小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

分享

騎乘訓(xùn)練 | 場(chǎng)地障礙的基礎(chǔ)練習(xí),專(zhuān)業(yè)騎手的成長(zhǎng)之路

 中醫(yī)知識(shí)2016 2019-08-07

《馬術(shù)》雜志13年行業(yè)深耕

典藏·技術(shù)特刊集《馬術(shù)》經(jīng)典技術(shù)文章

如果你想塑造馬匹的外形輪廓,糾正馬匹要韁沖障時(shí)的急躁,或者就想簡(jiǎn)單地讓馬匹多做一些平地和場(chǎng)地障礙的練習(xí),閱讀本文,或許可以從中找到答案。

馬匹后頸部的位置

有一些馬匹喜歡高昂著頭,很難受銜,還有一些馬匹習(xí)慣蜷縮頭部和頸部,這兩種方式都表明馬匹在拒絕積極工作,不愿向前伸展以同騎手通過(guò)韁繩建立聯(lián)系,也就不需要去調(diào)動(dòng)背部的力量。遇到這種情況,馴馬師就不應(yīng)讓這樣的馬匹多做扁平拉長(zhǎng)的工作。倘若馬匹頭部沒(méi)有與地面垂直并且頭過(guò)分向胸部蜷縮,這表明它沒(méi)有與騎手通過(guò)韁繩建立良好的聯(lián)系。在這一階段,如果騎手讓馬匹過(guò)多地做扁平拉長(zhǎng)的工作,那它以后就不會(huì)與騎手建立正確的聯(lián)系,馬匹的這種不良習(xí)慣必須要及時(shí)糾正。

騎手首先要做的就是鼓勵(lì)馬匹將頭部抬高,這是學(xué)習(xí)建立聯(lián)系的基礎(chǔ)。在做到這一點(diǎn)后,便可以進(jìn)入扁平拉長(zhǎng)(這是一種放松的步法,允許馬匹完全自由地低落和伸展它的頭頸。即適當(dāng)放長(zhǎng)韁,使馬的頭頸放松,向前下方伸展,伸長(zhǎng)其步幅,但騎手仍然握韁,與馬匹輕松保持聯(lián)系,而不改變速度)的工作階段了。

若想讓馬匹將頭部抬到盡可能高的位置,騎手首先需要馬匹去完全地自我承重。在快步或跑步的時(shí)候,讓馬匹縮短步伐,但同時(shí)保持住推進(jìn)力。當(dāng)你感覺(jué)到它后肢穩(wěn)健了,試著讓它的一條前腿朝上抬起。同時(shí),騎手也要稍稍給韁并且雙手抬高,從而鼓勵(lì)馬匹按照你的指示把頭部也隨之抬高。

“當(dāng)馬匹自我承重能力很好的時(shí)候,縮短它的跑步步幅,稍稍給韁,微微提高雙手的位置,保持推進(jìn)力。”

步伐變換練習(xí)

在讓馬匹做跑步練習(xí)的時(shí)候,人們總是容易忘記通過(guò)變換馬匹的跑步步伐來(lái)提高訓(xùn)練的效果。這個(gè)方法不僅能全面提高馬匹以各種步伐跑步的能力,而且還有很多其他益處,諸如培養(yǎng)馬匹的平衡感、自我承重能力、讓其動(dòng)作更加敏捷等。

騎手可先讓馬匹以工作快步做一個(gè)大圈乘,隨后讓它以縮短快步跑幾步,然后再變回工作快步。如果只是漫無(wú)目的地讓馬匹繞圈跑步,恐怕很難讓它學(xué)習(xí)什么,所以記住要讓它時(shí)常變換步伐,不斷往復(fù)。馬匹在圈乘中應(yīng)多次重復(fù)這個(gè)練習(xí),而且是雙方向的左、右圈乘都要做到,每種步伐的練習(xí)時(shí)間都不要太長(zhǎng)。騎手還要通過(guò)韁繩和馬匹保持良好的聯(lián)系,讓它的兩條后腿多運(yùn)動(dòng)而不是前腿。

“騎乘馬匹,讓其做快步或者跑步的圈乘練習(xí),接著讓它縮短步幅繼續(xù)繞圈,再讓它恢復(fù)一開(kāi)始的快步或跑步狀態(tài)。分別向左、向右進(jìn)行圈乘練習(xí),每一圈都要求馬匹多做幾次步法變換?!?/p>

解決馬匹要韁沖障的練習(xí)

在練習(xí)前,馴馬師應(yīng)搭建一個(gè)較低的障礙桿,這對(duì)訓(xùn)練馬匹跳障礙是一個(gè)關(guān)鍵的細(xì)節(jié):讓馬匹從跳躍簡(jiǎn)單的障礙開(kāi)始,而不是急于求成地讓它挑戰(zhàn)高難度的高障礙桿。但如果你的馬匹很勇敢、喜歡要韁沖障,你應(yīng)該用下面這種方法緩解它的急躁:先讓馬匹以快步接近障礙,當(dāng)快要到達(dá)障礙的時(shí)候,變換成跑步,在跳過(guò)障礙落地后,再次恢復(fù)成快步,這個(gè)練習(xí)運(yùn)用到了步伐變換的技巧。盡管積極主動(dòng)的馬比被動(dòng)的馬招人喜歡,但騎手也不要縱容它代替你而掌握主動(dòng)權(quán),你要讓馬冷靜一些,學(xué)會(huì)等待。

多花些時(shí)間訓(xùn)練它,當(dāng)馬每次試圖沖障礙的時(shí)候都要去糾正,但是糾正并不是說(shuō)靠蠻力拉扯韁繩與其對(duì)抗,而是需要上述的技巧和多次練習(xí)。

“在場(chǎng)地上擺放兩根相距14米的地桿,引導(dǎo)馬匹分別用4步、5步和3步的步幅跑過(guò)這段距離,重復(fù)這項(xiàng)練習(xí)。”

地桿練習(xí)

在場(chǎng)地上擺放兩根地桿,之間相距4個(gè)跑步步幅,即大約14米的距離。讓馬匹把地桿看作是障礙桿一樣,以跑步的步伐接近,四步完成,且保證跑步的節(jié)奏一致。

此外,還可以讓馬匹在這兩根地桿之間跑5個(gè)步幅,這意味著騎手要指示馬匹縮短步幅;相反地,騎手還能讓馬匹放開(kāi),用3個(gè)步幅跑過(guò)這14米。這項(xiàng)練習(xí)能有效幫助騎手了解和掌控自己馬匹的跑步步幅、在跳障礙的時(shí)候掌握起跳時(shí)機(jī),還能教授并提高年輕馬匹自身調(diào)節(jié)步幅的技能。

“先讓馬匹以快步接近障礙,當(dāng)快要到達(dá)障礙的時(shí)候變換成跑步,在跳過(guò)障礙落地后,再次恢復(fù)成快步,如此往復(fù)訓(xùn)練?!?/p>

關(guān)于空中換腿

在跳障礙的過(guò)程中,如果需要轉(zhuǎn)變方向,馬匹就要轉(zhuǎn)換領(lǐng)先腿,這往往通過(guò)變換成快步或是空中換腿來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果除了場(chǎng)地障礙,騎手還期盼馬匹能參與三項(xiàng)賽和盛裝舞步,那就要教馬匹做正確的空中換腿,否則錯(cuò)誤的動(dòng)作會(huì)給它留下干擾的記憶,阻礙日后的發(fā)揮。

常見(jiàn)的錯(cuò)誤是,騎手在跳完一道障礙后,立即把身體的重心側(cè)偏移到另一邊,向馬匹的肩部施加壓力,這樣做會(huì)迫使馬匹先轉(zhuǎn)換前肢而不是后肢。你應(yīng)該讓教練幫助你解決這個(gè)問(wèn)題,因?yàn)槊科ヱR的反應(yīng)都不同,而且有很多方法可以幫助它學(xué)會(huì)空中換腿這個(gè)技巧。

關(guān)于快步和跑步

如果馬匹不能很好地跑,它就不可能跳好障礙,這也是為什么本文著重介紹了很多針對(duì)快步和跑步的練習(xí)。反復(fù)用心地進(jìn)行訓(xùn)練,在平地上或地桿之間伸長(zhǎng)或縮短馬匹的步幅,相信騎手會(huì)受益良多。

文章來(lái)源《馬術(shù)》典藏·技術(shù)特刊

    本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間,所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布,不代表本站觀(guān)點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評(píng)論

    發(fā)表

    請(qǐng)遵守用戶(hù) 評(píng)論公約

    類(lèi)似文章 更多