“肺者，氣之本?！薄饵S帝內(nèi)經(jīng)》

人活一口氣，肺主氣，所以說(shuō)，肺對(duì)于健康長(zhǎng)壽是不言而喻的。

氣離不開(kāi)肺，肺也離不開(kāi)氣，但并不是每種氣都是肺需要的，有些氣，還是要積極避開(kāi)的，否則會(huì)損傷到肺的健康。

醫(yī)生說(shuō)：肺癌是“氣”出來(lái)的，避開(kāi)4種“氣”，肺臟健康不癌變

1：煙草氣

傷肺的壞習(xí)慣，有很多，而吸煙，首當(dāng)其沖。

肺主氣體交換，香煙燃燒后的氣體，含有多種有害物質(zhì)，被吸入肺里，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害肺部健康，更會(huì)增加罹患肺部的幾率。

二手煙中的有害物質(zhì)，含量也非常高，經(jīng)常待在二手煙的環(huán)境中，會(huì)比直接吸煙者攝入的更高，危害更大。

2：油煙氣

經(jīng)常接觸“廚房油煙氣”的人，也會(huì)大大增加罹患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究發(fā)現(xiàn)，油炸或者熱油炒菜的時(shí)候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

長(zhǎng)時(shí)間，處在油煙濃度高的環(huán)境中，對(duì)鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比較強(qiáng)，可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病，對(duì)肺部的影響也是顯而易見(jiàn)的，可引發(fā)慢阻肺，嚴(yán)重者或可引發(fā)肺癌。

3：裝修毒氣

有很多的人患有肺癌的原因，是因?yàn)榉孔拥难b修。

裝修之后，一定要注意多通風(fēng)，最好不要裝完就住進(jìn)去。

世界衛(wèi)生組織公布的最新研究成果表明，室內(nèi)氡已成為僅次于吸煙的第二大肺癌的誘因，由氡引發(fā)的肺癌病例占各地區(qū)所有肺癌病例的3-14%。

4：發(fā)火生氣

發(fā)火生氣也會(huì)誘發(fā)癌癥。生氣是一種不健康的心理狀態(tài)。

長(zhǎng)期保持這樣不健康的心理狀態(tài)會(huì)比健康心態(tài)的人更容易患癌。

在相同的外在條件下，如果一個(gè)人經(jīng)常生氣著急，也會(huì)比其他人更容易患上癌癥，其中也包括肺癌。

肺癌發(fā)生，常伴有4個(gè)癥狀：

1、咳嗽

如果連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間的咳嗽則應(yīng)引起注意，由于起病時(shí)癥狀常類(lèi)似感冒或支氣管炎，所以很容易讓人忽視。

因此，凡以往無(wú)慢性呼吸道疾患的人，經(jīng)過(guò)積極治療，咳嗽持續(xù)3周以上不止，應(yīng)警惕肺癌可能。

2、胸痛

肺癌患者約一半以上會(huì)出現(xiàn)胸痛的癥狀，特別是周?chē)头伟?，胸痛可為首發(fā)癥狀。

那是由于癌組織浸潤(rùn)胸膜所致。胸痛常固定于病變部位，早期多呈間歇性隱痛不適。體位的改變、深呼吸以及咳嗽時(shí)可使之加劇。

因此，凡不明原因而出現(xiàn)固定部位的胸痛，應(yīng)早作相應(yīng)檢查。

3、咯血

咯血量一般很少，顏色較淺，常為血絲痰，可持續(xù)數(shù)周至數(shù)月或呈間歇性發(fā)作。由于咯血的量少且間歇發(fā)生，易被人疏忽。

事實(shí)上，中年以上出現(xiàn)血痰者，約有1/4為肺癌所致，出現(xiàn)咯血癥狀時(shí)不應(yīng)忽視。

4、發(fā)熱

中心型肺癌在支氣管內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)展到管腔半阻塞或全阻塞時(shí)，可產(chǎn)生阻塞性肺炎。

發(fā)熱一般在38℃左右，經(jīng)抗感染治療易退熱。但如阻塞病變未除，則不久之后肺炎又會(huì)重現(xiàn)，形成反復(fù)性肺炎，威脅健康。

預(yù)防肺癌，養(yǎng)好肺臟，多吃“二白”，常飲“二水”，按揉“二穴”

多吃“二白”：

1、香菇

香菇，這一類(lèi)食物中都含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，這兩種物質(zhì)可以抑制腫瘤細(xì)胞的分裂。

研究發(fā)現(xiàn)，日常多吃香菇，能夠有效的預(yù)防肺癌、胃癌、食道癌等癌癥，對(duì)肺部健康有益。

2、大蒜

大蒜雖然是一種調(diào)味品，但是卻有預(yù)防肺癌的作用。

大蒜中含有一種脂溶性揮發(fā)性油，這種物質(zhì)能夠有效激活體內(nèi)的巨噬細(xì)胞，提高身體抵抗肺癌的能力；除此之外，還含有一種硫化合物，這種物質(zhì)也具有滅殺腫瘤細(xì)胞的作用。

常飲“二水”：

1、雞頭參茶

雞頭參性平，味甘，歸肺、脾、腎經(jīng)，是常用的滋陰中藥之一。

雞頭參有滋陰潤(rùn)肺、生津止渴、補(bǔ)腎強(qiáng)身、益脾養(yǎng)血的作用。

《日華子本草》記載，雞頭參“補(bǔ)五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃、潤(rùn)心肺”。

將雞頭參泡水代茶飲，適用于干咳痰少、口干舌燥、疲倦頭暈、兩目干澀、心悸等癥。

2、白鼓丁桔梗茶

——白鼓丁、桔梗、玉竹、玉蘭根

白鼓丁有“天然抗生素”的美稱(chēng)，可以消炎排毒，能幫助肺部對(duì)抗炎癥，助力身體排出毒素。

桔梗，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等，對(duì)于肺部健康、咽喉健康十分有益。

玉竹有滋陰潤(rùn)肺，生津止渴之效，對(duì)肺陰虛所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等癥有效。

玉蘭根，可清熱解毒，利尿消腫，增強(qiáng)人體免疫力，改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體排毒。

四者搭配，對(duì)于潤(rùn)肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒很有好處，是不錯(cuò)的代茶飲。

按揉“二穴”：

1、太白穴

位置：取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。

功效：此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾二虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，太白穴就是通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺的穴位。

按摩方法：使用壓以及揉這兩種手法按摩太白穴，力度以稍感酸脹為宜，按摩3-5分鐘即可。

2、曲池穴

位置：在小臂與上臂連接的中心點(diǎn)，可以自然彎曲胳膊，手肘彎曲外側(cè)有一塊突出的肉尖，就是曲池穴。

功效：治療支氣管炎、呼吸不暢、肺出血等癥狀?？梢杂行嵘喂δ堋?/p>

按摩方法：按摩時(shí)以拇指用力下按即可，按下停留10秒鐘，抬起再按下，反復(fù)進(jìn)行50次。

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