在孩子身體發(fā)育的關(guān)鍵期，家長(zhǎng)哪怕花大價(jià)錢也要給孩子買營(yíng)養(yǎng)品，卻忽略了日常的飲食，尤其是早餐，俗話說：“一日之計(jì)在于晨”，一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的早餐不僅讓孩子一天都精力充沛，還關(guān)乎孩子的身體發(fā)育。

但是在快節(jié)奏的社會(huì)，很多家長(zhǎng)沒時(shí)間給孩子搭配合理的早餐，讓孩子湊合吃點(diǎn)就上學(xué)，晚餐反而異常豐盛，本末倒置，損傷了孩子的健康。

章女士的女兒颯颯今年12歲，是個(gè)聰明懂事的小姑娘，因?yàn)檎屡渴菃斡H媽媽，也是一個(gè)事業(yè)上的女強(qiáng)人，平時(shí)特別忙，所以颯颯一直很獨(dú)立，吃飯、上學(xué)都沒讓媽媽操過心。但是又覺得虧欠女兒，章女士經(jīng)常給女兒很多零花錢，早餐也是自己解決。

颯颯最常光顧的就是小區(qū)門口的“夾餅店”，椒鹽雞柳夾餅是她最愛吃的，只要上學(xué)就雷打不動(dòng)的去買，有時(shí)候“貪嘴”，一早上吃兩三個(gè)。

可是有一天，正在開會(huì)的章女士接到女兒班主任的電話，說孩子突然肚子疼，疼得小臉蒼白，在地上打滾，已經(jīng)被送到醫(yī)院了。章女士心里一驚，急急忙忙趕到醫(yī)院，正好檢查結(jié)果出來了，醫(yī)生說，孩子是腎衰竭，脾胃功能也很弱，讓章女士震驚不已，她拽著醫(yī)生反復(fù)確認(rèn)：“孩子才12歲啊，怎么回事腎衰竭吶？”

經(jīng)過醫(yī)生的解釋，章女士才知道罪魁禍?zhǔn)拙谷皇呛⒆用刻煸缟铣缘碾u柳夾餅，醫(yī)生當(dāng)場(chǎng)訓(xùn)斥：“孩子正在長(zhǎng)身體，早餐只能能這么不上心？”

以下這5種食物，最好不要進(jìn)入孩子的早餐菜單：

1、溏心雞蛋

很多家長(zhǎng)都會(huì)在早上給孩子吃個(gè)雞蛋， 但是要切記“寧要老，勿貪嫩”，雖然溏心雞蛋的口感好，但是營(yíng)養(yǎng)保留完整，而且，半熟的溏心雞蛋或者流黃的煎蛋，無法徹底消滅蛋黃中的細(xì)菌，會(huì)損傷孩子的健康，讓孩子有感染細(xì)菌的危險(xiǎn)。

2、兒童牛奶

早餐給孩子來一杯牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，做法是值的提倡的，但是給孩子選擇牛奶也是有講究的，市面上很多“兒童牛奶”，有紅棗、草酸等多種口味，酸酸甜甜企，卻不是真正的牛奶，而是勾兌的乳飲料，蛋白質(zhì)含量低于2.9%，孩子含有很多糖分、添加劑。

3、隔夜飯菜

有實(shí)驗(yàn)表明，即使是放在冰箱里，隔夜的飯菜也會(huì)滋生出細(xì)菌，雖然沒有變質(zhì)，但是不適合胃腸稚嫩的孩子吃，很容易讓孩子肚子疼、拉肚子，甚至引起腸胃炎。如果一樣要吃，隔夜飯菜必須充分加熱，而且加水稀釋調(diào)味料。

4、高糖的食物

孩子經(jīng)常吃的面包、餅干、果汁等，家長(zhǎng)要在心里換算成糖分，例如一杯橙汁大約48克糖，一塊奶油蛋糕44克湯等，過多的糖分?jǐn)z入不僅損傷孩子的牙釉質(zhì)，還影響腸胃消化吸收功能，導(dǎo)致孩子肥胖、營(yíng)養(yǎng)不均衡、體質(zhì)弱。

5、方便面、速凍食品

為了節(jié)省時(shí)間，家長(zhǎng)也會(huì)給孩子吃方便面、速凍食品做早飯，但是方便面中添加劑過多，而且調(diào)料包屬于高鹽，會(huì)導(dǎo)致孩子的味蕾敏感度降低，影響食欲，也加重腎臟負(fù)擔(dān)。而速凍水餃、手抓餅等食物中往往含有防腐劑，對(duì)孩子的健康有損害。

其實(shí)，想把孩子帶好了，就得管好孩子的胃，脾胃強(qiáng)健，把食物分解消化，源源不斷的給身體供應(yīng)能量，孩子才能長(zhǎng)高個(gè)、體質(zhì)好，一般會(huì)育兒的家長(zhǎng)平時(shí)常給孩子喝點(diǎn)肽菇末，能幫孩子增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力，及時(shí)清理體內(nèi)的食物殘?jiān)?，提高消化酶活性，給孩子的成長(zhǎng)發(fā)育助力。