正值夏季，出汗過多，大量水分從皮膚蒸發(fā)，體內(nèi)水分減少，從而致使腎臟代謝減少，造成排尿量減少，容易引起腎結(jié)石。

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它們體積小至沙粒般，也有些大到像高爾夫球，較小的腎結(jié)石常會(huì)隨尿液排出體外，但若直徑增加到數(shù)毫米，可能會(huì)堵住輸尿管，造成尿液受阻，引起劇烈疼痛。對(duì)于這顆“飛來(lái)橫石”，我們需要了解更多。

1  喝水少

喝水少會(huì)減少尿液排出量，使尿液中的鈣鹽、草酸鹽、磷酸鹽在體內(nèi)存留時(shí)間過長(zhǎng)且容易被析出來(lái)，析出多了容易形成結(jié)石。

2體內(nèi)草酸積存過多

食用太多如菠菜、豆類、葡萄、茶葉、桔子、番茄、竹筍等含草酸較高的食物，體內(nèi)積存太多草酸就容易形成結(jié)石。

3  體內(nèi)嘌呤代謝失常

一次性食用過多動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、花生、豆角等含較多嘌呤的食物，太多嘌呤會(huì)產(chǎn)生草酸鹽沉積從而形成結(jié)石。

4  脂肪攝取太多

吃太多肉類會(huì)使體內(nèi)脂肪增高，會(huì)加強(qiáng)身體對(duì)草酸鹽的吸收，之后一旦出現(xiàn)如出汗多、尿量少等排泄功能障礙，很有可能形成結(jié)石。

5  攝入糖分太多

因攝入大量糖分后，尿液中的鈣離子濃度、草酸及尿酸會(huì)增加，更易形成結(jié)石。

6食用蛋白質(zhì)過量

經(jīng)常過量食用高蛋白食物的人，體內(nèi)的鈣、草酸以及尿酸的成分普遍偏高，容易形成腎結(jié)石。

1、喝水就能治好腎結(jié)石？（錯(cuò)）

錯(cuò)。多喝水往往用以預(yù)防腎結(jié)石。一旦患上腎結(jié)石，多喝水對(duì)治愈疾病來(lái)說作用不大。

2、常喝啤酒可預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)？（錯(cuò)）

喝一兩杯啤酒有助于增加排尿量，幫助結(jié)石排泄。但如果狂飲啤酒，甚至酗酒，會(huì)起反效果。因?yàn)槠【坪榷鄷?huì)增加尿里面尿酸的排泄，提高喝酒的人長(zhǎng)結(jié)石的概率。

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3、煲排骨冬瓜薏米湯能防結(jié)石復(fù)發(fā)（錯(cuò)）

不能。廣東屬于結(jié)石的高發(fā)地區(qū)之一，一個(gè)重要原因是廣東人喜歡煲“老火湯”。濃湯里富含草酸、鈣甚至嘌呤，不利于預(yù)防結(jié)石。

4、結(jié)石患者不能喝礦泉水和碳酸飲料？（部分正確）

結(jié)石病人可以喝低礦物質(zhì)的礦泉水，但會(huì)增加尿液酸度的碳酸飲料就不適宜。碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致枸櫞酸減少，而枸櫞酸具有抑制結(jié)石形成的功能，它可以和腸道里面的鈣結(jié)合形成枸櫞酸鈣排出體外，或在血液、尿液和鈣形成枸櫞酸鈣溶解或排泄。

5、吃核桃、黑木耳和山楂對(duì)結(jié)石病好？（部分正確）

核桃含有丙酮酸，這個(gè)丙酮酸能阻止黏蛋白跟鈣的結(jié)合，減少成石成分，這樣就不容易長(zhǎng)結(jié)石，所以核桃可以適當(dāng)多吃的。

每天吃一兩次的黑木耳可補(bǔ)充植物膠體，而植物膠體能阻礙結(jié)石的晶體聚集和粘附在一塊，也能抑制結(jié)石的形成或長(zhǎng)大。

雖然山楂不在結(jié)石病的禁食名單內(nèi)，但也沒有明顯預(yù)防結(jié)石的作用，可以吃，但不能說對(duì)預(yù)防結(jié)石有利。

6、結(jié)石患者不能吃牛奶、豆腐等高鈣食品？（錯(cuò)）

結(jié)石的形成和鈣有關(guān)系，但為預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)就不補(bǔ)鈣屬于因噎廢食。健康人每天攝入的鈣至少要達(dá)到800-1000mg，不然就屬于低鈣飲食。低鈣飲食不僅會(huì)使從骨頭里跑到血液中，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，甚至增加尿酸的含量，給結(jié)石創(chuàng)造生長(zhǎng)發(fā)育的條件。故結(jié)石患者平時(shí)保持營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食即可，不必刻意回避牛奶、豆子以及乳制品、豆制品。

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7、牛奶和茶一起喝會(huì)得腎結(jié)石？（錯(cuò)）

有人說牛奶中的鈣會(huì)與茶葉中的草酸結(jié)合形成草酸鈣沉淀，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致腎結(jié)石。但研究證明，如果吃了含草酸的食物，多攝入牛奶等富含鈣的食物，可使其中的鈣與草酸結(jié)合，避免其在腸胃中被吸收，減少結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，恰恰與謠言邏輯相反。

由于結(jié)石的大小、數(shù)目、位置、病因、成份、活動(dòng)度、有無(wú)梗阻感染等因素，結(jié)石患者的臨床表現(xiàn)個(gè)體差異很大，輕者可完全沒有癥狀，需要體檢發(fā)現(xiàn)。若出現(xiàn)以下幾種癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除腎結(jié)石的可能。

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疼痛：當(dāng)結(jié)石嵌頓在腎盂輸尿管交界部或輸尿管內(nèi)下降時(shí)，可出現(xiàn)腎絞痛，為突然發(fā)作的陣發(fā)性刀割樣疼痛，疼痛劇烈難忍，從腰部或側(cè)腹部向下放射至膀胱區(qū)，外陰部及大腿內(nèi)側(cè)，有時(shí)有大汗、惡心嘔吐。

血尿：當(dāng)結(jié)石移動(dòng)對(duì)輸尿管粘膜損傷較重時(shí)，會(huì)有血尿表現(xiàn)，一般在患者活動(dòng)較多時(shí)誘發(fā)，可能同時(shí)伴有疼痛。若結(jié)石并發(fā)感染時(shí)，尿中會(huì)出現(xiàn)膿細(xì)胞，有尿頻、尿痛癥狀。

發(fā)熱：當(dāng)尿路結(jié)石繼發(fā)腎盂腎炎或腎積膿時(shí)，可有發(fā)熱、畏寒、寒顫等全身癥狀。

無(wú)尿：雙側(cè)上尿路結(jié)石或腎結(jié)石梗阻時(shí)，嚴(yán)重的可發(fā)生無(wú)尿、腎功能衰竭、中毒性休克甚至威脅生命。