往雙膝，用力拉向胸前，將頭貼住膝蓋。昂首，一起從口吐氣，吐氣結(jié)束，從鼻吸氣。、重復(fù)5～7次。

（5）滿意性生活的腰部功法：仰臥抬身式：仰臥閉眼，兩手握緊放在身體兩邊，從口吐氣，從鼻吸氣。從口吐氣，兩手的手掌朝下，向前伸直，抬起上身，兩手盡量挨近腳。吐氣之后，沉默，從鼻吸氣，上半身向后倒，康復(fù)本來(lái)的姿態(tài)。以上～重復(fù)3次。

這種功法，是檢驗(yàn)身體的年輕度確診的辦法，不只對(duì)性器官有利，一起也能促進(jìn)肝臟、腎臟的氣血活動(dòng)生動(dòng)，對(duì)康復(fù)性機(jī)能成效非常大。

（6）金冷法：金冷法是向男性的性器官潑水。重要的是潑水的部位。陰莖里邊（下方）有一條縫合似的筋，在此部位潑水影響是金冷法的關(guān)鍵。別的，冷熱水替換潑也是方法。一只手扶住陰莖往上輕按，潑熱水3次～5次。相同潑冷水3～5次。 以上重復(fù)5～6次。

（7）強(qiáng)精法：浸在洗澡水中，腳伸直坐好，左手蓋住整個(gè)陰囊。蓋住陰囊的手輕壓睪丸50次。若陰莖勃起，在浴池中抬起腰部，右手沖突尾骶骨鄰近。持續(xù)沖突到不勃起停止。